DokterSehat.Com- Karena dibantu oleh berbagai kemudahan teknologi, kita cenderung semakin malas untuk menggerakkan tubuh. Padahal, tubuh yang tidak banyak bergerak akan lebih beresiko terkena obesitas dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Badan Kesehaan Dunia WHO sendiri menyarankan kita untuk berolahraga setidaknya 150 menit dalam sepekan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Sayangnya, tidak semua orang mampu menjalankan olahraga secara teratur karena rasa malas atau tidak adanya waktu untuk melakukannya.
Melihat fenomena masyarakat modern yang semakin malas bergerak, pakar kesehatan dari Stanford University Amerika Serikat pun melakukan penelitian untuk mengetahui tingkat aktivitas masyarakat dari berbagai negara di dunia. Para peneliti ini kemudian mengambil data yang didapatkan dari smartphone untuk mengetahui negara-negara mana saja yang masyarakatnya paling aktif berjalan kaki dan yang paling malas melakukannya. Sebagai informasi, hampir semua smartphone yang diproduksi di dunia telah dilengkapi dengan accelerometer yang mampu mengukur seberapa banyak langkah penggunanya. Secara total, data yang berhasil dikumpulkan oleh para peneliti ini mampu mendapatkan aktivitas begitu banyak orang selama 68 juta hari.
Yang cukup mengejutkan adalah hasil dari penelitian ini menunjukkan fakta bahwa masyarakat Indonesia adalah masyarakat yang paling malas berjalan kaki di seluruh dunia. Rata-rata, masyarakat tanah air hanya berjalan kaki 3.513 langkah setiap harinya. Hal ini sangatlah kontras dengan rata-rata langkah berjalan kaki manusia di seluruh dunia yang mencapai 4.961 langkah setiap hari. Sementara itu, warga Hong Kong ternyata menjadi yang paling rajin berjalan kaki dimana setiap harinya mereka bisa berjalan kaki hingga 6.880 langkah.
Penyebab dari malasnya masyarakat Indonesia berjalan kaki adalah kecenderungan kita untuk menggunakan sepeda motor kemana-mana, termasuk ke dalam tempat-tempat yang dekat. Berdasarkan dari penelitian ini, ada baiknya kita mulai kebiasaan buruk kita dan mulai semakin sering melangkahkan kaki demi tubuh yang semakin sehat.