5 Manfaat Olahraga untuk Kulit, Membuatnya Lebih Sehat hingga Glowing
Olahraga ternyata tidak hanya berguna untuk memperkuat otot saja, akan tetapi juga berguna untuk menjaga ...
Baca Selengkapnya
Resistance Training: Pengertian, Manfaat, dan Contohnya
Resistance training adalah salah satu jenis olahraga yang dapat membantu membentuk dan melatih kekuatan otot. Simak ...
Baca Selengkapnya
Olahraga saat Puasa: Manfaat, Waktu Melakukannya, dan Tips Lainnya
Olahraga saat puasa adalah sesuatu yang baik untuk dilakukan. Mengapa? Karena saat puasa Anda juga ...
Baca Selengkapnya
6 Manfaat Aqua Jogging bagi Kesehatan Tubuh
Jogging adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain ...
Baca Selengkapnya
Half Squat: Manfaat, Variasi, serta Cara Melakukannya
Half squat adalah bentuk gerakan yang umum pada aerobik maupun jenis olahraga lainnya. Gerakan ini ...
Baca Selengkapnya
4 Latihan untuk Membentuk Otot Tricep, Efektif dan Mudah Dilakukan
Melatih otot tricep bukan hanya untuk mendapatkan penampilan lengan yang besar dan berotot. Namun sangat ...
Baca Selengkapnya
11 Kesalahan yang Sering Terjadi saat Olahraga
Olahraga adalah sesuatu yang penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Meski mudah dilakukan, banyak orang ...
Baca Selengkapnya
Mengenal Berbagai Cabang Olahraga Atletik dan Penjelasannya
Hampir semua orang pernah melakukan olahraga atletik, baik secara resmi atau tidak. Sebagai olahraga tertua ...
Baca Selengkapnya
Tips Lari agar Sukses untuk Menurunkan Berat Badan
Olahraga lari untuk menurunkan berat badan semakin populer karena termasuk aktivitas yang mudah dilakukan. Meski ...
Baca Selengkapnya
6 Manfaat Yoga Asana bagi Kesehatan Tubuh
Yoga adalah aktivitas fisik yang memiliki banyak variasi gerakan. Salah satu gerakan yang populer adalah ...
Baca Selengkapnya