DokterSehat.Com– Banyak ibu baru yang khawatir bahwa ASI-nya tidak cukup untuk kebutuhan Si Kecil. Hal ini kadang memicu stres dan baby blues pada ibu baru. Namun benarkah ASI ibu tidak cukup?
Cara mengetahui ASI cukup atau tidak
Kadang ibu beranggapan bahwa ASI-nya tidak cukup karena bayi selalu tampak kehausan meskipun habis menyusu. Kondisi ini adalah wajar karena ASI merupakan makanan yang paling mudah dicerna oleh bayi sehingga bayi selalu tampak kehausan meskipun baru dua jam menyusu.
Salah satu cara mengetahui ASI cukup atau tidak adalah dengan melihat kenaikan berat badan bayi, frekuensi buang air kecil bayi cukup sering dan kesehatan bayi terjaga. Jika ketiga tanda tersebut tercukupi, maka Anda tidak perlu khawatir ASI Anda kurang.
Jika ASI tidak cukup
Ada kalanya ibu merasa ASI-nya tidak cukup karena merasa payudaranya tidak sepenuh saat bayi baru lahir. Setelah 6 minggu menyusui, payudara memang akan menyesuaikan dengan kebutuhan bayi. Kadang payudara akan terasa lebih lembek, dan ini berarti saluran produksi ASI Anda lancar.
Namun jika Anda tetap khawatir dengan jumlah produksi ASI Anda, maka Anda bisa mencoba memompa ASI beberapa jam setelah menyusui. Cara ini dapat mengetahui jumlah ASI yang diproduksi ibu setelah menyusui.
“Apabila Anda tidak yakin dengan jumlah produksi ASI Anda, coba tunggu setidaknya satu jam setelah menyusui lalu pompa payudara Anda. Atau Anda juga bisa mencoba menyusui secara bergantian. Jika Anda baru saja menyusui dari payudara sebelah kiri, maka berikutnya coba untuk menyusui dari payudara sebelah kanan dan pastikan Anda minum dengan cukup,” jelas Sioned Hilton, pakar laktasi dikutip dari mother and baby India.
So, jangan panik dulu ya Mom!