DokterSehat.Com– Air alkali belakangan ini marak dipromosikan sebagai air yang lebih sehat dari air biasa. Air alkali memberikan manfaat yang mampu meningkatkan fungsi dan sistem tubuh hingga manfaat kecantikan. Benarkah demikian?
Air alkali diklaim sebagai air minum sehat yang lebih bernutrisi karena memberikan tambahan kandungan beberapa zat gizi yang membuat air alkali mencapai pH atau tingkat keasaman tertentu. Hal ini yang membuat air alkali disebut lebih sehat karena cocok dengan kondisi keasaman tubuh kita.
Menurut dietitian dari MayoClinic, Katherine Zeratsky, air alkali memang memiliki pebedaan dari segi kandungan pH-nya yang lebih tingi dari air minum biasa.
Akan tetapi air alkali sebenarnya memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda dibandingkan air minum biasa.
Penambahan pH pada air alkali, yang disebut mampu mengontrol tekanan darah, mencegah berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit jantung, masih memerlukan pembuktian dan penelitian lebih lanjut.
Zeratsky menambahkan, ada beberapa studi yang memang menyebutkan bahwa konsumsi air alkali dapat membantu mencegah berkurangnya kepadatan tulang. Akan tetapi hal ini masih memerlukan analisis lanjutan untuk melihat apakah benar hal tersebut disebabkan asupan pH dari air alkali.
Manfaat lain konsumsi air alkali adalah untuk kecantikan adalah disebut mampu membuat kulit lebih kenyal. Sama seperti yang telah disebutkan diatas, air minum biasa juga akan memberikan manfaat yang sama, karena dengan mengonsumsi air minum yang cukup maka tubuh dan kulit kita akan lebih terhidrasi sehingga otomatis menjadi lebih kenyal.
Untuk itu, jika kita ingin mendapatkan manfaat yang mungkin ada pada air alkali, yaitu untuk kesehatan tulang dan kulit, maka konsumsi makanan sumber vitamin D dan kalsium, yaitu susu dan ikan, serta makanan sumber vitamin C dan E yaitu buah berwarna oranye dan kacang-kacangan lebih dianjurkan.
Konsumsi air alkali tentu boleh-boleh saja, namun perlu dipahami bahwa bukan berarti tubuh menjadi sehat hanya dengan mengonsumsi air alkali ya