Hipnoterapi untuk Terapi Kesuburan, Efektifkah?

Memiliki anak menjadi momen yang dinantikan oleh banyak pasangan yang sudah menikah. Namun, terkadang Anda perlu waktu lebih lama dalam memiliki momongan akibat masalah kesuburan. Hipnoterapi disebut bisa menjadi cara untuk terapi kesuburan. Apakah terapi ini efektif?

Apa itu Hipnoterapi? 

Hipnoterapi adalah jenis terapi yang menggunakan hipnosis untuk membantu mengobati suatu gejala atau kondisi kesehatan tertentu. Terapi ini akan mengubah tingkat kesadaran seseorang dan meningkatkan relaksasi tubuh sehingga fokus dan konsentrasi dapat meningkat. 

Selama sesi hipnoterapi, kebanyakan orang merasa tenang dan rileks. Terapis kemudian akan memberikan nilai-nilai positif tertentu, umumnya efek dari terapi ini adalah persepsi dan perilaku pasien akan mengalami perubahan. 

Sebagai contoh, hipnoterapi cukup efektif membantu pasien berhenti merokok. Pada proses hipnosis, terapis akan mengubah persepsi pasien terhadap dirinya sendiri dan kebiasan merokok akan berubah. Pada akhirnya, perilaku merokok juga dapat memiliki pengaruh. 

Selain membantu pasien berhenti merokok, psikolog atau psikiater juga menggunakan hipnoterapi untuk mengatasi beberapa kondisi lainnya, seperti fobia, masalah kecemasan, dan menurunkan berat badan.

Hipnoterapi termasuk dalam salah satu bagian dari terapi tambahan dan alternatif dalam dunia kesehatan (Complementary and Alternative Medicine/CAM). 

Baca Juga: Menggunakan Akupuntur Sebagai Program Hamil, Bisakah?

Manfaat Hipnoterapi dalam Terapi Kesuburan

Infertilitas atau ketidaksuburan merupakan salah satu masalah yang banyak dihadapi pasangan ketika berusaha untuk memiliki keturunan. 

Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa sepasang suami istri dinyatakan mengalami infertilitas bila tidak hamil setelah satu tahun melakukan hubungan seksual secara rutin tanpa metode kontrasepsi apapun. 

Pasangan suami istri yang mengalami masalah infertilitas umumnya akan menjalani berbagai cara untuk bisa hamil, salah satunya adalah hipnoterapi. 

Beberapa manfaat hipnoterapi dalam terapi kesuburan di antaranya adalah:

1. Membantu Menurunkan Stres

Beberapa penelitian menemukan bahwa tingkat stres pada wanita dapat menurunkan peluang kehamilan. 

Tubuh wanita tahu bahwa saat stres bukanlah waktu yang baik untuk memiliki bayi. Selain itu, ketika stres wanita cenderung melakukan hubungan seksual lebih jarang. Dengan demikian, peluang kehamilan akan menurun. 

Hipnoterapi dapat digunakan untuk manajemen stres. Teknik hipnosis dapat membantu Anda untuk masuk ke dalam fase rileks dan tubuh akan memberikan respon relaksasi. Selain itu, teknik hipnosis juga dapat membantu Anda menjalani gaya hidup sehat. 

Ketika stress turun, tubuh akan menjadi lebih rileks, dan akhirnya kesuburan akan meningkat.  

2. Melepaskan Ketakutan dan Kecemasan Mendalam

Ketakutan dan kecemasan dapat menyebabkan seseorang merasa tegang, berkeringat, dan jantung berdetak dengan cepat. Kondisi ini juga diketahui dapat menyebabkan masalah kesuburan pada wanita. 

Hipnoterapi diketahui dapat membantu seseorang dengan masalah kecemasan. Terapi ini dapat membantu Anda masuk ke dalam kondisi rileks dan tenang.

3. Meningkatkan Pola Pikir Positif

Pola pikir yang negatif pada umumnya akan memicu tubuh mengalami stres emosional dalam tingkat tinggi. Ketika tubuh berada dapat kondisi stres berlebihan, maka kondisi ini akan meningkatkan risiko perubahan hormon, ovulasi yang tidak teratur, dan menurunkan produksi sperma. 

Melalui hipnoterapi, terapi dapat membantu Anda untuk meningkatkan pola pikir yang lebih positif sehingga stres emosional dapat diturunkan dan tubuh menjadi lebih rileks. 

4. Mengatasi Penghalang Emosional

Pengalaman keguguran atau masalah lain yang pernah dihadapi dapat memengaruhi tingkat kesuburan. Pengalaman buruk di masa lalu terkadang dapat memberikan dampak stres bahkan depresi kepada pasangan yang sedang berusaha untuk hamil.

Hipnoterapi dapat membatasi masalah emosional atau trauma masa lalu yang menghalangi pasien untuk hamil. Terapi ini dapat meningkatkan rasa kontrol sehingga peluang kehamilan alami dapat meningkat. 

Baca Juga: 5 Macam Program Hamil yang Efektif untuk Punya Anak

Bisakah Terapi Kesuburan Menggunakan Hipnoterapi?

Hingga saat ini belum banyak data yang dapat menunjukkan efektivitas hipnoterapi dalam mengatasi kesuburan. 

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Fertility & Sterility menyatakan bahwa hipnosis selama transfer embrio pada prosedur bayi tabung dapat meningkatkan peluang keberhasilan hingga dua kali lipat. 

Namun, penelitian lain yang dilakukan di San Fransisco, Amerika Serikat menyatakan bahwa hipnoterapi untuk kesuburan belum dapat diandalkan sepenuhnya karena masih banyak pasangan yang belum berhasil hamil setelah melakukan terapi.

Sebenarnya, hipnoterapi tidak dapat dijadikan metode utama dalam terapi kesuburan. Terapi hipnoterapi hanya bersifat terapi tambahan. Melalui hipnoterapi, pasien pada umumnya akan memiliki berbagai afirmasi positif, merasa lebih nyaman, dan lebih semangat menjalani pola hidup sehat.

Selain itu, hipnoterapi juga dapat membantu pasien untuk berhenti menjalani kebiasaan yang menurunkan peluang kehamilan, seperti merokok dan makan makanan tidak sehat. 

Jika kondisi tubuh yang rileks dan pola hidup sehat terus dilakukan secara konsisten, maka kesehatan sistem reproduksi juga akan meningkat. Kondisi ini akan meningkatkan peluang produksi sel telur dan sel sperma yang berkualitas. Hal ini tentu akan meningkatkan peluang kehamilan. 

Akhirnya, efektivitas hipnoterapi untuk terapi kesuburan belum diketahui secara pasti. Apabila Anda dan pasangan memiliki masalah infertilitas, maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan rencana penanganan yang tepat. 

Anda juga dapat bertanya kepada dokter tentang hipnoterapi atau terapi kesuburan lainnya yang dapat dilakukan.