DokterSehat.Com – Penuaan pada tubuh adalah hal yang wajar karena pertumbuhan tidak bisa ditahan. Saat usia mulai bertambah, perubahan besar akan terjadi mulai dari wajah, penurunan kekuatan, hingga hilangnya fungsi organ tubuh lain sehingga menimbulkan gangguan yang berbahaya.
Sebenarnya penuaan pada manusia sudah terjadi saat usia mencapai 25 tahun. Gejala yang muncul hanya samar-samar sehingga kerap diabaikan oleh banyak orang. Berikut beberapa tanda penuaan yang seharusnya kita waspadai.
1. Sering merasa lemas
Ada kalanya tubuh merasa lelah dan lemas padahal tidak melakukan aktivitas yang berat. Kondisi ini terjadi karena ada penurunan jumlah mitokondria di dalam sel. Energi yang dihasilkan dari sel akhirnya menurun dan menyebabkan seseorang sering lemas dan kehilangan tenaga.
2. Alami insomnia
Seiring dengan berjalannya usia, hormon melatonin di dalam tubuh akan berkurang. Dampaknya, kemampuan untuk mendapatkan kantuk akan berkurang. Anda akan sering mendapatkan insomnia atau gangguan tidur lain meski tubuh sudah capai dan ingin segera istirahat.
3. Rambut sering rontok
Rambut rontok bukan hanya perkara Anda tidak bisa menjaga kepala saja. Kerontokan rambut juga dipicu oleh menurunnya hormon pada pria atau wanita. Penurunan hormon menyebabkan kekuatan akar rambut menurun dan akhirnya terjadi kerontokan.
4. Punggung tangan kusam
Punggung tangan menjadi kusam karena sel kulit semakin tua seiring dengan berjalannya waktu. Selain itu, paparan sinar matahari setiap hari juga mempercepat penuaan pada area kulit tangan.
5. Mata sering lelah
Mata sering sekali mengalami lelah meski tidak sering melihat komputer atau perangkat elektronik lainnya. Akomodasi mata yang berlebihan menyebabkan Anda kerap merasakan nyeri dan muncul kantung hitam di sekitar mata.
Inilah lima tanda tubuh mengalami penuaan yang sering diabaikan. Mari lebih memperhatikan kondisi ini.