11 Cara Mengatasi Ereksi yang Muncul Tiba-Tiba

Ereksi yang terjadi secara spontan atau tiba-tiba di tempat umum akan sangat mengganggu dan memalukan. Apabila Anda sering mengalaminya, simak berbagai cara mengatasi ereksi spontan dalam ulasan di bawah ini.

Penyebab Ereksi Spontan

Ereksi adalah kondisi yang biasanya dipicu ketika pria terangsang karena memikirkan, melihat, atau merasakan sesuatu yang menggairahkan secara seksual.

Otak mengirimkan sinyal untuk memperlebar arteri yang terhubung ke penis, sehingga memungkinkan lebih banyak darah masuk. Pembuluh darah yang biasanya membawa darah ini kembali ke seluruh tubuh menyusut. Hal ini dapat menyebabkan penis membengkak dan kaku sehingga terjadi ereksi.

Ereksi yang terjadi tanpa rangsangan seksual bisa disebabkan oleh beberapa hal.

Pertama adalah tumor penis nokturnal, yang terkadang disebut morning wood, mungkin disebabkan oleh perubahan hormonal di malam hari atau rangsangan fisik akibat kontak dengan seprai.

Pria yang sehat biasanya akan mengalami 3-5 kali ereksi saat tidur, masing-masing berlangsung selama sekitar 30 menit.

Kadar hormon juga mengalami perubahan sepanjang hari, terutama hormon testosteron, dan hal ini dapat menyebabkan ereksi secara spontan.

Dalam sebuah penelitian di tahun 2006 menyimpulkan bahwa hormon testosteron sangat penting dalam memicu ereksi. Sepuluh tahun kemudian, penelitian juga menunjukkan bahwa hormon ini berperan penting dalam fungsi seksual. Namun, keterlibatan testosteron dalam ereksi spontan masih belum jelas, sehingga membutuhkan lebih banyak penelitian.

Baca Juga: Disfungsi Ereksi: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Pengobatan

Cara Mengatasi Ereksi Spontan

Ereksi yang terjadi secara spontan atau tiba-tiba mungkin akan mengganggu aktivitas Anda, misalnya saat bekerja, di perjalanan, atau di tempat umum lainnya. Apabila Anda sering kali mengalami ereksi yang tiba-tiba muncul yang kerap mengganggu, coba ambil langkah untuk mengatasinya.

Ada berbagai cara mengatasi ereksi spontan yang bisa Anda praktikkan, berikut di antaranya:

1. Tenangkan Diri

Ereksi mendadak di tempat umum tentu akan membuat seseorang merasa malu. Pertama ereksi bisa terlihat dari tonjolan di celana. Kedua, ereksi yang tidak pada tempatnya membuat pria jadi malu karena orang lain bisa berpikir yang tidak-tidak.

Untuk mengendalikan ereksi dan mengembalikan penis ke kondisi rileks, coba duduk, tenangkan diri, dan bernapas perlahan-lahan. Ereksi akan menurun secara perlahan-lahan kurang lebih 3-5 menit kemudian.

2. Melakukan Meditasi

Ereksi bisa menurun kadarnya kalau pria melakukan meditasi. Saat ereksi yang tidak diinginkan terjadi, coba lakukan meditasi dan konsentrasi.

Sebaiknya fokuskan tubuh pada napas agar pikiran menjadi tenang dan hal-hal yang mengganggu bisa dihilangkan dengan mudah.

3. Mengalihkan Pikiran

Ereksi yang mendadak muncul akan membuat pria menjadi berpikir hal-hal yang berkaitan dengan fantasi seksual. Agar hal ini tidak membuat Anda semakin tidak nyaman, coba mengalihkan pikiran ke hal lain membantu menghilangkan ereksi.

Beberapa tips berikut mungkin bisa membantu:

• Main game.
• Menghindari memikirkan hal-hal yang menggairahkan.
• Memecahkan teka-teki.

4. Mandi Air Dingin

Agar tidak terus ereksi di tempat umum dan membuat Anda jadi terus terangsang dan libido tidak terkontrol, coba untuk mandi air dingin jika memungkinkan. Bersihkan badan dan buat tubuh jadi lebih nyaman serta ereksi menurun.

Jika ereksi terjadi saat sedang rapat atau berkencan, mandi air dingin mungkin bukanlah suatu pilihan.

Bagi sebagian pria, sensasi air pancuran di tubuhnya juga bisa memicu peningkatan gairah, jadi sebaiknya lakukan dengan hati-hati.

5. Mandi Air Hangat

Selain mandi air dingin, pria yang mandi air hangat juga bisa membantu menghilangkan ereksi.

Manfaat mandi air hangat dapat membantu pria merasa rileks dan mengurangi gairah. Cara ini juga dapat mempermudah buang air kecil, yang bisa membantu menghilangkan ereksi.

Baca Juga: 12 Cara Mempertahankan Ereksi agar Tahan Lama dan Kuat

6. Mengubah Posisi Tubuh

Dengan mengubah posisi duduk atau berdiri juga bisa membantu pria menghilangkan ereksi ketika di tempat umum. Melakukan hal tersebut dapat membantu menggerakkan pakaian yang mungkin telah menyentuh penis dan merangsangnya.

Berganti posisi juga bisa membantu pria menyembunyikan ereksinya jika berada di tempat umum atau situasi yang tidak nyaman.

7. Mengubah Posisi Penis

Bila memungkinkan, masukkan tangan Anda ke saku celana secara perlahan, kemudian Anda dapat mencoba mengubah posisi ereksi secara perlahan agar lebih menempel ke tubuh Anda.

Cara ini dapat membantu menyembunyikan ereksi saat Anda berdiri. Sebaiknya lakukan dengan hati-hati dan bila perlu halangi menggunakan tas atau jaket ketika melakukannya.

8. Menguras Kelebihan Darah di Penis (Aspirasi)

Apabila ereksi yanguncul secara tiba-tiba terlalu sering terjadi, menguras kelebihan darah di penis mungkin bisa membantu.

Dalam tindakan ini, dokter akan membuat penis mengalami mati rasa terlebih dahulu. Dokter kemudian akan menggunakan jarum suntik kecil untuk mengambil darah yang rendah oksigen dari penis untuk mengurangi tekanan dan pembengkakan.

Dokter mungkin harus mengulangi proses tersebut sebanyak beberapa kali hingga ereksi berangsur hilang.

Baca Juga: 12 Makanan Penguat Ereksi Agar Hubungan Intim Tahan Lama

9. Obat Suntik

Dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk mendapatkan obat seperti fenilefrin disuntikkan ke penis. Obat ini mampu menyempitkan pembuluh darah yang membawa darah ke penis.

Obat suntuk memungkinkan pembuluh darah yang membawa darah keluar dari penis terbuka sehingga meningkatkan aliran darah keluar dari penis.

Cara mengatasi ereksi spontan ini mungkin diulang beberapa kali jika diperlukan. Anda akan ditinjau untuk mengetahui adanya efek samping, seperti sakit kepala, pusing, dan tekanan darah tinggi, terutama jika menderita tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.

10. Pembedahan Ligasi

Jika cedera pada penis menyebabkan pecahnya arteri, ahli urologi dapat melakukan prosedur pembedahan untuk mengikat arteri yang cedera dan mengembalikan aliran darah normal.

Pembedahan ligasi dapat menangani ereksi berkepanjangan atau priapismus aliran tinggi.

11. Surgical Shunt

Pembedahan lainnya yang menjadi salah satu cara mengatasi ereksi spontan atau priapismus adalah surgical shunt

Seorang ahli urologi dapat membuat saluran (shunt) di dalam penis untuk mengalihkan aliran darah dan memungkinkan sirkulasi kembali normal. Surgical shunt dapat menangani priapismus aliran rendah.

Demikian ulasan tentang berbagai cara mengatasi ereksi spontan yang bisa pria praktikkan. Apabila sering terjadi ereksi spontan dan tidak kunjung hilang, selalu periksakan ke dokter spesialis andrologi. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat!