6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker Kulit

Salah satu faktor yang dapat berkontribusi terhadap peningkatan risiko kanker kulit adalah pola hidup yang buruk. Lantas, apa saja kebiasaan yang dapat menyebabkan kanker kulit? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker Kulit

Kanker kulit adalah salah satu jenis kanker yang paling mematikan. Kondisi ini dapat memengaruhi sel-sel kulit dan akhirnya dapat memengaruhi organ-organ lainnya.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang dapat menjadi pemicu kanker kulit, di antaranya:

1. Tidak Menggunakan Tabir Surya dan Pelindung Kulit

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa sebagian besar penduduk di negara-negara berkembang tidak menggunakan sunscreen saat berada di luar ruangan.

Padahal, sinar ultraviolet dari matahari adalah salah satu penyebab utama kanker kulit. Jadi, salah satu cara menurunkan risiko adalah dengan menggunakan tabir surya.

Sementara itu, jika Anda tidak mengguunakan pelindung seperti sarung tangan, masker, dan pelindung lainnya, racun dalam polusi juga dapat menyebabkan kanker kulit.

2. Diet yang Salah

Jika diet Anda tidak menyertakan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah dan sayuran, maka sel-sel kulit bisa menjadi lebih lemah terhadap serangan sel-sel kanker.

Buah dan sayuran mengandung banyak antioksidan yang diketahui dapat mencegah sejumlah kanker, termasuk kanker kulit. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.

3. Mengonsumsi Gula Berlebih

Menurut sejumlah studi, terlalu sering konsumsi makanan atau minuman manis dikaitkan dengan munculnya kanker kulit. Asupan gula yang berlebihan juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, gigi berlubang, dan penyakit ginjal.

4. Merokok

Kebiasan buruk seperti merokok ternyata juga bisa menyebabkan kanker kulit. Efek negatif ini bisa terjadi karena kandungan nikotin yang terdapat di dalamnya. Selain gangguan pada kulit, aktivitas merokok dapat meningkatkan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Mengenal Ciri-ciri Kanker Kulit Berdasarkan Jenisnya

5. Duduk Terlalu Lama

Sebuah studi menunjukkan bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker kulit. Hal ini diduga karena kebiasaan ini dapat mengurangi elastisitas kulit, sehingga membuatnya rentan terhadap serangan penyakit seperti kanker.

6. Perawatan Kulit dengan Sinar Ultraviolet

Menurut Skin Cancer Foundation, penggunaan tanning bed dapat menyebabkan peningkatan kanker kulit pada wanita sebesar 800 persen dan pria sebesar 400 persen. Tanning bed diketahui bisa merusak melanin pada kulit. Padahal, melanin berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Selain tanning bed, alat pengering kutek bisa menjadi faktor pemicunya. Hal ini dikarenakan alat tersebut mengeluarkan sinar UVA dan UVB yang tinggi untuk membantu mengeringkan kuteks kuku.

Nah, itulah beberapa kebiasaan buruk pemicu kanker kulit yang sebaiknya diwaspadai. Tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter meski tidak merasakan keluhan pada kulit. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat.