Terbit: 26 August 2021
Ditulis oleh: Gerardus Septian Kalis | Ditinjau oleh: dr. Ursula Penny Putrikrislia

Cara menghilangkan bau rokok penting untuk diketahui terutama bagi Anda yang terlalu sensitif terhadap bau. Simak penjelasan mengenai cara menghilangkan aroma rokok pada mulut, pakaian, hingga benda-benda yang di sekitar, selengkapnya di bawah ini.

Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut, Ruangan, dan Mobil

Berbagai Cara Menghilangkan Bau Rokok

Berikut ini adalah berbagai langkah yang bisa Anda coba untuk menghilangkan bau rokok pada mulut, ruangan, hingga mobil, di antaranya:

Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut

  • Sikat gigi. Jika Anda merokok, menyikat gigi, flossing, berkumur dengan obat kumur, dan menggunakan pembersih lidah setelah merokok adalah cara terbaik untuk menghilangkan bau. Menyikat gigi setelah merokok juga akan membantu mengurangi noda tar dan nikotin pada gigi.
  • Permen penyegar. Jika Anda merokok, permen penyegar napas untuk membantu mengendalikan bau rokok di mulut.

Ingatlah bahwa merokok juga menyebabkan bagian dalam hidung Anda berbau, yang mana hal ini dapat memengaruhi bau napas Anda. Cara menghilangkan bau rokok di mulut lainnya yang mudah dilakukan adalah:

Tetap Terhidrasi

Air liur memainkan peran penting dalam kebersihan mulut secara keseluruhan. Membilas mulut dengan air dapat membantu membersihkan makanan dan partikel lain yang mungkin menempel pada gigi dan gusi.

Untuk alasan ini, penting untuk minum banyak air sepanjang hari karena akan mengurangi jumlah partikel pada gigi dan gusi. Bakteri  bisa tumbuh pada sisa-sisa makanan dan berpotensi menyebabkan bau mulut.

Jika Anda merasa produksi air liur di mulut sangat sedikit, Anda mungkin mengalami mulut kering atau xerostomia. Selain menyebabkan bau mulut, mulut kering dapat menyebabkan:

  • Sakit tenggorokan terus menerus.
  • Sensasi terbakar di bagian belakang tenggorokan.
  • Tidak nyaman saat berbicara.
  • Kesulitan menelan.

Jika tidak diobati, kurangnya air liur dapat menyebabkan kerusakan gigi. Temui dokter gigi jika Anda menduga Anda memiliki mulut kering. Dokter dapat membantu  menemukan cara untuk mempertahankan kelembapan di mulut.

Anda juga dapat mencoba produk yang dijual bebas untuk mulut kering, seperti obat kumur, pasta gigi, dan lozenges.

Kunyah Permen Karet Tanpa Gula jika Anda Tidak Bisa Menyikat Gigi

Jika Anda bepergian dan tidak bisa menyikat gigi, cobalah mengunyah permen karet tanpa gula selama sekitar 5 menit. Permen karet dapat mendorong mulut untuk memproduksi lebih banyak air liur, yang mana hal ini dapat membantu menghilangkan partikel makanan penyebab bau dari gigi.

Pastikan untuk memilih permen karet tanpa gula. Bakteri di mulut menyukai gula dan menggunakannya untuk menghasilkan asam. Kelebihan asam di mulut dapat merusak gigi dan menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: 10 Kandungan Rokok yang Membahayakan bagi Kesehatan Tubuh

Cara Menghilangkan Bau Rokok di Ruangan

Merokok di dalam rumah dapat membuat asapnya menempel pada benda-benda yang ada di dalam ruangan. Asap rokok sendiri mengandung partikel dan gas beracun yang dapat menembus permukaan keras dan lunak.

Berikut cara menghilangkan bau rokok di ruangan, antara lain:

  • Beri ventilasi pada seluruh rumah dengan membuka jendela dan menyalakan kipas angin.
  • Sebelum mengecat, bersihkan dinding dengan heavy-duty cleaner seperti trisodium phosphate. Setelah itu gunakan primer yang mengandung odor sealant.
  • Copot semua karpet atau apa pun yang menempel di dinding.
  • Jika lantai Anda berbahan dasar kayu, memernisnya dapat membantu menghilangkan bau rokok.
  • Bersihkan permukaan ubin dengan larutan air dan pemutih.
  • Pastikan sistem tata udara memiliki filter serta saluran udara yang bersih.
  • Jika semua cara menghilangkan bau rokok di ruangan di atas tidak berhasil, sterilisasi ozon oleh tenaga profesional mungkin diperlukan.
  • Menghindari penumpukan asap rokok

Jika Anda merokok di rumah, mengambil tindakan proaktif untuk mengurangi bau setiap hari akan membantu menghilangkan penumpukan residu asap. Langkah-langkah yang bisa Anda lakukan, seperti:

  • Menempatkan charcoal atau white vinegar pada wadah terbuka di kamar untuk menyerap bau. Anda harus mengganti cairan di dalam wadah setiap minggu.
  • Arahkan kipas angin untuk mengeluarkan asap rokok keluar jendela. Lebih baik jika Anda merokok hanya di dekat jendela yang terbuka.
  • Gunakan pembersih udara dengan filter HEPA di kamar.
  • Rutin membersihkan filter AC.
  • Membersihkan gorden, taplak meja, dan barang-barang seperti boneka binatang, minimal seminggu sekali.
  • Simpan barang-barang yang jarang digunakan di dalam lemari.
  • Bau rokok di ruangan juga bisa dihilangkan dengan membakar dupa atau menggunakan diffuser yang diberi minyak esensial.

Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mobil

Jika Anda merokok di dalam mobil, baunya pasti akan tertinggal. Anda dapat menguranginya dengan:

  • Hanya merokok dengan jendela terbuka.
  • Mengelap bagian dalam kaca depan setelah merokok.
  • Hindari meninggalkan puntung rokok di mobil.
  • Cara menghilangkan bau rokok di mobil berikutnya bersihkan jok mobil dan karpet dengan larutan pemutih dan air, setidaknya seminggu sekali.
  • Membersihkan karpet alas kaki dengan deterjen
  • Tempatkang arang bambu karbon aktif di dalam mobil.

Baca Juga: Bahaya Merokok saat COVID-19, Benarkah Perokok Lebih Rentan?

Bahaya Asap Rokok bagi Kesehatan

Dikenal sebagai thirdhand smoke, bau rokok yang menempel pada pakaian, kulit, rambut, dan lingkungan mengandung zat kimia aktif, di mana hal ini telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

  • Kanker.
  • Sudden infant death syndrome atau kematian mendadak pada bayi sehat berusia di bawah 1 tahun.
  • Penyakit paru obstruktif kronis.

Jika Anda merokok, Anda mungkin sudah terbiasa dengan baunya dan tidak menyadari betapa kuatnya bau itu. Jika Anda ingin menghilangkan bau rokok, mintalah orang yang bukan perokok untuk membantu mengendus.

Tentu saja, cara terbaik untuk menghilangkan aroma asap rokok sepenuhnya adalah dengan menghilangkan rokok dari hidup Anda.

 

  1. Vermes, Krystle. 2019. 5 Ways to Get Rid of Cigarette Breath. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-cigarette-breath. (Diakses pada 26 Agustus 2021).
  2. Whelan, Corey. 2019. How to Remove Cigarette Smell from You, Your Clothes, Your Car, and Home. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-cigarette-smell-in-house. (Diakses pada 26 Agustus 2021).


DokterSehat | © 2022 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi