DokterSehat.Com- Saat menghadapi anak yang tidak mau makan umumnya orang tua akan membiarkan hingga anak merasa lapar. Namun bagaimana jika anak mengaku tidak merasa lapar?
Penyebab anak tidak merasa lapar
Anak yang tidak mau makan memang cukup memusingkan orang tua. Orang tua pasti khawatir akan kondisi kesehatan anak dan gizi anak terkait pertumbuhannya. Saat anak mengaku tidak merasa lapar, bisa jadi ada penyebab lain hingga membuat anak tidak merasa lapar, di antaranya:
1. Emosi anak sedang tidak baik
Salah satu penyebab utama anak tidak nafsu makan adalah stres atau memiliki masalah lain. Bisa juga anak merasa terpaksa untuk makan. Situasi seperti ini kadang ditutupi oleh anak dengan mengaku tidak lapar. Jika anak Anda mengalami hal ini maka sebaiknya ajak bicara anak Anda dengan baik-baik untuk mengetahui permasalahannya.
2. Jarak makan terlalu dekat
Pada anak yang makan dalam waktu lama hingga 30 menit, umumnya akan menunda waktu makan berikutnya dengan jarak waktu yang cukup lama. Selain itu jika anak baru saja menghabiskan camilannya, ia akan merasa enggan untuk makan besar.
3. Meniru anggota keluarga lain yang sedang menjaga pola makan atau berpuasa
Anak bisa dengan mudah meniru perilaku orang lain, termasuk urusan makanan. Jika salah satu anggota keluarga Anda sedang diet, hal ini bisa saja ditiru oleh anak Anda.
Cara mengatasi anak yang tidak merasa lapar
Meskipun anak mengaku tidak lapar, namun Anda harus tetap memberinya makanan sesuai kebutuhannya. Beberapa cara untuk membuat anak mau makan antara lain:
1. Buat jadwal makan yang teratur
2. Siapkan makanan kesukaannya
3. Temani anak saat makan agar ia merasa diperhatikan
4. Berikan menu yang variatif dan menarik perhatian
5. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan
6. Jangan marahi anak jika ia tidak menghabiskan makanannya