Menu Detox Diet

Program katering yang dirancang khusus untuk mendetox tubuh secara alami dari makanan yang dikonsumsi menggunakan bahan pokok premium dan organik, bumbu dan rempah alami yang diracik langsung dari dapur serta konsentrasi pada kebutuhan nutrisi harian dengan variasi menu nusantara hingga ke mancanegara sehingga diet terasa lebih menyenangkan.

  • Tanpa garam
  • Rendah kadar gula
  • Rendah kadar lemak
  • Rendah Indeks glikemik
  • Bukan merupakan makanan proses
  • 99% bebas gluten

Paket katering dimulai dari Rp 890.000 – Rp 1.350.000 untuk 5 hari dan tersedia di 3 kota yaitu: Jakarta, Medan, dan Surabaya.

Apa Itu Detoksifikasi?

Detoksifikasi adalah proses yang dilakukan tubuh untuk mengeluarkan bahan-bahan yang tidak dibutuhkan atau bahkan beracun bagi tubuh. Secara alami tubuh melakukan proses detoksifikasi setiap hari. Organ yang berperan dalam proses ini adalah hati.

Umumnya hati melakukan detoksifikasi alami selama kita tertidur atau ketika kita berpuasa dari makanan padat.

Hati melakukan detoksifikasi dengan cara memecah dan menghancurkan toksin atau racun dan lemak yang menumpuk kemudian mengeluarkannya dari tubuh. Jika ingin hati dapat bekerja dengan baik, maka kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Apabila nutrisi tidak mencukupi atau kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berpotensi menjadi racun di tubuh, maka proses detoksifikasi alami ini dapat terhambat.

Apakah Detoksifikasi Dibutuhkan?

Tubuh memang melakukan detoksifikasi alami, tapi apakah ini berarti kita tidak perlu mendetoksifikasi tubuh? Faktanya meskipun tubuh memiliki kemampuan membuang racun secara alami, tapi terkadang masih tersisa banyak racun dalam tubuh.

Penumpukan racun atau limbah dalam tubuh ini biasanya dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat mulai dari konsumsi makanan tidak sehat, kurang olahraga, pola tidur berantakan, konsumsi alkohol, dan juga gaya hidup tidak sehat lainnya.

Apabila penumpukan limbah ini dibiarkan, maka tubuh akan berpotensi terkena berbagai penyakit berbahaya di kemudian hari. Maka dari itu, kita harus selalu memastikan bahwa proses detoksifikasi tubuh berjalan dengan baik.

Tips Detoksifikasi Tubuh

Melakukan detoksifikasi tubuh secara alami pada dasarnya bukan merupakan hal yang sulit. Anda hanya perlu menerapkan pola hidup yang lebih sehat dan teratur.

Anda dapat memulainya dengan membatasi konsumsi alkohol dan memperbanyak konsumsi air putih. Jangan lupa juga untuk selalu memenuhi kebutuhan tidur Anda karena waktu tidur adalah waktu di mana tubuh melakukan detoksifikasi secara alami.

Olahraga secara rutin juga harus dilakukan untuk dapat membantu memelihara kesehatan secara keseluruhan. Olahraga rutin membantu menjaga sistem imun dan menjaga tubuh agar dapat bekerja maksimal sesuai dengan fungsinya.

Detox Diet

Cara lain yang juga bisa dilakukan untuk membantu detoksifikasi tubuh adalah dengan menerapkan detox diet. Detoxifikasi diet adalah pola makan jangka pendek yang bertujuan untuk membantu proses detoksifikasi tubuh.

Program detox diet memang bukan merupakan program jangka panjang, paling umum orang menerapkan diet ini selama satu minggu atau dapat juga disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan masing-masing individu.

Detox diet tidak hanya membantu Anda untuk membuang racun yang ada dalam tubuh, tapi juga meningkatkan kesehatan secara umum dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Menu Detox Diet

Menu detox diet dapat beragam, tapi terdapat beberapa prinsip yang harus diperhatikan. Umumnya menu diet ini rendah gula dan garam. Anda akan fokus pada makanan yang tinggi antioksidan dan juga prebiotik yang dapat membantu proses detoksifikasi.

Anda dapat mengganti makanan sumber karbohidrat dari nasi ke karbohidrat lain seperti kentang karena nasi memiliki kandungan gula yang tinggi. Selain itu, konsumsi tepung dan juga makanan olahan juga biasanya dihindari dari menu detox diet.

Detox Diet di DokterSehat

Detox diet dapat menjadi program untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. DokterSehat membantu Anda menemukan menu detox diet dan program diet sehat lainnya yang cocok untuk Anda.

Cari dan temukan detox meal plan sesuai kebutuhan Anda dengan mudah, cepat, dan praktis. Semua produk makanan sehat di DokterSehat lezat, aman dikonsumsi, sehat, dan harganya terjangkau.