8 Tips Meningkatkan Peluang Cepat Hamil Anak Kedua

Bagi beberapa pasangan, usaha untuk memiliki anak kedua ternyata tidak semudah memiliki anak pertama. Bagi Anda yang sedang berencana hamil, ada tips cepat hamil anak kedua yang bisa Anda terapkan berikut ini.

Tips Mudah Memiliki Anak Kedua

Memiliki anak merupakan anugerah luar biasa dalam hidup. Banyak pasangan yang berjuang untuk memiliki anak dengan berbagai cara mulai dari program hamil atau bayi tabung.  Bagi yang sedang program hamil anak kedua, Anda bisa menerapkan tips cepat hamil berikut ini:

1. Pemeriksaan Pra-kehamilan atau Skrining Kesuburan.

Melakukan pemeriksaan medis lengkap memungkinkan spesialis obstetri/ginekologi (O&G) untuk mendeteksi kondisi kesehatan yang mendasarinya. Selain itu memastikan bahwa kesehatan ibu optimal untuk kehamilan kedua.

2. Kenali Siklus Haid Anda

Seberapa banyak yang Anda ketahui tentang siklus menstruasi Anda? Memahami siklus menstruasi Anda akan membantu mengetahui kapan Anda paling subur. Itu artinya adalah waktu untuk fokus berhubungan seks.

Tips ini membantu untuk menyadari tanda-tanda ovulasi, seperti perubahan lendir serviks Anda. Biasanya menjadi tipis dan licin saat sedang paling subur. Beberapa wanita mungkin juga merasakan sakit di satu sisi.

3. Tetap di Tempat Tidur setelah Berhubungan Intim.

Mungkin Anda pernah mendengar tips yang satu ini, yakni tetap berbaring di tempat tidur setelah berhubungan seks untuk meningkatkan peluang hamil.

Sebaiknya berbaring di tempat tidur selama 10 hingga 15 menit setelah berhubungan seksual. Parikan tunda pergi ke kamar mandi selama ini juga. Jika Anda menunggu 10 sampai 15 menit, sperma yang akan masuk ke dalam leher rahim akan berada di dalam leher rahim.

4. Asupan Gizi yang Cukup

Menerapkan pola makan sehat dan seimbang yang kaya akan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral bisa membantu mempercepat anda untuk hamil. Memenuhi kebutuhan gizi  memungkinkan ibu untuk menyehatkan tubuh sebagai persiapan untuk kehamilan kedua.

Baca Juga: 5 Macam Program Hamil yang Efektif untuk Punya Anak

5. Menjaga Berat Badan

Salah satu hal yang mungkin dilupakan oleh para wanita ketika mempersiapkan kehamilan kedua adalah perubahan berat badan setelah melahirkan anak pertama.

Banyak ibu yang tidak berhasil mengembalikan berat badan ke angka semula sehingga ketika mulai program hamil anak kedua, mereka memulainya di angka berat badan yang berlebih.

Kondisi berat badan berlebih dapat memengaruhi hormon kesuburan, karena itu Anda perlu menjaga berat badan Anda dalam angka ideal.

Mulailah mempersiapkan diri Anda dengan gaya hidup sehat mulai dari pola makan gizi seimbang sehingga fungsi sel dan hormon dapat berfungsi dengan baik. Dengan begitu, anda bisa meningkatkan peluang melahirkan anak kedua lebih mudah.

6. Konsumsi Asam Folat

Jika diperlukan, konsumsilah asam folat sesuai kebutuhan. Asam folat juga dapat meningkatkan kesuburan wanita dan pria.

Selain itu, manfaat asam folat juga bisa membantu meningkatkan ovulasi. Salin suplemen, Anda bisa mendapatkan asam folat dalam sayuran berwarna hijau seperti asparagus, brokoli, jus tomat, pepaya, dan pisang.

7. Jauhi Alkohol, Kafein, dan Rokok

Alkohol, kafein, dan rokok dapat memengaruhi kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Jika Anda ingin menjalankan program hamil, maka sebaiknya hindari ketiga hal tersebut.

Selain ketiga cara di atas, Anda dapat rutin berolahraga untuk menciptakan kondisi yang rileks dan meningkatkan metabolisme tubuh.

8. Hindari Stres

Jika Anda menjalani program kehamilan kedua, sebaiknya hindari atau kurangi jika sedang stres. Mengalami stres kemungkinan besar akan mengganggu ovulasi, merupakan proses saat sel telur yang matang dikeluarkan dari ovarium ke tuba falopi untuk dibuahi.

Anda bisa melakukan hal apa pun yang membantu menghilangkan stres, asalkan itu sehat. Salah satunya, beberapa bukti bahwa melakukan akupunktur bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang untuk hamil.

Baca Juga: Hal yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Hamil Anak Kedua

Persiapan Hamil Anak Kedua

Sebelum merencanakan untuk kehamilan kedua, sebaiknya persiapkan hal-hal yang bisa membantu anda cepat untuk hamil, berikut di antaranya:

• Lacak siklus menstruasi dan ovulasi. Mengetahui masa subur Anda (masa ovulasi) bisa secara signifikan meningkatkan peluang untuk hamil.
• Berhenti KB. Jika Anda menjalani KB dan ada rencana untuk hamil anak kedua, sebaiknya segera berhenti baik bagi ibu dan suami.
• Cek kualitas dan kuantitas sperma. Pastikan memeriksa jumlah dan kualitas sperma suami Anda karena seiring bertambahnya usia pria, akan lebih sulit untuk terjadi pembuahan.
• Olahraga. Rajin olahraga ringan – misalnya yoga – bisa membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Memiliki berat badan yang sehat dapat meningkatkan peluang untuk hamil dan meningkatkan tingkat kesuburan.
• Pola hidup sehat. Pastikan ibu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Gizi ini memungkinkan ibu untuk menyehatkan tubuh sebagai persiapan untuk kehamilan kedua.
• Mengonsumsi suplemen. Ketika mempersiapkan untuk kehamilan kedua, mulailah untuk mengonsumsi suplemen. Ini termasuk asam folat dan Zinc, serta vitamin vitamin C, E, dan D3.

Nah, itu dia tips dan persiapan agar cepat hamil anak kedua yang bisa Anda terapkan di rumah. Selagi melakukan tips ini, sebaiknya Anda rajin memeriksakan diri ke dokter kandungan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat!