DokterSehat.Com – Obat asam urat alami dapat menjadi solusi menyebuhkan nyeri sendi. Asam urat atau encok adalah suatu penyakit yang terjadi pada bagian persendian terutama sendi jari kaki, jari tangan, tumit, dengkul, siku, dan pergelangan tangan. Nyeri atau rasa sakit pada bagian persendian cenderung terasa sangat hebat dan membuat bagian yang diserang tampak bengkak dan meradang.
Tidak perlu khawatir akan ketergantungan pada medikasi kimia karena saat ini tersedia berbagai obat asam urat alami yang bisa mengatasi gejala asam urat dan rasa sakit yang ditimbulkan.
Berikut ini adalah cara mengobati asam urat secara alami untuk Anda pelajari.
Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami
Pengobatan asam urat yang alami tidak memerlukan keahlian khusus atau pengawasan ahli. Anda bisa melakukan segala sesuatu sendiri dengan mengatur pola makan, memperbaiki jam tidur, dan memperbanyak aktivitas olahraga ringan.
1. Air putih, obat asam urat alami terbaik
Mengonsumsi air putih minimal 8 hingga 10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine, hal ini juga berfungsi untuk menghambat proses penumpukan asam urat yang berlebihan.
2. Mengurangi purin adalah cara mengobati asam urat secara alami
Salah satu penyebab asam urat adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin. Anda sebaiknya mulai mengurangi makanan yang bersumber dari protein hewani, seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, jeroan, kambing dan ayam.
Jika Anda ingin mengonsumsi protein, Anda dapat memilih protein murni, seperti putih telur, dan sumber protein yang mengandung sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.
3. Pengobatan asam urat dengan menjaga berat badan ideal
Menjaga berat badan adalah salah satu obat asam urat alami yang cukup ampuh. Bila Anda melakukan diet sehat dan diimbangi dengan olahraga, kandungan asam urat yang berlebihan bisa larut dan dibuang oleh tubuh. Namun, Anda tak perlu melakukan olahraga berat jika Anda merasa kesakitan. Cobalah beberapa olahraga ringan, seperti yoga, jalan kaki dan bersepeda. Meski ringan, Anda harus melakukan olahraga ini secara teratur setiap minggu.
4. Mengatur pola makan membantu mengobati asam urat
Salah satu cara menjaga berat badan sebagai pilihan obat asam urat yang alami adalah menjalani diet sehat. Anda bisa memulainya dengan memilih makanan yang termasuk karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran (bit, mentimun, daun selada, kentang, dan zucchini), dan produk susu yang rendah atau bebas lemak.
5. Obat Asam Urat Alami – Hindari yang manis
Obat asam urat yang alami adalah menghindari makanan atau minuman yang memiliki kandungan fruktosa atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi. Misalnya, soda dan jus kemasan. Akan tetapi, jus alami tanpa gula tentu saja boleh Anda minum.
6. Cara mengobati asam urat – Stop minuman beralkohol
Tahukah Anda, meminum minuman beralkohol bisa menjadi penyebab asam urat. Bir, misalnya, mengandung kadar purin yang tinggi. Minuman beralkohol juga mengandung banyak kalori yang bisa menjadi penyebab berat badan naik. Jadi, hindarilah meminum minuman beralkohol sebagai obat asam urat alami.
7. Pengobatan asam urat dengan Madu Hitam
Kandungan madu hitam yang utama adalah alkaloid, berfungsi sebagai anti infeksi dan antibiotik yang berperan sebagai obat asam urat alami. Madu hitam dihasilkan oleh jenis lebah hutan yang menjadikan bunga pahit dari pohon mahoni, kopi, pelawan, jati, dan sebagainya.
8. Obat asam urat alami – Jahe Merah
Salah satu khasiat jahe merah yang tidak banyak diketahui oleh masyarakat adalah kemampuan meredakan rasa nyeri yang disebabkan oleh zat purin tertumpuk dalam tubuh. Jahe merah dapat mengurangi zat purin secara cepat sehingga sangat cocok dijadikan alternatif pengobatan asam urat.
Lalu, bagaimana jika asam urat Anda sudah termasuk parah? Anda sebaiknya segera berkonsultasi kepada dokter. Biasanya, dokter akan memberikan bukan obat asam urat alami seperti indometasin (NSAID), naproxen, dan prednisone untuk mengurangi radang di daerah sendi, allopurinol sebagai penghambat produksi asam urat dalam tubuh sebelum sempat bermetabolisme, serta probenesid dan sulfinpyrazone yang berguna untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah melalui air kencing.