Tips Menikmati Seks untuk Penderita Asam Urat, Aman dan Nyaman

Merasakan sakit sendi akibat asam urat memang tidak nyaman bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk saat berhubungan intim. Kondisi ini bisa saja membuat penderitanya menjadi malas untuk bercinta. Apa yang dapat dilakukan agar penderita asam urat bisa tetap nyaman berhubungan seks?

Tips Seks untuk Penderita Asam Urat yang Nikmat dan Aman

Asam urat terbentuk ketika purin dipecah dalam tubuh. Normalnya, tubuh akan mengeluarkan asam urat saat buang air kecil. Namun, asam urat juga bisa menumpuk jika tubuh membuatnya terlalu banyak atau tidak mampu mengeluarkannya. 

Kelebihan jumlah asam urat dalam darah bisa menyebabkan pembentukan kristal yang umumnya terbentuk di sendi dan ginjal. Akibatnya, terjadi di bagian sendi. 

Rasa sakit ini pasti akan membuat Anda menjadi tidak nyaman. Namun, bukan berarti Anda tidak lagi bisa menikmati sesi bercinta dengan pasangan. 

Ada beberapa cara yang dapat dicoba agar penderita asam urat tetap dapat menikmati seks dengan nyaman, antara lain:

1. Komunikasi dengan Pasangan

Komunikasi menjadi kunci dari sebuah hubungan. Oleh sebab itu, Anda juga perlu memberi tahu pasangan tentang rasa sakit yang Anda alami. 

Melalui cara komunikasi yang tepat, Anda dan pasangan bisa mendiskusikan tentang alternatif lain yang dapat dilakukan untuk meningkatkan keintiman bersama. Selain itu, Anda juga dapat membuat jadwal untuk berhubungan intim agar Anda bisa mempersiapkan diri. 

Baca Juga: Posisi Seks Terbaik untuk Menstimulasi G-Spot Wanita

2. Konsultasi dengan Dokter

Jika Anda merasakan sakit yang tidak kunjung hilang pada sendi atau anggota tubuh manapun, jangan ragu untuk melakukan konsultasi dengan dokter. Secara umum, dokter akan memberikan obat untuk pereda nyeri golongan OAINS dan obat yang dapat menurunkan kadar asam urat tubuh. 

Beberapa obat anti-inflamasi non steroid (OAINS) yang umumnya diberikan, antara lain ibuprofen dan aspirin. Pada kasus yang lebih parah, dokter dapat memberikan obat lain dengan dosis yang lebih kuat. 

Sementara itu, obat asam urat yang umum diberikan, antar lain steroid, probenesid, colchicine, dan allopurinol. Obat ini termasuk golongan obat keras hingga perlu digunakan sesuai petunjuk dokter. 

3. Konsumsi Obat Sebelum Bercinta

Agar Anda dan pasangan bisa bercinta dengan nyaman tanpa ada rasa sakit, Anda bisa konsumsi obat yang mampu meredakan nyeri sendi. Obat golongan OAINS ini juga dapat membantu mengatasi peradangan sendi yang juga umum dialami oleh penderita asam urat. 

4. Eksplorasi Posisi Baru

Bila posisi seks yang biasanya dilakukan membuat Anda tidak nyaman atau rasa nyeri semakin parah, maka Anda perlu mengubah posisinya. 

Umumnya, penderita asam urat mengalami nyeri pada lutut, jempol kaki, pergelangan kaki, serta telapak tangan. Dengan demikian, Anda bisa mencoba mencari posisi seks yang tidak melibatkan tekanan berat atau gerakan berulang pada daerah kaki. 

Beberapa posisi seks yang dapat dicoba, yaitu spooning, misionaris, dan posisi berdiri.

5. Hindari Makanan yang Tinggi Purin

Asam urat merupakan zat hasil pemecahan purin dalam tubuh. Agar asam urat tidak semakin banyak, Anda perlu menghindari konsumsi makanan yang tinggi purin. 

Anda disarankan untuk menghindari konsumsi beberapa makanan, antara lain:

• Daging merah
• Makan dan minuman manis
• Jeroan
• Oatmeal
• Beberapa sayuran: jamur, bayam, dan kacang polong
• Ikan
• Minuman beralkohol
• Beberapa hidangan laut: Ikan teri, sarden, scallop, dan kerang.

Baca Juga: 10 Makanan Afrodisiak untuk Meningkatkan Gairah Seksual 

6. Menjaga Berat Badan 

Kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab tingginya kadar asam urat. Oleh sebab itu, Anda perlu menjaga berat badan dalam rendang ideal. 

Perubahan pola makan serta olahraga teratur menjadi kunci utama dalam penurunan berat badan. Anda disarankan untuk konsumsi makanan gizi seimbang dengan karbohidrat kompleks serta memperbanyak konsumsi sayur dan buah. 

7. Manajemen Stres

Stres memang sulit untuk dihindari. Pekerjaan dan urusan rumah tangga bisa menjadi penyebab stres. Meskipun sulit, tetapi Anda perlu berusaha untuk manajemen stres dengan baik. 

Pasalnya, stres, kurang olahraga, serta kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Akibatnya nyeri sendi yang dialami mungkin dapat bertambah parah. 

Ada manfaat lain yang bisa didapatkan jika mampu mengelola stres dengan baik, yaitu Anda bisa lebih bergairah dan menikmati sesi bercinta dengan pasangan. 

Itu dia beberapa tips yang dapat dicoba agar kehidupan seks tetap nyaman dan bergairah meski Anda menderita asam urat. Jika rasa sakit yang Anda alami tidak kunjung membaik, segera lakukan konsultasi dengan dokter.