Lutein: Manfaat, Dosis, Efek Samping, dll

Lutein adalah salah satu jenis suplemen atau vitamin untuk menjaga kesehatan mata. Selengkapnya ketahui mengenai suplemen ini mulai dari manfaat, dosis, efek samping dan lainnya dalam ulasan di bawah ini!

Rangkuman Informasi Suplemen Lutein

Berikut ini adalah informasi umum suplemen ini:

Nama Obat	Lutein
Kandungan Obat	Karotenoid
Kelas Obat	Suplemen/vitamin
Kategori Obat	Obat bebas
Keamanan obat untuk wanita hamil dan ibu menyusui	Kategori N (belum dikategorikan): Belum diketahui secara pasti mengenai keamanan suplemen Lutein untuk wanita hamil dan ibu menyusui. Konsultasikanlah sebelum menggunakan suplemen ini jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Manfaat Obat	Menjaga kesehatan mata termasuk mencegah katarak dan degenerasi makula terkait usia
Kontraindikasi Obat	Penderita kanker kulit dan cystic fibrosis
Sediaan Obat	Kapsul dan tablet
Harga Obat	Rp388,000/botol @60 kapsul

Lutein Obat Apa?

Lutein adalah jenis karotenoid yang merupakan pigmen alami pada tumbuhan, ganggang, dan bakteri tertentu. Karotenoid juga terkait dengan vitamin A dan beta karoten yang berperan sebagai antioksidan.

Pigmen karotenoid menghasilkan warna merah, kuning, dan oranye pada buah, sayuran, dan sebagian besar tanaman. Jadi, kandungan lutein sebenarnya tersedia secara alami dalam buah-buahan dan sayuran seperti kiwi, anggur, jeruk, jagung, kangkung, brokoli, zucchini, bayam, kuning telur, dll.

Apabila dibutuhkan, Anda dapat mengonsumsi Lutein dalam bentuk suplemen. Biasanya suplemen ini dikombinasikan dengan Zeaxanthin yang juga termasuk kelompok karotenoid untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel mata.

Fungsi lutein adalah untuk menjaga kesehatan mata termasuk mencegah katarak, uveitis, rhegmatogenous retinal detachment (RRD), dan generasi makula atau gangguan mata terkait usia. 

Karotenoid bekerja dengan cara menjadi filter cahaya untuk melindungi jaringan mata dari paparan sinar matahari atau agen lain yang dapat memicu kerusakan pada mata.

Merek Dagang Suplemen Lutein

Suplemen Lutein memiliki berbagai merek dagang yang beredar di pasaran, termasuk berikut ini:

• Blackmores Vision
• GNC Herbal Plus Bilberry Plus
• GNC Natural Brand Lutein
• Nutrilite Bilberry
• Ocuvite Lutein
• Schiff Vit-A+

Suplemen ini dijual secara bebas dan mungkin diproduksi dengan merek dagang lain yang belum tercatat dalam informasi ini.

Fungsi Suplemen Lutein

Dua jenis karotenoid (lutein dan zeaxanthin) terdapat di makula, yaitu bagian penting dari anatomi mata manusia. Ini berfungsi seperti tabir surya yang melindungi mata dari paparan cahaya berlebihan atau cahaya biru yang berisiko membahayakan penglihatan.

Suplemen Lutein umumnya digunakan untuk menjaga kesehatan mata, termasuk:

• Meningkatkan fungsi visual, karena suplemen ini dapat membantu mengobati gangguan penglihatan akibat paparan cahaya dari penggunaan layar komputer atau ponsel jangka panjang.
• Mencegah degenerasi makula terkait usia, membantu meningkatkan fungsi penglihatan pada lansia dan mencegah risiko degenerasi makula menjadi kebutaan.
• Mencegah katarak, gangguan penglihatan akibat bercak-bercak keruh di mata.
• Mencegah retinopati diabetik, membantu mengurangi stres oksidatif yang memicu kerusakan mata pada penderita diabetes.
• Mengatasi rhegmatogenous retinal detachment (RRD), gangguan mata yang termasuk keadaan darurat di mana saraf tipis pada retina lepas.
• Mengatasi uveitis, gangguan mata akibat peradangan pada lapisan tengah mata (uvea).
• Melindungi mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
• Membangun lapisan retina dan lensa mata untuk meningkatkan fungsi visual.
• Menjaga kesehatan kulit.

Itulah manfaat suplemen lutein untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa ahli juga mengatakan bahwa karotenoid bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan lain, termasuk mencegah kanker payudara, kanker usus besar, diabetes, dan penyakit jantung namun belum ada penelitian medis yang membuktikannya.

Dosis Suplemen Lutein

Belum ada aturan tentang dosis suplemen Lutein untuk mata, namun biasanya dosis 6,9-11,7 miligram setiap hari dianggap aman. Sebaiknya baca dengan teliti tentang rekomendasi dosis suplemen di balik kemasan suplemen ini karena setiap merek dagang mungkin memiliki dosis yang berbeda.

Petunjuk Penggunaan Suplemen Lutein

Gunakanlah suplemen ini dengan benar agar manfaatnya terasa dan untuk mencegah hal yang tidak diinginkan seperti overdosis. 

Berikut ini cara pakai suplemen Lutein untuk kesehatan mata, antara lain::

• Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan bahwa suplemen dan dosisnya sesuai dengan kebutuhan Anda.
• Baca petunjuk penggunaan suplemen ini dengan teliti.
• Gunakan panduan dosis yang direkomendasikan sesuai dengan kebutuhan Anda.
• Minum suplemen dengan air putih secukupnya.
• Suplemen ini tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet yang diminum secara oral.
• Minum suplemen ini sesuai dengan yang disarankan dan pada waktu yang tepat.

Anda dapat menanyakan kembali pada dokter atau apoteker Anda tentang cara minum suplemen ini untuk mata dan dosis yang Anda butuhkan.

Petunjuk Penyimpanan Suplemen Lutein

Simpanlah obat atau suplemen di tempat yang benar agar kinerjanya tetap terjaga dan untuk melindungi obat dari kerusakan. Ikutilah petunjuk penyimpanan suplemen yang benar berikut ini:

• Hindari suplemen dari paparan cahaya, panas, tempat lembap, dan air.
• Simpan suplemen di tempat yang sejuk dan kering atau di bawah suhu 30°C.
• Simpan suplemen dalam kotak P3K atau laci khusus obat-obatan yang tertutup rapat.
• Jangan menyimpan suplemen di dekat kompor, wastafel, atau tempat panas.
• Jauhkan suplemen dari pandangan atau jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
• Simpan suplemen dalam wadah aslinya agar memudahkan memeriksa tanggal kedaluwarsanya.
• Jangan membuang sisa suplemen atau yang sudah kedaluwarsa sembarangan karena akan mencemari lingkungan. Tanyakan pada dokter atau apoteker tentang pembuangan suplemen ini.

Efek Samping Suplemen Lutein

Suplemen lutein kemungkinan besar aman apabila dikonsumsi dalam dosis atau jumlah yang tepat. Mengonsumsi suplemen ini hingga 20 miligram setiap hari tampaknya aman dan tanpa menimbulkan efek samping.

Jika suplemen Lutein Anda digabungkan dengan berbagai vitamin, maka kemungkinan efek samping dari komponen tersebut juga harus dipertimbangkan. Adapun risiko efek samping ringan dari Lutein adalah kulit menguning (karotenemia) namun tidak berbahaya.

Interaksi Suplemen Lutein

Tidak ada interaksi yang diketahui antara suplemen Lutein dengan obat-obatan lainnya. Namun mengonsumsi suplemen Lutein dengan beta-karoten atau vitamin E dapat mengurangi jumlah vitamin ini yang diserap tubuh.

Sangat penting bagi Anda untuk membaca dengan saksama daftar bahan dan informasi nutrisi pada suplemen untuk mengetahui bahan apa saja dan berapa banyak setiap bahan yang terkandung. 

Selain itu, penting juga untuk meninjau label suplemen dengan dokter atau apoteker untuk mendiskusikan potensi interaksi dengan makanan, suplemen lain, dan obat-obatan.

Peringatan Suplemen Lutein

Sebelum menggunakan suplemen ini untuk kesehatan mata, sangat penting untuk memerhatikan beberapa peringatan berikut ini:

• Jangan mengonsumsi suplemen ini bila Anda memiliki riwayat alergi karotenoid.
• Konsultasikan dengan dokter apabila Anda memiliki riwayat kandungan obat atau suplemen lainnya.
• Bila mengalami reaksi alergi atau overdosis setelah menggunakan suplemen ini, sebaiknya hentikan penggunaannya dan segera hubungi dokter.
• Kandungan karotenoid dalam bahan alami seperti sayur dan buah tentu aman untuk balita, ibu hamil, dan ibu menyusui namun konsultasi lagi pada dokter untuk penggunaannya dalam bentuk suplemen.

Selain itu, konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen Lutein apabila Anda atau orang terdekat memiliki riwayat masalah kesehatan berikut:

• Penyakit jantung.
• Patah tulang.
• Kanker perut.
• Penyakit usus serius pada bayi.
• Penyakit paru-paru pada bayi.
• Kanker pankreas.
• Gangguan mata bawaan (retinitis pigmentosa), penglihatan yang memburuk di malam hari.
• Gangguan mata pada bayi prematur.

Sebaiknya jangan gunakan suplemen Lutein bila Anda memiliki kondisi kanker kulit dan cystic fibrosis. Sebenarnya, kebutuhan karotenoid harian secara alami bisa didapatkan dari menu makanan sayur dan buah setiap hari. Anda disarankan untuk konsultasi dengan dokter terlebih dulu untuk mengambil suplemen tambahan.

Harga Suplemen Lutein

Suplemen ini bisa didapatkan di apotek dan toko obat, baik secara online maupun offline. Harga suplemen ini mungkin berbeda-beda tergantung pada lokasi daerah, jenis apotek, merek, dan lainnya. Harga suplemen Lutein kapsul dijual di kisaran harga antara Rp388,000/botol (60 kapsul)

Demikian ulasan lengkap mengenai Lutein, suplemen yang digunakan untuk menjaga kesehatan mata. Informasi kesehatan ini tidak menggantikan konsultasi langsung dengan apoteker atau dokter.