Lutein: Fungsi, Dosis, Aturan Pakai, Efek Samping, dll

Lutein adalah salah satu jenis vitamin dalam kelompok karotenoid. Vitamin ini juga disebut vitamin untuk mata. Ketahui apa itu lutein, manfaat, dosis, efek samping, dll.

Rangkuman Informasi Suplemen Lutein

Berikut ini adalah informasi umum suplemen ini:

Nama Obat	Lutein
Kandungan Obat	Karotenoid
Kelas Obat	Suplemen/vitamin
Kategori Obat	Obat bebas
Manfaat Obat	Menjaga kesehatan mata termasuk mencegah katarak dan degenerasi makula terkait usia
Kontraindikasi Obat	Penderita kanker kulit dan cystic fibrosis
Sediaan Obat	Kapsul dan tablet
Harga Obat	Rp388,000/botol @60 kapsul

Harga lutein untuk mata mungkin berbeda di setiap apotek. Dapatkan suplemen untuk menjaga kesehatan mata ini di apotek terdekat atau toko obat online.

Lutein Obat Apa?

Lutein adalah jenis karotenoid, yaitu pigmen alami yang terdapat pada tumbuhan, ganggang, dan bakteri tertentu. Karotenoid juga terkait dengan vitamin A dan beta karoten yang berperan sebagai antioksidan.

Secara alami, pigmen karotenoid menghasilkan warna merah, kuning, dan oranye pada buah, sayuran, dan sebagian besar tanaman. Jadi, kandungan lutein sebenarnya tersedia secara alami pada buah dan sayur seperti kiwi, anggur, jeruk, jagung, kangkung, brokoli, zucchini, bayam, kuning telur, dll.

Apabila dibutuhkan, Anda dapat mengonsumsi suplemen lutein. Umumnya, suplemen ini dikombinasikan dengan zeaxanthin yang sama-sama kelompok karotenoid untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel mata.

Fungsi lutein adalah untuk menjaga kesehatan mata termasuk mencegah katarak, uveitis, rhegmatogen retinal detachment (RRD), dan generasi makula atau gangguan mata terkait usia. Karotenoid utama ini bekerja dengan menjadi filter cahaya untuk melindungi jaringan mata dari paparan matahari atau agen lain yang memicu kerusakan mata.

Merek Dagang Suplemen Lutein

Suplemen lutein dipasarkan dengan berbagai merek dagang, termasuk:

• Blackmores Vision
• GNC Herbal Plus Bilberry Plus
• GNC Natural Brand Lutein
• Nutrilite Bilberry
• Ocuvite Lutein
• Schiff Vit-A+

Suplemen ini dijual secara bebas dan mungkin diproduksi dengan merek dagang lain yang belum tercatat dalam informasi ini.

Fungsi Suplemen Lutein

Kedua jenis karotenoid (lutein dan zeaxanthin) ini terdapat di makula, yaitu bagian penting dari anatomi mata manusia. Ini berfungsi seperti tabir surya yang melindungi mata dari energi cahaya berlebihan atau cahaya biru yang dapat membahayakan penglihatan Anda.

Suplemen karotenoid umumnya digunakan untuk menjaga kesehatan mata, termasuk:

• Meningkatkan fungsi visual, suplemen ini dapat membantu mengobati gangguan penglihatan akibat paparan cahaya dari penggunaan layar komputer atau ponsel jangka panjang.
• Lutein untuk mata, penelitian di tahun 2018 menyebutkan bahwa tidak hanya karotenoid alami dari buah dan sayuran namun suplemen karotenoid juga memiliki manfaat untuk kesehatan mata.
• Mencegah degenerasi makula terkait usia, membantu meningkatkan fungsi penglihatan pada lansia dan melindungi dari risiko degenerasi makula menjadi kebutaan.
• Mencegah katarak, gangguan penglihatan akibat bercak-bercak keruh di mata.
• Mencegah retinopati diabetik, membantu mengurangi stres oksidatif yang memicu kerusakan mata pada penderita diabetes.
• Mengatasi rhegmatogen retinal detachment (RRD), gangguan mata yang sangat emergensi di mana saraf tipis pada retina lepas.
• Mengatasi uveitis, gangguan mata akibat peradangan pada lapisan tengah mata (uvea).
• Melindungi mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
• Membangun lapisan retina dan lensa mata untuk meningkatkan fungsi visual.
• Vitamin ini juga dikaitkan dengan kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit.

Itulah beberapa manfaat suplemen lutein untuk mata. Beberapa ahli juga mengatakan bahwa karotenoid bermanfaat untuk mencegah kanker payudara, kanker usus besar, diabetes, dan penyakit jantung namun belum ada penelitian medis yang membuktikannya.

Peringatan Suplemen Lutein

Harap perhatikan beberapa peringatan penting ini sebelum menggunakan suplemen untuk kesehatan mata ini, sebagai berikut:

• Jangan konsumsi suplemen ini bila Anda memiliki riwayat alergi karotenoid.
• Konsultasikan dengan dokter bila Anda memiliki riwayat kandungan obat atau suplemen lainnya.
• Bila mengalami reaksi alergi atau overdosis setelah menggunakan suplemen ini, sebaiknya segera hentikan penggunaan dan hubungi dokter.
• Kandungan karotenoid dalam bahan alami seperti sayur dan buah tentu aman untuk balita, ibu hamil, dan ibu menyusui namun konsultasi lagi pada dokter untuk penggunaannya dalam bentuk suplemen.

Selain itu, konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen ini apabila Anda memiliki riwayat:

• Penyakit jantung
• Patah tulang
• Kanker perut
• Penyakit usus serius pada bayi
• Penyakit paru-paru pada bayi
• Kanker pankreas
• Gangguan mata bawaan (retinitis pigmentosa), penglihatan yang memburuk di malam hari
• Gangguan mata pada bayi prematur

Sebaiknya jangan gunakan suplemen karotenoid bila Anda memiliki kondisi kanker kulit dan cystic fibrosis. Sebenarnya, kebutuhan karotenoid harian secara alami bisa didapatkan dari menu makanan sayur dan buah setiap hari. Anda disarankan untuk konsultasi terlebih dulu untuk mengambil suplemen tambahan.

Interaksi Suplemen Lutein

Belum ada catatan tentang interaksi suplemen karotenoid dengan obat lain. Interaksi obat adalah reaksi lain yang ditimbulkan ketika Anda mengonsumsi dua obat atau lebih dalam satu waktu tanpa petunjuk dokter. Reaksi tersebut mungkin berakibat buruk pada fungsi setiap obat.

Efek Samping Suplemen Lutein

Kandungan karotenoid juga tergolong aman dikonsumsi. Secara keseluruhan, tidak ada efek sampingnya bagi tubuh bila Anda menggunakan suplemen ini sesuai dengan dosis yang disarankan. Risiko efek samping ringan adalah kulit menguning (karotenemia) namun tidak berbahaya.

Dosis Suplemen Lutein

Belum ada aturan tentang dosis suplemen lutein untuk mata, namun dosis 6,9-11,7 miligram setiap hari dianggap aman. Sebaiknya, baca dengan teliti rekomendasi dosis suplemen di balik kemasan karena setiap merek dagang mungkin memiliki dosis berbeda.

 

Cara Pakai Suplemen Lutein

Berikut ini cara pakai suplemen untuk mata ini:

• Baca petunjuk penggunaan suplemen dengan teliti.
• Gunakan sesuai dosis yang direkomendasikan sesuai dengan kebutuhan Anda.
• Suplemen ini tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet yang diminum secara oral.
• Minum suplemen dengan air putih secukupnya.
• Minum suplemen ini sesuai dengan yang disarankan dan pada waktu yang tepat.

Tanyakan lagi pada dokter atau apoteker Anda seputar cara minum suplemen untuk mata dan dosis yang Anda butuhkan.

Petunjuk Penyimpanan Suplemen Lutein

Jangan menyimpan obat sembarangan. Ikuti petunjuk penyimpanan suplemen yang benar berikut ini:

• Hindari suplemen dari paparan cahaya, panas, tempat lembap, dan air.
• Simpan suplemen Anda di tempat yang sejuk dan kering atau di bawah suhu 30°C.
• Simpan suplemen di kotak P3K atau laci khusus obat-obatan yang tertutup.
• Jangan menyimpan suplemen di dekat kompor, wastafel, atau tempat panas.
• Jauhkan suplemen dari jangkauan anak-anak.
• Simpan suplemen dalam wadah aslinya.
• Jangan membuang suplemen sembarangan karena akan mencemari lingkungan.
• Tanyakan apoteker Anda tentang instruksi penyimpanan suplemen yang lebih spesifik.

Itulah pembahasan lengkap tentang lutein obat apa. Lutein adalah antioksidan karotenoid alami yang tersedia di buah dan sayur. Jenis karotenoid ini juga tersedia sebagai suplemen makanan bagi orang yang tidak mendapatkan cukup asupan karotenoid dari sayur dan buah sehari-hari.  Semoga informasi ini bermanfaat.