DokterSehat.Com- Bentuk tubuh yang langsing adalah sebuah dambaan bagi wanita. Pasalnya, dengan memiliki bentuk tubuh yang langsing, penampilan akan menjadi lebih menarik. Hal itu pula bisa meningkatkan rasa percaya diri ketika bertemu dengan orang lain.
Oleh karenanya, banyak wanita yang rela melakukan serangkaian cara untuk mendapatkan bentuk tubuh impiannya, seperti diet ketat, olahraga ekstrem, dan bahkan mengonsumsi obat pelangsing. Biasanya, orang yang suka mengonsumsi obat pelangsing adalah orang yang memiliki kesibukan dan rutinitas tinggi hingga ia menginginkan cara instan yang belum terjamin khasiatnya.
Nah, bagi Anda yang memiliki kesibukan dan tidak sempat fitnes di tempat kebugaran, Anda tenang saja. Sebab, ada beberapa aktivitas rumahan yang terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan secara aman dan cepat. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa aktivitas tersebut.
1. Menyapu dan Mengepel
Dua kegiatan ini memang sering menjadi satu paket. Biasanya, orang akan menyapu dan mengepel lantai yang dirasa sudah kotor. Nah, selain menjaga kebersihan, ternyata menyapu dan mengepel lantai juga sangat bermanfaat dalam mengusir kalori. Menurut hasil studi terkini, dikatakan bahwa seseorang bisa membakar sekitar 500-536 kalori dalam menyapu dan mengepel. Untuk itu, banyak pakar yang merekomendasikan aktivitas rumahan ini sebagai pengganti fitnes jika memang tidak ada waktu.
2. Mencuci Pakaian
Mencuci pakaian adalah sebuah aktivitas yang harus dilakukan oleh seorang wanita. Sebab, nantinya seorang wanita akan menjadi ibu rumah tangga yang akan mencuci seluruh pakaian keluarga. Nah, walaupun aktivitas ini melelahkan, tapi ada manfaatnya untuk bentuk tubuh Anda. Perlu Anda ketahui, ternyata mencuci pakaian bisa membakar sekitar 280 kalori dalam sekali sesinya. Belum lagi jika ditambah dengan menjemur pakaian, mengangkat jemuran, melipat, menyetrika, dan memasukkannya ke dalam lemari.
3. Membersihkan Kamar Mandi
Membersihkan kamar mandi memang sebuah aktivitas yang harus dilakukan secara rutin, sebab di dalam kamar mandi terdapat ribuan kuman yang bersarang. Untuk itu, semakin rutin membersihkannya, maka semakin baik pula untuk kesehatan. Lantas, menurut data terbaru, dikatakan bahwa dengan membersihkan kamar mandi, Anda bisa membakar sekitar 180 kalori! Bayangkan saja jika Anda membersihkan kamar mandi setiap hari, berapa kalori yang akan terbakar.