Terbit: 12 February 2018 | Diperbarui: 22 November 2023
Ditulis oleh: Redaksi DokterSehat | Ditinjau oleh: Tim Dokter

Viagra atau pil lainnya biasanya digunakan untuk permasalahan seksual bagi para pria. Selain itu, minuman tertentu juga bisa memberikan manfaat yang sama. Ketahui berbagai minuman untuk meningkatkan gairah seksual dalam ulasan di abwah ini!

10 Minuman Sehat untuk Meningkatkan Gairah Seksual Pria

Daftar Minuman Pembangkit Libido Pria

Sebenarnya mengonsumsi obat-obatan yang bisa menaikkan libido yang dijual di pasaran sangat berisiko. Kalau dilakukan dengan sembarangan bahan yang tersembunyi bisa merugikan tubuh. Untuk itu, bila ingin membangkitkan gairah seksual  disarankan untuk mengonsumsi minuman sehat keperkasaan Anda.

Berikut ini berbagai minuman untuk meningkatkan gairah seksual, di antaranya:

1. Air

Minuman utama yang harus diminum agar tahan lebih lama di ranjang tidak lain adalah air. Air adalah kebutuhan utama Anda, karena tubuh dominan terdiri dari cairan.

Sebelum mencoba berbagai pengobatan atau pil untuk meningkatkan stamina seksual Anda, cobalah minum air. Meningkatkan asupan air membuat tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan gairah seks.

Minumlah air yang cukup untuk menikmati orgasme yang lebih baik dan jumlah pelumasan yang lebih banyak. Manfaat air membantu membersihkan sistem tubuh dan mencegah rasa lelah.

2. Jus Semangka

Semangka mengandung senyawa lycopene yang jumlahnya cukup banyak. Senyawa ini mampu merelaksasi pembuluh darah dan melancarkan pembuluh darah di seluruh darah.

Mengonsumsi semangka dalam bentuk jus akan memudahkan senyawa itu terserap oleh tubuh dan membangkitkan gairah serta memperlancar ereksi sehingga lebih cepat dan tahan lama.

3. Kopi

Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi di setiap cangkirnya. Mengonsumsi minuman ini sesaat sebelum berhubungan intim akan meningkatkan mood dan gairah pada pria maupun wanita.

Jadi, tidak ada salahnya menjadikan kopi sebagai obat kuat alami asal tidak memiliki maag atau tidak bisa menerima kafein.

4. Jus Delima Merah

Sebenarnya buah delima tidak serta-merta membangkitkan gairah seksual atau libido pada pria. Buah yang memiliki warna merah dan rasanya manis ini memberikan efek pada pembuluh darah.

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah ini membuat pembuluh darah di area penis menjadi lancar. Efeknya, ereksi bisa berjalan dengan lancar dan hal ini meningkatkan keinginan pria untuk berhubungan seks.

Baca Juga: 12 Makanan Penguat Ereksi Agar Hubungan Intim Tahan Lama

5. Minuman Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki khasiat penyembuhan bersama dengan sifat anti-inflamasi dan antibiotik. Kandungan ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan kekuatan Anda di ranjang. Kandungan fosfor yang tinggi dalam lidah buaya dapat membantu meningkatkan fungsi dan sensitivitas seksual.

Manfaat lidah buaya melemaskan otot-otot dan meningkatkan keinginan untuk berhubungan intim. Minuman penambah energi ini meningkatkan produksi hormon testosteron dalam tubuh dan meningkatkan libido.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak lidah buaya membantu meningkatkan hormon reproduksi dan meningkatkan spermatogenesis.

6. Susu

Mengonsumsi susu sebelum berhubungan intim bisa membuat tahan lebih lama di ranjang. Kaya akan sebagian besar nutrisi penting, segelas susu dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi pria.

Dalam hal seks, tubuh membutuhkan cukup lemak alami untuk memproduksi hormon seks. Susu mengandung lemak esensial yang memberikan vitalitas instan. Apalagi menambahkan kunyit atau jahe parut segar ke dalamlnya akan meningkatkan stamina dan membantu seks bertahan lebih lama.

7. Banana Shake

Buah pisang  tinggi kandungan potasium, magnesium, dan vitamin B kompleks yang meningkatkan libido pria. Buah ini membantu meningkatkan suasana hati (mood) dalam waktu singkat.

Sebelum melakukan hubungan seksual, Anda dapat mennyiapkan banana shake atau smoothie dengan tambahan kacang-kacangan dan biji-bijian, yang akan memberikan peningkatan stamina seksual.

Kandungan enzim bromelain dalam buah pisang membantu meningkatkan libido dan juga dapat mengatasi impotensi.

8. Teh

Minum teh hijau dalam jumlah sedang bisa memberikan manfaat, berkat senyawa yang disebut katekin. Katekin dapat membantu menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah yang sehat, termasuk ke area penis.

Teh hitam juga memiliki khasiat yang sama karena mengandung semua flavonoid yang baik untuk membantu mengelola tekanan darah tinggi, meningkatkan sirkulasi, dan juga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Baca Juga: 15 Makanan Penambah Jumlah Sperma agar Kesuburan Meningkat

9. Teh Ginseng

Ginseng adalah akar tanaman yang digunakan sebagai suplemen makanan dan afrodisiak (peningkat libido). Ginseng dikatakan dapat memicu pelepasan oksida nitrat (NO), yang mendorong pelebaran pembuluh darah. Hal ini meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga meningkatkan ereksi.

10. Jus Apel

Buah apel kaya akan quercetin, sejenis flavonoid, zat yang memiliki sifat antikanker, antioksidan, antivirus, dan antiinflamasi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa quercetin dapat menurunkan tekanan darah, membantu pria menghindari tekanan darah tinggi yang terkait dengan disfungsi ereksi.

Nah, itu dia berbagai macam minuman untuk membantu meningkatkan gairah seksual yang bisa Anda coba. Meski berkhasiat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika ingin mengonsumsi minuman ini untuk libido. Ini untuk menghindari hal yang tidak diinginkan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat!     

 

  1. Anonim. Tanpa Tahun. 6 Types of Food and Drink to Increase Libido. https://www.manual.co/health-centre/libido/foods-to-increase-libido (Diakses pada 22 November 2023)
  2. Giorgi, Anna. 2023. Are Aphrodisiacs Worth Trying?. https://www.verywellhealth.com/aphrodisiac-7973325 (Diakses pada 22 November 2023)
  3. Prakasan, Chethana. 2017. Best Drinks For Sexual Stamina: These 5 Drinks Will Boost Your Sexual Stamina. https://www.india.com/lifestyle/best-drinks-for-sexual-stamina-these-5-drinks-will-boost-your-sexual-stamina-1884137/ (Diakses pada 22 November 2023)


DokterSehat | © 2024 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi