Benarkah Minum Kopi Bisa Mencegah Kanker Kulit?

Minum secangkir kopi tidak hanya dapat mengusir rasa kantuk dan meningkatkan fokus. Minum kopi juga dipercaya bisa membantu mencegah perkembangan kanker kulit! Bagaimana bisa? Simak ulasannya di bawah ini.

Penelitian Sebut Meminum Kopi Dapat Mencegah Kanker Kulit

Penelitian yang dirilis oleh Journal of the National Cancer Institute (JNCI) di mana disebutkan bahwa kopi bisa menjadi minuman yang mampu mencegah munculnya kanker kulit atau melanoma.

Penelitian dilakukan oleh Erikka Loffield, seorang pakar kesehatan yang bekerja di Divisi Epidemiologi Kanker dan Genetik yang berpusatkan di National Center Institute. Loffield sendiri memakai data yang berasal dari NIH-AARP Diet and Health Study sebagai bahan penelitian ini.

Hasilnya dari penelitian tersebut, Loffield menemukan fakta menarik mengenai konsumsi kopi dan penurunan risiko terkena kanker, terutama kanker kulit. Menurutnya, jika rutin mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari, maka melanoma bisa dicegah.

Dengan mengonsumsi empat cangkir kopi setiap harinya, risiko terkena kanker kulit atau melanoma ini akan menurun hingga 20 persen lebih kecil jika dibandingkan dengan mereka yang sedikit atau bahkan tidak pernah mengonsumsi kopi. Hanya saja, kopi yang dikonsumsi juga sebaiknya memiliki kandungan kafein sehingga bisa memberikan efek mencegah kanker kulit.

Belakangan ini, ada banyak kopi yang tidak mengandung kafein sehingga tentu tidak akan memberikan efek meskipun mengonsumsinya cukup banyak setiap hari.

Selain mengonsumsi kopi, Loffield menyebutkan jika ada banyak sekali faktor yang memengaruhi risiko terkena kanker kulit atau melanoma.

Sebagai contoh, jika kita cukup sering terkena paparan sinar UV matahari secara langsung, maka risiko terkena penyakit ini juga cukup tinggi. Selain itu, usia, gaya hidup, indeks massa tubuh (IMT), hingga rutinitas olahraga juga dapat memengaruhi risiko terkena penyakit ini.

Baca Juga: Kanker Kulit: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Pengobatan

Menjaga Kesehatan Kulit dengan Kombinasi Kopi dan Olahraga

Mengonsumsi kopi setelah olahraga tidak hanya dapat mengembalikan energi dengan cepat, tetapi juga dapat memberikan efek yang bagus untuk kesehatan kulit.

Minum kopi setelah jogging misalnya, ternyata dapat membantu mencegah efek negatif yang ditimbulkan paparan sinar matahari, dan mampu membunuh sel pra kanker.

Perlu diketahui, radiasi sinar ultraviolet (UV) dari matahari bisa merusak DNA dalam sel kulit. Apabila DNA semakin rusak seiring waktu, sel menjadi tidak dapat berfungsi dengan baik. Kemudian sel ini tumbuh di luar kendali dan akibatnya memicu kanker kulit.

Secara alami, sel pra-kanker atau sel kulit yang rusak bisa mati melalui proses apoptosis. Apoptosis adalah kematian sel yang terprogram secara normal selama proses perkembangan dan penuaan di semua jaringan tubuh.

Bagi orang yang mengonsumsi kopi setelah olahraga, kemungkinan besar memiliki jumlah kematian sel yang paling tinggi. Dengan begitu, perkembangan kanker kulit akibat paparan sinar UV bisa ditekan.

Baca Juga: Tumor: Gejala, Penyebab,Diagnosis, Pengobatan, & Pencegahan

Perlu diketahui, kopi merupakan sumber yang kaya akan vitamin B3 (niasin), berkat pemecahan senyawa utama yang disebut trigonelin. Senyawa trigonelin dapat terurai menjadi niasin setelah kopi dipanggang.

Menurut Skin Cancer Foundation, niasin dapat membantu mencegah kanker kulit non-melanoma dan mungkin bisa mencegah pertumbuhan kulit lainnya.

Kopi juga mengandung antioksidan, seperti polifenol. Senyawa ini dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV dan beberapa tanda penuaan yang terkait dengan paparan sinar matahari.

Menurut hasil penelitian di tahun 2015, orang yang memperbanyak asupan polifenol dari kopi atau sumber lain, memiliki lebih sedikit bintik penuaan UV di kulit wajahnya. Meski begitu, temuan ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.