Kenali 12 Kebiasaan Ibu Hamil yang Membuat Bayi Cerdas

Kebiasaan yang dilakukan oleh ibu hamil ternyata bisa membantu membuat bayi cerdas sejak dalam kandungan. Kebiasaan apa saja yang ibu hamil lakukan agar bayi cerdas? Cari tahu dalam ulasan berikut ini!

Kebiasaan Ibu Hamil yang Mencerdaskan Bayi

Banyak orang tua beranggapan bahwa kecerdasan anak baru bisa dibentuk setelah lahir. Sebenarnya kebiasaan yang dilakukan oleh ibu saat hamil juga bisa memengaruhi kecerdasan bayi, lho! Kecerdasan bayi dapat dipengaruhi oleh kebiasaan calon orang tuanya.

Berikut ini kebiasaan ibu hamil agar bayi cerdas, antara lain:

1. Menjadi Ibu Hamil yang Aktif

Saat hamil mungkin tubuh Anda menjadi lebih mudah lelah sehingga harus membatasi beberapa aktivitas harian Anda. Namun Anda disarankan untuk tetap fit dan aktif selama kehamilan.

Lakukan olahraga ibu hamil yang ringan seperti jalan cepat atau berenang agar tubuh lebih bugar. Dengan tetap bergerak, tubuh ibu akan mengeluarkan hormon yang baik bagi perkembangan otak bayi.

2. Bicara dengan Janin

Berbicara pada janin juga bisa membantu mencerdaskan janin lho, Mom! Meskipun bayi belum bisa mengerti perkataan Anda, tetapi ia dapat merasakan rangsangan yang Anda berikan dan hal ini dapat membantu perkembangan otak bayi.

3. Beri dan Panggil Nama Bayi

Kebiasaan ibu hamil memanggil nama juga membantu agar bayi cerdas. Hal yang satu ini tentunya baru bisa dilakukan ketika Anda sudah mengetahui jenis kelamin bayi.

Kalau sudah dipastikan kelaminnya, sebisa mungkin segeralah beri nama, setidaknya nama panggilan. Ini tentu akan sangat membantu Anda saat berkomunikasi dengan sang buah hati.

Perlu diketahui bahwa saat janin berusia lima bulan, bayi dalam kandungan sudah bisa mengenali suara ibu. Oleh karena itu, seringlah berkomunikasi dengannya dan juga sebut namanya setiap kali diajak berkomunikasi.

4. Sering Terkena Sinar Matahari

Tahukah Anda bahwa kebiasaan berjemur baik bagi ibu hamil dan membantu agar bayi cerdas. Berjemur akan memberikan Anda sumber utama vitamin D.

Vitamin D merupakan komponen penting dalam pembentukan tulang sehat dan mengurangi dampak preeklamsia. Kondisi ini bukan hanya berbahaya bagi ibu, namun juga bagi bayi.

5. Menjaga Asupan Gizi

Salah satu cara terbaik yang dapat membantu ibu memiliki anak yang cerdas adalah dengan memerhatikan asupan gizi. Dengan gizi seimbang, pertumbuhan janin akan berjalan dengan baik.

Selain mendapatkan makanan sehat dengan gizi yang cukup, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen tambahan jika dibutuhkan.

Baca Juga: 8 Jenis Nutrisi yang Dibutuhkan Ibu selama Kehamilan

6. Hindari Makanan Mengandung Pengawet

Nampaknya makanan yang mengandung pengawet bukanlah sesuatu yang asing lagi, bahkan terkadang kita kebingungan memilih makanan tanpa pengawet. Khusus bagi ibu hamil, tentu harus menghindari makanan tanpa pengawet karena bisa berbahaya bagi janin.

Anda harus menghindari zat pengawet, MSG, pemanis buatan, zat pewarna, dan masih banyak lagi. Sebisa mungkin penuhi asupan harian dengan makanan yang alami dan penuh nutrisi.

7. Memperkenalkan Musik

Ada banyak penelitian yang berkaitan dengan manfaat memperdengarkan musik untuk janin dalam kandungan. Faktanya, memperdengarkan musik pada bayi akan membuatnya jadi lebih pintar sejak dalam kandungan, khususnya dalam segi berkomunikasi.

Perlu Anda ketahui bahwa usia yang tepat adalah sejak kehamilan minggu ke-25. Salah satu pilihan yang tepat adalah musik klasik karena dapat membuat bayi di dalam kandungan belajar untuk membedakan suara.

8. Rutin Memberikan Sentuhan

Ada fakta yang mengejutkan bahwa ternyata sentuhan yang diberikan oleh calon ibu ke bagian perut merupakan cara berkomunikasi yang bagus dengan bagi. Menepuk dan mengelus perut saat hamil dengan lembut untuk memperkuat ikatan dan merangsang perkembangan bayi.

9. Perbanyak Waktu Tidur

Tidur ibu hamil tidak hanya untuk dirinya saja, tetapi untuk bayi dalam kandungan. Tetap beristirahat dengan baik sangatlah penting bagi ibu dan bayi.

Tidur tidak hanya akan membantu meningkatkan suasana hati ibu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan peluang untuk melahirkan bayi yang sehat.

Dengan jumlah tidur yang cukup, otak bayi akan memiliki waktu untuk tumbuh dengan baik di dalam rahim dan risiko masalah perkembangan setelah kelahiran berkurang.

10. Hindari Stres

Janin di dalam perut bisa merasakan emosi yang Anda rasakan. Stres ketika hamil dapat berdampak buruk pada pertumbuhan bayi, salah satunya memicu kelahiran prematur dan lahir dengan berat badan rendah.

Untuk itu, jika Anda mengalami tanda-tanda stres sebaiknya segera mencari cara untuk meredakannya. Pikiran yang tenang dan positif dapat mendukung kecerdasan anak sejak dalam kandungan.

Baca Juga: Stres: Penyebab, Ciri-Ciri, Cara Mengatasi

11. Menjaga Kadar Tiroid

Tiroid adalah kelenjar hormon di depan bawah leher yang berfungsi untuk memproduksi banyak hormon dalam tubuh. Kelenjar tiroid sangat penting bagi tubuh.

Jika kadar tiroid ibu hamil tidak stabil, hal itu dapat menyebabkan kekurangan tiroid pada ibu dan kemudian memengaruhi kecerdasan bayi.

Oleh sebab itu, ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan seimbang dan sehat, yang mengandung banyak sodium. Sertakan garam dan yoghurt dalam pola makan Anda jika merasa tidak mendapatkan jumlah yodium yang dibutuhkan dalam pola makan Anda.

12. Pastikan Dalam Lingkungan yang Positif

Apa pun yang ibu hamil dengar atau lihat dapat memengaruhi bayi dalam kandungan. Jadi, pastikan Anda tidak menonton acara atau film mengandung kekerasan. Sebaiknya menonton pertunjukan spiritual yang bagus selama kehamilan.

Melakukan meditasi juga cara terbaik untuk membangun lingkungan positif di sekitar Anda.

Nah, itu dia berbagai kebiasaan yang bisa ibu hamil lakukan agar bayi cerdas sejak dalam kandungan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat!