DokterSehat.Com – Tidur siang adalah salah satu kegiatan yang banyak dilakukan di bulan puasa. Mengingat saat berpuasa kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman apapun, maka tidur siang bisa membuat kita menghemat energi sehingga tidak mudah merasa lemas hingga saaat berbuka tiba. Meskipun terlihat seperti malas-malasan, tidur siang sendiri tetap diganjar pahala saat dilakukan di bulan puasa. Tak hanya itu, tidur siang ternyata bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh seperti sebagai berikut.
Membuat pencernaan membersihkan diri
Dengan tidur siang tanpa mendapatkan asupan makanan atau minuman apapun, maka perut akan memilliki kesempatan untuk melakukan proses pembersihan alami sehingga bisa mengeluarkan berbagai macam racun yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Mengeluarkan gas dari tubuh
Seringkali, perut kita terasa kembung dalam waktu yang cukup lama setelah sahur. Dengan melakukan tidur siang, maka perut pun akan bisa mengeluarkan gas yang membuat rasa tidak nyaman tersebut. Biasanya, setelah bangun tidur, kita akan ingin kentut dan setelah melakukannya, perut menjadi terasa lebih nyaman.
Menjaga sistem metabolisme tubuh
Banyak orang yang kekurangan waktu tidur di bulan puasa karena harus bangun dini hari demi melakukan santap sahur. Padahal, kurang istirahat bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh dan fungsi pencernaan. Dengan tidur siang, kita bisa membuat tubuh beristirahat dan membantu menjaga sistem metabolisme tetap berjalan dengan semestinya.
Menurunkan stress
Dengan tidur siang, kita bisa membuat pikiran beristirahat sehingga kita pun akan menurunkan stress. Hal ini ternyata bisa membuat kita mencegah datangnya masalah kesehatan layaknya diare, asam lambung, hingga infeksi pencernaan.
Membantu penyerapan nutrisi
Tidur siang membantu sistem pencernaan tubuh menyerap nutrisi makanan dengan baik. Hal ini tentu akan berimbas pada tubuh yang tetap bugar dan berenergi saat berpuasa.