Kadar Hb Normal dan Tidak Normal Saat Hamil Serta Tips Menjaganya

Salah satu masalah yang cukup sering dihadapi oleh ibu hamil adalah penurunan kadar hemoglobin dalam darah atau dalam dunia medis dikenal dengan anemia. Sementara, jika  hemoglobin terlalu tinggi ternyata tidak baik juga untuk kesehatan. Lantas, berapa kadar hemoglobin darah yang normal pada ibu hamil? 

Apa itu Hemoglobin?

Hemoglobin adalah protein kompleks yang tersusun atas protein sederhana dan zat besi. Istilah hemoglobin yang  biasa disingkat menjadi Hb sebenarnya berasal dari kata ‘heme’ dan ‘globin’. Heme adalah kandungan zat besi dan globin adalah protein sederhana. Kedua kandungan tersebut lah yang menjadi komponen penyusun hemoglobin.

Pentingnya Hemoglobin pada Ibu Hamil

Janin yang ada di dalam rahim ibu hamil membutuhkan oksigen agar bisa bertahan hidup. Hal ini membuat ibu hamil membutuhkan lebih banyak oksigen agar cukup untuk dirinya dan janinnya.

Hemoglobin di dalam sel darah merah ini memiliki peran untuk mengikat dan mendistribusikan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Hemoglobin juga mengikat dan membawa karbon dioksida dari jaringan tubuh ke paru-paru.

Dengan begitu, peningkatan kebutuhan oksigen pada ibu hamil sangat terkait dengan peran hemoglobin. Kondisi Hb normal pada ibu hamil akan mendukung ibu hamil untuk bisa memenuhi kebutuhan oksigen janinnya.

Kadar Hb Normal Ibu Hamil

Pada ibu hamil, kebutuhan sel darah merah cenderung lebih tinggi karena ibu perlu mengalirkan darahnya ke janin yang dikandung. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kadar HB yang normal agar ibu hamil tetap sehat.

Menurut World Health Organization (WHO), telah menetapkan panduan kadar Hb pada ibu hamil yakni sebagai berikut: 

• Trimester pertama: 11,6-13,9 gram/dL
• Trimester kedua    : 9,7-14,8 gram/dL
• Trimester ketiga    : 9,5-15 gram/dL

Nilai Hb Rendah pada Ibu Hamil

Para ibu hamil cenderung memiliki nilai Hb yang lebih rendah dari nilai Hb normal. Nilai Hb rendah pada ibu hamil mengindikasikan masalah anemia selama kehamilan. Ada tiga kategori anemia yang ditunjukkan melalui nilai Hb rendah, yaitu anemia ringan, anemia sedang, dan anemia berat.

Di bawah ini adalah nilai Hb rendah ibu hamil disertai kategori anemia:

1. Nilai Hb 9-10,9 gram/ dL mengindikasikan anemia ringan.
2. Nilai Hb 7-8,9 gram/ dL mengindikasikan anemia sedang.
3. Nilai Hb <7 gram/ dL mengindikasikan anemia berat.

Penyebab Kadar Hb Rendah Saat Hamil

Meski Hb normal pada ibu hamil adalah sesuatu yang jarang terjadi, Anda tidak perlu khawatir karena nilai Hb yang rendah pada ibu hamil adalah hal yang wajar dan normal terjadi. Berikut ini adalah beberapa penyebab ibu hamil memiliki nilai Hb yang rendah, di antaranya:

1. Kekurangan Zat Besi

Penyebab nilai Hb yang rendah pada ibu hamil adalah kekurangan zat besi. Zat besi merupakan komponen penyusun hemoglobin. Sudah tentu kekurangan zat besi akan mempengaruhi nilai Hb normal ibu hamil.

Ibu hamil yang mengalami kekurangan zat besi bisa disebabkan oleh beberapa hal. Kekurangan zat besi pada ibu hamil bisa dikarenakan asupan zat besi yang tidak tercukupi, adanya gangguan pada penyerapan zat besi, dan peningkatan kebutuhan zat besi.

2. Pengenceran Darah

Selama masa kehamilan, tubuh ibu hamil akan menyesuaikan diri. Darah ibu hamil akan mengalami pengenceran agar nutrisi bayi bisa tercukupi dan meringankan kerja jantung. Dengan demikian, volume darah ibu hamil akan bertambah.

Peningkatan volume darah lebih banyak pada pertambahan plasma darah. Jumlah sel darah merah dan hemoglobin tidak memiliki peningkatan yang seimbang dengan plasma darah. Hal ini membuat konsentrasi sel darah merah di dalam darah menjadi turun.

Nilai Hb pun juga ikut turun. Pengukuran konsentrasi hemoglobin di dalam sel darah merah ini akan terlihat pada nilai MCHC pada hasil pemeriksaan tes darah rutin atau Complete Blood Count (CBC).

Baca juga: 9 Penyebab Hemoglobin Tinggi dan Cara Menurunkannya

Apa Dampak Jika Kadar Hb pada Ibu Hamil Rendah?

Kadar HB yang rendah merupakan pertanda bahwa ibu hamil sedang mengalami anemia serta zat-zat penting lainnya seperti: 

• Zat besi
• Asam folat (B9)
• Vitamin B12 

Jika kekurangan zat-zat tersebut, tubuh berisiko mengalami gangguan kesehatan pada ibu dan janin dalam kandungan. 

Berkonsultasilah ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala berikut: 

• Tubuh terasa lemah, lesu, letih, dan kurang bertenaga
• Sesak napas
• Pusing 
• Jantung berdebar 
• Sulit berkonsentrasi. 

Jika anemia pada ibu hamil tidak segera diatasi, dapat menyebabkan gangguan pada kehamilan. Berikut ini sejumlah kondisi yang sebaiknya ibu hamil waspadai: 

1. Gangguan Kesehatan

Rendahnya nilai Hb pada ibu hamil sudah pasti berdampak pada kesehatan ibu hamil itu sendiri. Ibu hamil tersebut cenderung merasa lebih lelah, sering pusing, penampakan yang lebih pucat, sesak napas, merasa kedinginan, dan kuku mudah patah.

Selain itu, apabila nilai Hb terlalu rendah, maka ibu hamil akan mengalami angina. Ibu hamil tersebut akan merasakan kesakitan yang cukup parah pada dadanya. Rasa sakit tersebut perlahan menjalar ke bagian tubuh yang lain.

2. Kelahiran Prematur

Dampak nilai Hb rendah pada ibu hamil akan merangsang kelahiran prematur. Ibu hamil akan melahirkan bayi sebelum masuk usia kandungan pada minggu ke-37.

3. Keguguran

Tidak hanya kelahiran prematur, dampak nilai Hb yang rendah pada ibu hamil juga menyebabkan masalah kehamilan yang lain. Ada kemungkinan, ibu hamil akan mengalami keguguran jika memiliki nilai Hb yang rendah.

4. Kejadian BBLR

Pada beberapa kasus ibu hamil yang mengalami penurunan nilai Hb, mungkin ada yang terbebas dari masalah prematuritas atau keguguran. Akan tetapi, ibu hamil dengan Hb rendah cenderung melahirkan bayi yang memiliki berat lahir rendah yaitu di bawah 2500 mg.

Baca juga: Bahaya Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Anda Waspadai

Cara Menjaga agar Kadar HB Ibu Hamil Normal

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk bisa mengembalikan Hb normal pada ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar nilai Hb kembali normal, di antaranya:

1. Memperbaiki Asupan Gizi

Cara meningkatkan nilai Hb yang rendah pada ibu hamil adalah dengan memperbaiki asupan gizi. Perbanyaklah mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan zat besi seperti buah jambu biji, kiwi, apel, jagung, buah tin, dan lainnya.

2. Kurangi Asupan yang Mengganggu Penyerapan Zat Besi

Hb normal pada ibu hamil bisa dilakukan dengan membatasi jenis asupan yang bisa mengganggu penyerapan zat besi. Kurangilah makanan yang mengandung kafein (teh dan kopi), gluten (aneka pasta), kalsium (susu), dan asam oksalat (peterseli).

3. Mengonsumsi Suplemen Zat Besi

Cara mengembalikan nilai Hb normal pada ibu hamil juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi suplemen zat besi. Inilah alasan mengapa ibu hamil selalu mendapatkan suplemen zat besi selama kehamilan.

4. Minum Susu

Untuk menjaga kadar hemoglobin tetap normal, ibu hamil juga bisa minum susu hamil secara rutin. Sejumlah produk susu hamil yang ditemukan dipasaran diketahui sudah difortifikasi secara khusus untuk menambah nutrisi sesuai kebutuhan ibu hamil. 

5. Mengonsumsi Makanan yang Dapat Menambah Darah

Makanan yang kaya kandungan zat besi seperti daging, ikan, dan ayam sangat dianjurkan dikonsumsi ibu hamil agar Hb darah tidak turun saat hamil. Meski begitu, pastikan sumber makanan tersebut sudah diolah dengan matang.