DokterSehat.Com- Meskipun menyenangkan untuk dilakukan, perjalanan mudik bisa memberikan efek bagi kesehatan tubuh seperti tubuh yang lelah, dehidrasi, atau bahkan mabuk perjalanan. Khusus untuk mabuk perjalanan, hal ini bisa membuat tubuh benar-benar terasa tidak nyaman. Lantas, apakah ada cara agar kita tidak mengalaminya saat menjalankan arus mudik?
Sebagian orang berpikir jika dengan tidak mengonsumsi makanan apapun, maka di dalam perut tidak akan lagi ada makanan yang dimuntahkan sehingga kita pun tidak akan mengalami mabuk perjalanan. Sayangnya, anggapan ini tidak benar adanya. Pakar kesehatan justru menyarankan kita untuk tetap mengonsumsi makanan seperti biasa, meskipun tentu saja harus memperhatikan kadar gizi yang seimbang dan porsi yang tidak berlebihan.
Lantas, bagaimana jika kita kemudian mengalami mabuk perjalanan dan memuntahkan semua isi dalam perut? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa setelah muntah, ada baiknya kita segera mengisinya kembali dengan makanan. Hanya saja, lakukan hal ini saat kondisi badan sudah lebih baik. Jika tidak, maka makanan yang kita konsumsi bisa saja kembali keluar karena kita kembali mual dan muntah-muntah.
Perut kosong saat melakukan perjalanan mudik ternyata bisa berimbas pada munculnya mabuk perjalanan. Selain itu, kondisi jalan yang naik turun dan penuh dengan tikungan juga bisa menyebabkan masalah kesehatan tersebut.
Jika kita mulai mengalami mual-mual, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada baiknya kita segera mengonsumsi air jahe hangat untuk mengatasinya. Jika kita membawa kendaraan sendiri, beristirahatlah sejenak agar kita bisa menghirup udara segar yang bisa mengatasi rasa mual.