12 Latihan Otot Perut yang Mudah Dilakukan di Rumah
Latihan otot perut diperlukan bagi Anda yang ingin memiliki perut ramping atau membentuk otot perut. ...
Baca Selengkapnya
Lari Jarak Jauh: Teknik, Manfaat, dan Risikonya bagi Kesehatan
Lari jarak jauh adalah jenis olahraga yang menurut beberapa orang terlalu sulit untuk dilakukan. Simak ...
Baca Selengkapnya
10 Manfaat Headstand dan Cara Melakukannya dengan Mudah
Headstand adalah gerakan olahraga di mana Anda membalikan posisi kepala di bawah dan kaki di ...
Baca Selengkapnya
7 Teknik Dasar Permainan Bola Basket bagi Pemula (Mencegah Cedera)
Teknik dasar permainan bola basket adalah sesuatu yang penting karena olahraga ini menuntut semua anggota ...
Baca Selengkapnya
10 Manfaat Stretching bagi Tubuh dan Otot
Manfaat stretching untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh dan gerakan. Ketahui bagaimana gerakan stretching, jenis, dan manfaatnya ...
Baca Selengkapnya
Renang Gaya Punggung: Mengenali Teknik dan Manfaatnya bagi Tubuh
Renang gaya punggung mirip dengan gaya bebas (front crawl), di mana gerakan menarik lengan bergantian ...
Baca Selengkapnya
Senam Maumere, Ketahui Gerakan dan Manfaatnya bagi Kesehatan!
Senam Maumere adalah senam irama asli dari Nusa Tenggara Timur (NTT) yang bukan hanya menyehatkan ...
Baca Selengkapnya
12 Jenis Olahraga untuk Penderita Asma
Ada berbagai macam pilihan jenis olahraga untuk penderita asma. Ya, mengidap asma seharusnya tidak menjadikan ...
Baca Selengkapnya
10 Akibat Kurang Olahraga bagi Kesehatan Tubuh
Anda kurang olahraga, ada sejumlah akibat yang harus ditanggung. Ya, aktivitas fisik yang satu ini ...
Baca Selengkapnya
12 Manfaat Hula Hoop bagi Tubuh, Efektif Mengecilkan Perut!
Ada berbagai manfaat hula hoop untuk anak dan dewasa, terutama untuk menjaga kebugaran, kesehatan aerobik, ...
Baca Selengkapnya