Semua orang bisa punya bau mulut yang tidak sedap. Salah satu penyebab terbesarnya adalah makanan, terutama yang terdapat bawang di dalamnya. Mulut terasa bau bawang bisa membuat seseorang merasa tidak percaya diri. Simak berbagai cara menghilangkan bau mulut setelah makan bawang, selengkapnya di bawah ini.
Cara Menghilangkan Bau Mulut Setelah Makan Bawang
Tidak hanya menghilangkan bau mulut usai mengonsumsi bawang, beberapa tips berikut ini akan membuat gigi dan mulut jadi lebih sehat, di antaranya:
1. Sikat gigi lebih sering
Salah satu penyebab utama bau mulut adalah sisa-sisa makanan yang menempel pada permukaan gigi. Jika dibiarkan, sisa makanan ini akan menyebabkan penyakit pada gigi dan mulut.
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari sangat disarankan untuk menjaga kesehatan mulut. Namun, kapan saja Anda merasa aroma napas terasa tidak sedap, terutama setelah makan bawang, Anda bisa langsung menyikat gigi.
2. Flossing dengan benang gigi
Kadang menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan makanan yang terjebak pada sela-sela gigi yang sempit. Untuk pembersihan yang lebih sempurna, lakukan flossing dengan benang gigi, baik itu setelah makan atau setelah menyikat gigi.
Bulu sikat biasanya tidak dapat menjangkau sela-sela yang terdalam, sehingga flossing dapat membantu memastikan gigi lebih bersih secara sempurna.
3. Berkumur setelah makan
Cara menghilangkan bau mulut setelah makan bawang berikutnya adalah berkumur. Berkumur setelah selesai makan tidak hanya membuat mulut terasa lebih segar, tetapi juga membunuh semua bakteri yang ada di dalamnya. Selain itu, pastikan juga obat kumur yang Anda gunakan mampu membunuh bakteri dan kuman penyebab bau mulut.
Obat kumur dengan kandungan klorin dioksida dipercaya efektif mencegah bau mulut. Berkumur akan lebih ampuh jika dilakukan setelah sikat gigi dan flossing. Pastikan Anda menggunakan obat kumur dalam dosis yang tepat, karena berkumur dengan obat kumur secara berlebihan bisa menyebabkan iritasi pada mulut.
4. Bersihkan lidah secara rutin
Jangan hanya memperhatikan kebersihan gigi saja! Salah satu cara menghilangkan bau mulut setelah makan adalah dengan membersihkan lidah dan langit-langit mulut. Kuman dan bakteri yang menempel di lidah biasanya akan membentuk lapisan berwarna putih di atasnya.
Gunakan pembersih khusus lidah untuk mengangkat sel kulit mati, mikroba, dan partikel makanan berukuran kecil yang menempel pada lidah. Bersihkan sampai tidak ada residu yang menempel pada alat pembersih lidah.
5. Pastikan mulut selalu lembap
Cara menghilangkan bau mulut setelah makan bawang berikutnya adalah memastikan mulut selalu dalam keadaan lembap. Minum air putih untuk menjaga mulut tetap terhidrasi. Anda juga bisa menggunakan humidifier di malam hari untuk melembapkan udara di ruangan ketika Anda tidur.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Bau Mulut Akibat Minuman Beralkohol
Minuman yang Bisa Menghilangkan Bau Mulut
Bau mulut juga bisa dihilangkan dengan minuman tertentu, antara lain:
- Cuka apel. Mencampurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air untuk diminum sebelum makan dapat membantu mencegah bau mulut tidak sedap. Namun, metode ini belum terbukti secara medis, jadi ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter tentang hal ini.
- Teh hijau. Minum teh hijau setelah makan membantu menyamarkan bau makanan yang menyengat. Teh hijau bahkan dipercaya mampu menghilangkan bau mulut secara lebih efektif dibandingkan mint dan permen karet.
- Susu segar. Susu segar yang diminum setelah makan juga bisa membantu mencegah bau mulut. Pilih susu full cream yang dipercaya lebih efektif menghilangkan bau mulut.
Nah, itulah berbagai cara menghilangkan bau mulut setelah makan bawang. Bawalah selalu sikat gigi atau obat kumur di dalam tas jika aroma napas membuat Anda tidak percaya saat bertemu orang lain.