DokterSehat.Com- Tak hanya bisa menyebabkan berat badan naik, kebiasaan duduk terlalu lama disebut-sebut bisa memicu masalah kesehatan lainnya, termasuk wasir. Apakah hal ini benar adanya?
Meskipun tidak termasuk dalam penyakit yang membahayakan nyawa, wasir bisa menyebabkan rasa tidak nyaman saat duduk atau buang air besar. Apalagi jika wasir ini sampai membuat buang air besar berdarah.
Wasir terjadi saat pembuluh darah vena yang ada di bagian luar anus mengalami pembengkakan. Seringkali, kondisi ini dipicu oleh masalah susah buang air besar. Kondisi ini membuat kita mengejan dengan lebih keras dan akhirnya membuat pembuluh darah di sekitar anus ikut bekerja dengan lebih keras sehingga mengalami pembengkakan. Penyebab lain wasir adalah buang air besar terlalu lama yang membuat pembuluh darah di sekitar anus diisi darah dengan lebih banyak atau diare kronis.
Beberapa hal lain yang bisa memicu datangnya wasir adalah malas mengonsumsi makanan berserat, berat badan berlebihan, atau kehamilan. Namun, apakah duduk terlalu lama juga bisa menjadi pemicunya?
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa duduk terlalu lama karena bekerja di kantor atau kerap menonton televisi akan membuat tubuh kurang gerak. Jika sampai hal ini terjadi, maka tubuh akan mengalami kenaikan berat badan. Padahal, kondisi ini bisa memicu datangnya wasir.
Kerap kurang gerak juga berimbas buruk pada gerakan usus yang akhirnya membuat kita susah buang air besar. Hal ini akan membuat kita lebih keras mengejan demi mengeluarkan kotoran atau membutuhkan waktu yang lebih lama saat melakukannya. Hal ini juga akan membuat wasir lebih mudah datang.
Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita tidak membiasakan diri untuk duduk terlalu lama. Selalu sempatkan diri untuk bergerak baik itu dengan melakukan olahraga ringan, berjalan kaki, atau sekadar melakukan peregangan.