DokterSehat.Com- Karena rasa lelah, banyak orang yang memilih untuk beristirahat atau bermalas-malasan seharian dengan cara tiduran atau menonton televisi saja di akhir pekan. Padahal, alih-alih hanya bermalas-malasan, ada baiknya kita melakukan berbagai hal yang lebih produktif dan menyenangkan seperti sebagai berikut.
Nikmati sinar matahari pagi
Jangan habiskan hari Minggu hanya dengan bermalas-malasan saja. Cobalah untuk sekadar keluar di halaman rumah atau taman dekat rumah. Dengan menikmati hangatnya sinar matahari pagi atau melihat pemandangan alam, maka kita bisa mengatasi stress dengan efektif. Selain itu, di akhir pekan inilah kita bisa menikmati sarapan dengan jauh lebih tenang tanpa diburu waktu.
Hari Minggu adalah waktu bersama dengan keluarga
Di hari Minggu inilah kita bisa mendapatkan banyak waktu untuk bersaama dengan keluarga. Kita bisa melakukan kegiatan bersama seperti makan bersama, bepergian ke tempat wisata atau sekadar ke tempat belanja, hingga bermain atau berolahraga bersama. Hal ini tentu akan lebih menyenangkan untuk dilakukan.
Hindari gadget
Jangan terlalu banyak menyentuh gadget dan hindarilah dunia maya agar kita bisa menikmati hari Minggu dengan lebih santai dan tenang. Selain itu, ada baiknya kita benar-benar meninggalkan pekerjaan atau urusan kantor di hari Minggu.
Melakukan hobi
Waktu luang di akhir pekan tentu bisa kita maksimalkan dengan melakukan hobi seperti memancing, bersepeda, atau hobi lainnya. Melakukan hobi yang menyenangkan sangat baik bagi kesehatan psikis kita.
Tidak lupa berolahraga
Kapan lagi kita bisa punya waktu yang sangat luang untuk berolahraga kecuali di akhir pekan? Jangan sia-siakan waktu ini demi tubuh yang sehat dan bugar.
Berwisata
Tak perlu harus pergi ke tempat yang jauh dan melelahkan, berwisata di tempat yang dekat dengan tempat tinggal sudah cukup untuk membuat pikiran kita lebih tenang dan mengatasi stress.