Menilik Manfaat Manfaat Belly Dance bagi Tubuh
Belly dance awalnya adalah pertunjukan tarian yang berkembang di Timur Tengah. Namun seiring waktu, tarian ...
Baca Selengkapnya
Alat Pemberat Kaki: Manfaat, Aturan Penggunaan, dan Cara Pakai
Menggunakan pemberat kaki atau ankle weight diyakini dapat menjadikan olahraga lebih bermanfaat. Bukan hanya bagi ...
Baca Selengkapnya
10 Pose Yoga untuk Atasi Sakit Pinggang
Sakit pinggang atau low back pain bisa sangat mengganggu. Keluhan nyeri yang dirasakan bisa hilang-timbul, ...
Baca Selengkapnya
Manfaat Jalan Kaki 10.000 Langkah bagi Kesehatan
Berjalan kaki adalah jenis olahraga yang disarankan untuk semua usia. Selain karena mudah, juga manfaatnya ...
Baca Selengkapnya
6 Latihan Fisik Wajib agar Kuat Naik Gunung
Kamu butuh olahraga untuk persiapan naik gunung agar fit dan aman untuk mencapai puncak. Bila ...
Baca Selengkapnya
8 Manfaat Latihan Fartlek dan Teknik Melakukannya
Nama fartlek atau latihan fartlek mungkin belum begitu populer di telinga. Jenis latihan lari ini ...
Baca Selengkapnya
7 Minuman yang Sebaiknya Anda Konsumsi Setelah Olahraga
Meski olahraga dapat membuat kondisi tubuh lebih sehat, olahraga yang berat berat dapat membuat tubuh ...
Baca Selengkapnya
10 Olahraga untuk Melancarkan BAB dengan Cepat dan Mudah
Selain menyehatkan tubuh secara keseluruhan, olahraga juga dapat membantu mengatasi sembelit. Apa saja olahraga untuk ...
Baca Selengkapnya
Cara Belajar Renang yang Penting Diketahui oleh Pemula
Salah satu olahraga yang menuntut tubuh untuk banyak bergerak adalah berenang. Meski begitu, tidak semua ...
Baca Selengkapnya
14 Gerakan Olahraga di Kasur yang Mudah dan Fleksibel
Ingin rutin berolahraga tetapi mager? Tenang, ternyata kamu bisa saja olahraga di kasur. Tidak menghabiskan ...
Baca Selengkapnya