Kekurangan Vitamin A Sebabkan Diabetes? Ini Faktanya

Anda mungkin mengenal vitamin A sebagai vitamin yang baik untuk mata. Namun jangan salah, vitamin ini ternyata memiliki fungsi penting bagi tubuh. Lantas, benarkah kekurangan vitamin A bisa sebabkan diabetes? Temukan jawabannya melalui ulasan berikut ini.

Hubungan Antara Vitamin A dan Diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika pankreas gagal memproduksi insulin dalam jumlah cukup atau tubuh tidak dapat menggunakan hormon ini secara optimal.

Padahal, hormon insulin memegang peran penting terhadap metabolisme gula darah di dalam tubuh. Bila sampai terganggu, kadar gula darah bisa meningkat.

Kabarnya, kekurangan vitamin A termasuk salah satu penyebab diabetes. Keduanya diduga saling berhubungan karena vitamin ini memengaruhi fungsi sel beta.

Sebagai informasi, salah satu fungsi dari sel beta adalah sekresi hormon insulin. Nah, hormon insulin ini berhubungan dengan diabetes, apalagi jika produksinya di organ pankreas tidak cukup atau mengalami gangguan.

Baca Juga: Makan Telur Setiap Hari Bisa Mencegah Diabetes?

Mengenai kurang vitamin A yang menyebabkan diabetes, para peneliti dari Inggris dan Swedia mengungkapkan bahwa pada permukaan sel beta, terdapat sejumlah besar reseptor vitamin A. Reseptor ini dikenal sebagai GPRC5C.

Penelitian yang dimuat di Endocrine Journal tersebut juga melakukan uji coba dengan membatasi reseptor GPRC5C. Partisipan yang terlibat adalah orang yang mengidap diabetes tipe 2 dengan orang yang tidak.

Hasil uji coba tersebut menemukan bahwa kemampuan tubuh untuk mengeluarkan insulin bisa menurun hingga sekitar 30 persen. Ini artinya, kekurangan vitamin A bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Selain diabetes tipe 2, para peneliti juga menemukan kemungkinan adanya kaitan antara kekurangan vitamin A dengan risiko diabetes tipe 1. Hal ini dibuktikan saat para peneliti mengecek kondisi tikus percobaan yang baru lahir.

Hasil dari pengujian tersebut mengungkap fakta bahwa hewan pengerat tersebut membutuhkan vitamin A yang cukup demi mengembangkan sel beta yang baik.

Pilihan Makanan yang Tinggi Vitamin A

Meski begitu, penelitian mengenai efek kurang vitamin A sebabkan diabetes masih terbatas, mengingat baru dilakukan pada hewan percobaan.

Oleh sebab itu, penelitian lebih lanjut pada manusia perlu dilakukan untuk mengetahui ada atau tidaknya hubungan antara diabetes dengan kekurangan vitamin A.

Namun demikian, tak ada salahnya bagi Anda yang ingin memperbanyak asupan vitamin yang satu ini. Anda bisa mulai menambahkan makanan yang mengandung tinggi vitamin A ke dalam menu sehari-hari. Beberapa makanan tersebut, antara lain:

• Ikan salmon, king mackerel, dan trout.
• Telur.
• Wortel.
• Tiram.
• Kale.
• Bayam.
• Ubi jalar.
• Mangga.
• Semangka.
• Pepaya.
• Jambu.

Baca Juga: Makan Gorengan Bisa Sebabkan Diabetes, Ini Penjelasannya

Nah, itulah penjelasan mengenai kekurangan vitamin A dan kaitannya dengan diabetes. Meskipun asupan vitamin ini penting, bukan berarti Anda dapat mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

Kelebihan vitamin A bisa meningkatkan risiko terkena osteoporosis dan masalah kesehatan lainnya. Oleh sebab itu, konsumsilah makanan yang mengandung vitamin ini dalam jumlah yang wajar.

Jika memang masih bisa memenuhi asupan vitamin ini lewat makanan, sebisa mungkin hindari penggunaan suplemen. Mengenai penggunaan suplemen yang aman, Anda bisa berkonsultasi kepada dokter.