DokterSehat.Com – Kaki terkilir atau keselo bisa menimpa orang kapanpun dimanapun, apalagi jika kita sedang melakukan pekerjaan berat atau saat berolahraga. Pakar kesehatan menyebutkan jika kita mengalami keseleo, maka ada baiknya kita segera mengistirahatkan tubuh dan kemudian mengompresnya dengan es. Sebuah pertanyaan pun muncul, sejak kapan metode kompres dengan es dianggap cocok untuk mengatasi keseleo?
Metode kompres es untuk mengatasi keseleo sendiri mulai dilakukan semenjak tahun 1978 dan dilakukan oleh Gabe Mirkin, salah seorang dokter olahraga. Semenjak saat itulah, kompres dengan es kerap kali dijadikan metode standar mengatasi kecelakaan saat berolahraga. Sayangnya, pakar kesehatan belakangan ini mulai memperdebatkan apakah benar jika kompres es ini bisa benar-benar efektif menangani keseleo.
Semenjak mulai diperdebatkan pada tahun 2013 melalui sebuah studi yang diprakarsai oleh National Athletic Trainer’s Association, banyak pakar kesehatan mulai meragukan penggunaan es pada tubuh yang keseleo. Uniknya, Gabe Mirkin sendiri ternyata ikut ragu dengan apa yang ditemukannya pada jaman dahulu dan berpikir jika penggunaan es mungkin kurang cocok bagi masalah keseleo. Menurut Beliau, kompres es pada bagian tubuh yang terkena keseleo memang akan menahan rasa sakit, namun, kompres es ini sepertinya tidak akan menyembuhkan keseleo. Menurutnya, kompres es justru akan menghalangi sirkulasi darah pada bagian tubuh yang dikompres.
Pendapat lain justru dikeluarkan oleh The American Academy of Orthopaedic Surgeons and American Orthopaedic Foot and Ankle Society dimana penanganan keseleo dengan kompres es ternyata masih dianggap sebagai cara yang paling ampuh. Salah seorang pakar kesehatan yang menangani cedera karena olahraga, James Gladstone, bahkan meyakini jika kompres es akan menjadi pilihan utamanya pada kaki-kaki atlet yang terkilir. Menurut beliau, es akan membuat area terkilir menjadi mati rasa sehingga pembengkakan pun akan segera berkurang. Hal ini diyakini akan membuat persendian akan segera sembuh seperti sedia kala. Pakar kesehatan lainnya, Andrew Hsu dari University of California juga merekomendasikan kompres es pada pasien keseleo dengan cara memberikannya sekali dalam dua hingga tiga jam selama tiga hingga empat hari hingga masalah keseleo ini sembuh.