DokterSehat.Com- Apakah Anda sering lupa mencuci tangan? Ya, mencuci tangan sering dianggap sepele. Kalaupun mau mencuci tangan, biasanya asal-asalan dan terkesan malas. Padahal, mencuci tangan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dan menghindarkan kita dari kuman penyebab penyakit yang menempel di tangan.
Nah, apa saja kesalahan yang sering dilakukan saat kita mencuci tangan? Berikut di antaranya:
1. Mencuci Tangan Kurang lama
Sebuah penelitian yang dilakukan di Michigan State University menyebutkan, 95 persen orang mencuci tangannya kurang lama, yakni hanya sekitar 6 detik! Durasi mencuci tangan ini kurang efektif untuk membunuh kuman. Ada baiknya kita mengikuti saran dari Centers for Disease Control and Prevention yang menyarankan agar mencuci tangan dengan air dan sabun setidaknya selama 20 detik.
2. Tidak mencuci hingga ke sela-sela jari
Seringkali kita hanya mencuci telapak tangan dan melupakan bagian sela-sela jari. Padahal, kuman juga bisa ditemukan di sela-sela jari bahkan kuku. Karena itu, pastikan untuk mencuci tangan hingga ke area-area tersebut agar tangan benar-benar bersih dan bebas dari kuman.
3. Malas mengeringkan tangan
Kita juga sering membiarkan tangan tetap basah setelah mencuci tangan, tidak segera mengeringkannya. Hal ini justru membuat kuman yang tersisa tetap bertahan di tangan yang masih dalam kondisi lembab.
4. Hanya mencuci tangan setelah keluar dari toilet
Berbagai benda yang kita sentuh atau pegang sepanjang hari seperti gagang pintu, ponsel, kendaraan, dan barang-barang lainnya juga tak luput dari kuman penyebab penyakit. Jadi bukan hanya toilet yang menjadi sarang kuman. Karena itu, pastikan untuk juga selalu mencuci tangan setelah menyentuh benda-benda tersebut.
5. Mencuci tangan dengan air hangat
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa suhu air tidak begitu memengaruhi efektivitas mencuci tangan. Justru yang lebih penting adalah bagaimana cara mencuci tangan yang benar dan bersih.
Nah, yuk mulai hidup lebih bersih dan sehat dengan selalu mencuci tangan setelah beraktivitas!