Terbit: 25 May 2018
Ditulis oleh: Redaksi DokterSehat | Ditinjau oleh: Tim Dokter

DokterSehat.Com– Tren kesehatan memang terus berganti. Untuk saat ini, tren kesehatan yang sedang digemari adalah minum larutan air garam atau sole water. Air ini disebut-sebut bisa membersihkan tubuh dari berbagai racun sekaligus membuat energi tubuh semakin meningkat.

Berbahayakah Tren Minum Air Garam?

Pakar kesehatan Sophia Gushee dari Practical Nontoxic Living pun menguji manfaat dari minuman sole water ini. Ia mengonsumsinya selama seminggu penuh. Hasilnya adalah, kulitnya terasa lebih bersih, kualitas tidurnya meningkat dengan signifikan, dan tekad untuk menjalani gaya hidup sehat pun meningkat.

Meskipun ada yang menganggap minuman ini bermanfaat bagi kesehatan, pakar gizi Rhiannon Lambert menyebutkan bahwa ada baiknya kita tidak mempercayai begitu saja tips kesehatan yang sedang viral atau ngetrend di masyarakat. Menurut Lambert, garam dalam jumlah yang sedang memang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, namun, jika kita mengonsumsi garam dengan berlebihan, dikhawatirkan tekanan darah akan meningkat.

Lambert juga berkata bahwa hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa minum air garam bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, apalagi membersihkan saluran pencernaan. Lambert bahkan yakin jika isu tentang manfaat air garam ini hanyalah untuk mendongkrak penjualan produk tertentu.

Sebenarnya, sole water tidak dibuat dengan cara memasukkan garam ke dalam air, namun dengan melarutkan garam alami seperti garam merah muda dari Pegunungan Himalaya ke dalam air. Sebagian pakar menyebutkan jika konsumsi air larutan garam alami memang bisa memberikan manfaat kesehatan, khususnya bagi penderita alergi.

Hanya saja, mengingat konsumsi garam dengan berlebihan memang bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, ada baiknya memang kita tidak asal mengonsumsi air garam.


DokterSehat | © 2024 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi