Sering Haus di Malam Hari? Cek Berbagai Penyebabnya di Sini

Sesekali merasa haus merupakan hal yang wajar, tetapi jika Anda sering merasa haus terutama di malam hari, hal tersebut bisa menandakan penyakit tertentu. Kenapa hal tersebut bisa terjadi? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Penyebab Umum Sering Haus di Malam Hari

Sering merasa haus pada malam hari dapat disebabkan oleh kekurangan cairan tubuh. Biasanya, kondisi ini disebabkan karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup.

Jika tidak sempat minum air sebelum tidur, Anda bisa kehausan di tengah malam sehingga menyebabkan terbangun untuk minum.

Selain itu, jika suhu udara di dalam ruangan terbilang hangat, maka tubuh akan mengeluarkan banyak keringat dan akhirnya berimbas pada banyaknya cairan tubuh yang keluar. Semakin banyak cairan tubuh yang keluar, semakin besar kemungkinannya mengalami sensasi haus saat tidur malam.

Kebiasaan mengonsumsi makanan pedas atau makanan yang asin juga akan memicu gangguan keseimbangan cairan di dalam tubuh. Hal ini tentu akan berimbas pada sensasi haus dan tenggorokan kering di malam hari, apalagi jika Anda mengonsumsinya terlalu dekat dengan waktu tidur.

Baca Juga: Penting Diketahui, Ini 6 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Penyakit yang Sebabkan Sering Haus di Malam Hari

Apabila sering merasa haus di malam hari membuat Anda terbangun dari tidur, bisa jadi terkait dengan masalah kesehatan yang lebih serius.

Berikut adalah beberapa penyebab sering haus di malam hari, di antaranya:

1. Xerostamia

Xerostamia adalah masalah kesehatan yang menyebabkan sensasi mulut kering dan haus berlebihan. Kondisi ini terjadi akibat kelenjar ludah pada mulut tidak mampu memproduksi air liur dengan cukup. Padahal, air liur sangatlah penting untuk menjaga kelembapan mulut dan keseimbangan bakteri di dalamnya.

Penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai hal. Hanya saja, kondisi ini lebih sering terjadi akibat faktor usia yang sudah lanjut, konsumsi obat-obatan tertentu, hingga efek samping dari terapi radiasi yang sering dilakukan oleh pengidap kanker.

2. Diabetes Melitus

Salah satu gejala khas dari diabetes adalah sensasi haus yang sangat berlebihan. Hal ini akan membuat Anda lebih banyak minum air setiap hari. Masalahnya, meski sudah banyak minum, pengidap diabetes tetap saja akan merasakan haus.

Kondisi ini bisa terjadi kapan saja, baik itu di pagi, siang, atau malam hari. Penyebabnya adalah kadar gula darah yang sudah jauh melebihi batas normal. Tubuh pun akan berusaha untuk mengurangi kadar gula darah ini dengan cara memperbanyak frekuensi pembuangan urine.

Hanya saja, hal tersebut juga akan berimbas pada terganggunya keseimbangan cairan tubuh yang akhirnya membuat Anda lebih sering merasa haus.

Baca Juga: Bolehkah Minum Air Dingin saat Radang Tenggorokan?

3. Diabetes Insipidus

Diabetes insipidus adalah kondisi yang membuat tubuh tidak lagi mampu mengendalikan cairan tubuh. Penderita penyakit ini akan terus mengalami rasa haus yang berlebihna sehingga bisa minum hingga berliter-liter air setiap hari.

Penderita penyakit ini bahkan ada yang sampai minum hingga lebih dari 10 liter air hanya demi mengatasi rasa haus yang dialaminya.

4. Anemia

Anemia adalah kondisi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Terdapat banyak faktor yang bisa menyebabkan anemia, termasuk penyakit, pola makan yang buruk, atau pendarahan hebat.

Anemia ringan kemungkin tidak akan menyebabkan haus, akan tetapi jika kondisinya terbilang parah Anda mungkin menginginkan untuk banyak minum air. Gejala lain dari anemia adalah pusing, lelah dan lemah, kulit pucat atau kekuningan, dan berkeringat.

5. Hiperkalsemia

Hiperkalsemia terjadi ketika kadar kalsium dalam darah di atas normal. Penyebabnya adalah kelenjar paratiroid yang terlalu aktif (hiperparatiroidisme), penyakit lain (tuberkulosis, sarkoidosis), hingga kanker (paru-paru, payudara, ginjal, multiple myeloma).

Selain merasa haus, gejala hiperkalsemia mungkin termasuk lebih sering buang air kecil, mual, muntah, sembelit, nyeri tulang, kelemahan otot, masalah otak (kebingungan, kelelahan, dan depresi), dan masalah jantung (aritmia dan masalah jantung lainnya).

Baca Juga: Selain Dehidrasi, Kurang Minum Air Bisa Sebabkan Gula Darah Naik

Cara Mengatasi Haus di Malam Hari

Pakar kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi minuman yang tepat demi mengatasi sensasi haus di malam hari. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang sangat disarankan untuk dikonsumsi, antara lain:

• Minum air putih sangat disarankan sebelum tidur untuk mengatasi sensasi haus sekaligus menjaga kesehatan gigi dan mulut.
• Susu hangat juga sangat direkomendasikan untuk diminum sebelum tidur karena memiliki kandungan triptofan yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
• Air kelapa tanpa tambahan gula sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi, karena tinggi kandungan mineral yang bisa mengatasi dehidrasi sekaligus menurunkan rasa haus di malam hari.