10 Manfaat Berhubungan Intim untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Melakukan hubungan seksual tidak hanya menyenangkan, tetapi juga mampu memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh. Seks memang menjadi bagian penting dalam hidup dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Simak beragam manfaatnya berikut ini!

Manfaat Bercinta untuk Jiwa dan Raga

Seks dan seksualitas merupakan bagian dari tubuh. Selain bertujuan untuk reproduksi, berhubungan intim juga berkaitan erat dengan intimasi dan kepuasan individu. 

Melakukan hubungan seksual ternyata bisa memberikan banyak manfaat bagi berbagai aspek kehidupan, termasuk fisik dan emosional. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari berhubungan seksual, antara lain:

1. Membantu Menjaga Sistem Imun Tubuh

Ada anggapan bahwa orang yang aktif secara seksual lebih jarang sakit. Ternyata, anggapan ini bukanlah omong kosong belaka. 

Pasalnya, orang yang aktif secara seksual diketahui memiliki sistem imun yang lebih tinggi, sehingga tidak mudah terkena virus, bakteri, atau mikroorganisme penyebab penyakit lain. 

Para peneliti di Wilkes University, Pennsylvania menemukan bahwa mahasiswa yang berhubungan seksual sebanyak satu hingga dua kali seminggu memiliki antibodi yang lebih tinggi dibandingkan mahasiswa yang berhubungan seksual lebih jarang. 

Namun, Anda tetap perlu melakukan hal lain untuk meningkatkan sistem imun, seperti makan makanan yang bergizi, olahraga teratur, tidur cukup, dan menggunakan kondom.

Baca Juga: Posisi Seks Terbaik untuk Menstimulasi G-Spot Wanita

2. Meningkatkan Libido

Melakukan hubungan seksual justru akan membuat aktivitas seksual menjadi lebih baik dan mampu meningkatkan libido. 

Bagi wanita, rutin melakukan hubungan seksual dapat meningkatkan lubrikasi pada vagina, meningkatkan aliran darah dan elastisitas pada vagina. Semua hal ini dapat membuat aktivitas seksual menjadi lebih baik dan membuat Anda menginginkan lebih. 

3. Meningkatkan Kontrol terhadap Kandung Kemih Wanita

Kandung kemih merupakan otot yang perlu dilatih. Semakin baik kerja otot kandung kemih, maka semakin baik kontrol kandung kemih. 

Melakukan hubungan seksual berarti Anda juga turut melahir otot dasar panggul. Saat mengalami orgasme, otot dasar panggul akan mengalami kontraksi dan membuatnya lebih kuat. Dengan demikian kontrol kandung kemih juga semakin baik.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Para peneliti menemukan hubungan antara berhubungan seksual dan penurunan tekanan darah. Ada berbagai penelitian yang telah membuktikan hubungan ini.

Dari berbagai penelitian, diketahui bahwa penetrasi seksual dapat menurunkan tekanan darah sistolik tubuh. Namun, manfaat ini tidak ditemukan pada orang yang melakukan masturbasi. 

5. Termasuk dalam Olahraga

Seperti yang sudah diketahui, olahraga merupakan aktivitas yang penting dilakukan jika Anda ingin menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Ternyata, berhubungan intim termasuk dalam olahraga meskipun tidak setara dengan lari di atas treadmill. 

Bercinta diketahui dapat membakar sekitar 5 kalori per menit. Jumlah ini 4 kalori lebih banyak dibandingkan dengan menonton televisi. Saat berhubungan intim, detak jantung Anda akan meningkat dan ada banyak otot yang bekerja. Hal inilah yang meningkatkan konsumsi kalori.

6. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Kehidupan seks yang baik juga bisa memberikan manfaat untuk jantung Anda. Selain meningkatkan detak jantung, bercinta juga dapat membantu kadar estrogen dan testosteron dalam tubuh tetap seimbang. 

Hal ini dapat menurunkan risiko berbagai masalh pada tubuh, termasuk osteoporosis dan penyakit jantung. 

Sebuah studi menyebutkan bahwa pria yang melakukan hubungan seksual setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko yang lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit jantung jika dibandingkan pria yang lebih jarang bercinta.

7. Mengurangi Rasa Sakit

Orgasme ternyata dapat menghalangi rasa sakit. Saat orgasme, tubuh akan melepaskan hormon yang mampu meningkatkan ambang rasa sakit Anda. 

Selain orgasme, sebenarnya stimulasi khusus pada organ reproduksi juga dapat membuat Anda mendapatkan manfaat ini. Diketahui stimulasi vagina saat menstruasi dapat mengurangi kram saat menstruasi, rasa sakit, serta sakit kepala pada beberapa kasus. 

8. Menurunkan Risiko Kanker Prostat

Studi menemukan bahwa pria yang ejakulasi setidaknya 21 kali sebulan memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami kanker prostat. Dengan demikian, sering melakukan hubungan seksual dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini. Ada berbagai hal yang dapat memengaruhi risiko kanker seseorang. Namun, tidak ada salahnya untuk lebih sering melakukan hubungan seksual. 

Baca Juga: 7 Cara Membuat Suami Mencapai Puncak Kenikmatan Seksual

9. Membuat Tidur Lebih Cepat

Anda mungkin akan lebih cepat mengantuk setelah melakukan hubungan seksual. Manfaat ini bisa didapatkan bukan tanpa alasan. Setelah orgasme, tubuh akan melepaskan hormon prolaktin, yang bertanggung jawab pada keadaan tubuh rileks serta mengantuk. 

10. Menurunkan Stres

Menjadi dekat secara fisik dengan pasangan dapat meredakan stres dan kecemasan. Para ahli menyebutkan bahwa bersentuhan dan berpelukan dapat melepaskan hormon tubuh yang memberikan rasa nyaman. 

Selain itu, rangsangan seksual dapat melepaskan senyawa kimia otak (neurotransmitter) yang bertugas untuk aktivasi sistem pada otak bagian kepuasan rasa senang karena dapat hadiah. 

Bercinta dan kedekatan dengan pasangan juga dapat meningkatkan rasa senang dan percaya diri. Semua hal ini dapat membuat rasa stres berkurang dan hidup menjadi lebih menyenangkan. 

Demikian beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari berhubungan seksual. Seks merupakan bagian penting dalam hidup. Dalam hubungan, orgasme memegang peran yang signifikan dalam membangun koneksi dengan pasangan. Tidak hanya itu, ada berbagai manfaat lain dari berhubungan seksual.