11 Manfaat Masturbasi untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Masturbasi adalah kegiatan merangsang alat kelamin untuk mendapatkan kenikmatan seksual. Tak disangka, masturbasi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Apa saja manfaatnya? Lebih lanjut simak dalam ulasan di bawah ini!

Manfaat Masturbasi untuk Pria dan Wanita

Masturbasi dapat memberikan manfaat untuk kesehatan fisik maupun mental. Stimulasi seks ini bisa menjadi cara yang sehat dan alami untuk mengeksplorasi seksualitas dan melepaskan ketegangan seksual, yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan kebahagiaan yang lebih baik secara keseluruhan.

Manfaat masturbasi baik untuk pria maupun wanita, di antaranya:

1. Meningkatkan Rasa Bahagia

Manfaat masturbasi dapat meningkatkan suasana hati dengan melepaskan hormon endorfin dan dopamin, yang merupakan neurotransmiter yang terkait dengan kesenangan. Bahan kimia ini (termasuk dopamin, endorfin, oksitosin, testosteron, prolaktin) dapat menimbulkan perasaan rileks dan bahagia, yang dapat membuat suasana hati lebih baik secara keseluruhan.

Perlu diingat bahwa efek masturbasi yang meningkatkan suasana hati dapat terjadi dengan atau tanpa orgasme. Meskipun manfaat orgasme membantu pelepasan endorfin dan dopamin yang lebih intens, melakukan masturbasi juga dapat memberikan rasa senang dan rileks.

2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Masturbasi bisa membuat Anda merasa lebih percaya diri dengan memberikan cara yang aman dan pribadi untuk mengeksplorasi seksualitas dan hasrat seksual bagi diri Anda sendiri.

Stimulasi diri secara seksual bisa membantu Anda menjadi lebih mengenali tubuh Anda dan respons seksual Anda, yang dapat meningkatkan kesadaran diri, mengurangi rendahnya harga diri, dan meningkatkan citra diri yang positif.

Peningkatan kesadaran diri dan kepercayaan diri karena masturbasi dapat terjadi baik di dalam maupun di luar kamar tidur. Orang yang lebih nyaman dan percaya diri dengan seksualitasnya mungkin lebih mampu mengomunikasikan keinginan dan preferensinya kepada pasangan seksual, sehingga menghasilkan pengalaman seksual yang lebih memuaskan.

3. Menjaga Libido Tetap Tinggi

Jarang bercinta dengan pasangan akan membuat Anda mengalami penurunan libido dalam tubuh. Kalau sampai gairah untuk bercinta ini menurun dengan cepat, Anda akan kesulitan untuk mengendalikannya di kemudian hari.

Pria bisa saja susah mendapatkan ereksi yang berkualitas. Sementara itu wanita akan susah terangsang sehingga kerap merasakan sakit saat bercinta dengan pasangan.

Masturbasi akan tetap menjaga libido di dalam tubuh agar tetap berjalan dengan lancar. Kalau libido tetap tinggi, kapan pun Anda ingin bercinta, gangguan tidak akan terjadi.

Baca Juga: Berapa Frekuensi Masturbasi yang Aman dan Normal dalam Seminggu?

4. Meredakan Stres

Masturbasi yang dilakukan dengan porsi yang tidak berlebihan dan pada waktu yang tepat bisa menurunkan stres. Kalau Anda mendapatkan orgasme saat melakukan masturbasi, kadar stres di dalam tubuh akan menurun dan membuat Anda lebih rileks.

Kalau kondisi tubuh menjadi lebih rileks dari biasanya Anda bisa menjalankan pekerjaan dengan lebih mudah. Selain itu, hubungan dengan pasangan juga bisa berjalan dengan baik karena tidak dipenuhi dengan emosi akibat banyaknya tekanan.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Masturbasi dapat membuat tidur malam terasa nyenyak dengan menginduksi perasaan rileks dan mendorong pelepasan hormon seperti oksitosin, yang dapat menimbulkan perasaan bahagia.

Tidur berperan peran penting dalam mengatur suasana hati, emosi, dan fungsi kognitif. Maka dari itu, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan, serta buruknya kemampuan kognitif dan retensi memori.

Nah, masturbasi dapat menjadi cara yang sehat dan alami untuk meningkatkan kualitas tidur, karena dapat membantu Anda untuk rileks dan melepas lelah sebelum tidur. Ini akan meningkatkan kualitas tidur lebih baik secara keseluruhan dan meningkatkan kesehatan mental.

6. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa masturbasi dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk pada orang dewasa yang lebih tua. ini karena masturbasi melepaskan bahan kimia yang terkait dengan peningkatan konsentrasi, memori, dan pembelajaran.

Baca Juga: 12 Mitos Masturbasi yang Ternyata Sangat Keliru

7. Peningkatan Energi

Masturbasi dapat melepaskan endorfin dan hormon lain selama gairah seksual dan orgasme. Hormon-hormon inilah yang dapat memberikan efek stimulasi pada tubuh, meningkatkan perasaan terjaga dan waspada.

Selain itu, melakukan stimulasi seksual secara teratur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang juga dapat membantu meningkatkan tingkat energi.

8. Mengenali Tubuh Diri Sendiri

Masturbasi dapat meningkatkan hubungan seseorang pada tubuhnya sendiri dengan meningkatkan kesadaran diri dan eksplorasi. Melalui masturbasi, seseorang dapat menemukan preferensi, keinginan, dan kebutuhan seksualnya sendiri.

Peningkatan kesadaran diri ini dapat menyebabkan rasa percaya diri dan harga diri yang lebih besar. Dengan meluangkan waktu untuk terhubung dengan tubuh dirinya sendiri melalui masturbasi, seseorang dapat mengembangkan pemahaman dan perhatian yang lebih dalam terhadap tubuhnya.

9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Masturbasi berpotensi meningkatkan kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi antibodi tertentu dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Selama aktivitas seksual, tubuh akan melepaskan hormon dan bahan kimia lainnya yang dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Melakukan aktivitas seksual yang teratur dikaitkan dengan penurunan risiko infeksi tertentu, seperti flu biasa. Dengan masturbasi secara teratur, seseorang dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 8 Manfaat Melakukan Foreplay sebelum Berhubungan Intim

10. Memperpanjang Umur

Masturbasi disebut dapat memperpanjang umur dalam beberapa penelitian. Stimulasi diri ini secara seksual dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur, yang semuanya dapat berdampak positif pada kesehatan keseluruhan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang.

Selain itu, aktivitas seksual secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Dengan masturbasi secara teratur, seseorang dapat meningkatkan kesehatan seksual dan meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.

11. Meredakan Rasa Sakit

Masturbasi telah terbukti memiliki sifat menghilangkan rasa sakit, kemungkinan besar karena pelepasan endorfin dan bahan kimia lain yang memberikan rasa nyaman di otak.

Obat penghilang rasa sakit alami ini mampu membantu mengurangi ketidaknyamanan fisik dan meningkatkan rasa bahagia dan ketenangan. Selain itu, masturbasi dapat berfungsi sebagai pengalih perhatian dari rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Itu dia ulasan berbagai manfaat masturbasi, terutama untuk kesehatan mental yang bisa Anda dapatkan. Meski memberikan manfaat, sebaiknya lakukan sewajarnya dan jangan berlebihan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat!