Mengenal Manfaat Durian untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

Manfaat durian untuk kesuburan mungkin akan sulit untuk dipercayai. Namun, buah yang dijuluki “Rajanya Buah” ini sudah terbukti dapat meningkatkan kesuburan wanita. Bagaimana bisa? Temukan fakta menariknya berikut ini!

Manfaat Durian untuk Kesuburan Wanita

Selain rasanya yang manis, buah durian menyimpan sejumlah nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk untuk kesehatan reproduksi wanita.

Bagaimana buah beraroma kuat ini berperan dalam kesuburan wanita? Berikut ini adalah beberapa alasannya:

1. Menyimpan Fitoestrogen

Durian memiliki kandungan estrogen yang tinggi. Hormon ini diproduksi secara alami di tubuh manusia, meskipun jumlah produksinya bisa saja kurang.

Perlu diketahui, jumlah estrogen yang kurang di dalam tubuh bisa meningkatkan risiko kemandulan. Oleh karena itu, konsumsi makanan tinggi estrogen bisa membantu memenuhi jumlah kadar hormon tersebut.

Konsumsi durian secara teratur dan tepat bisa menjadi salah satu cara alami untuk membantu meningkatkan jumlah estrogen di dalam tubuh.

2. Meningkatkan Gairah Seks

Manfaat durian untuk kesuburan wanita berikutnya adalah meningkatkan gairah seks. Ini karena buah ini dapat berperan sebagai afrodisiak (peningkat gairah seks).

Konsumsi durian secara tepat dan teratur dapat meningkatkan dorongan dan fungsi seksual Anda. Buah ini juga bisa mengurangi risiko gangguan pada kesuburan wanita dan pria menurut Institute of Bioproduct Development Universiti Teknologi Malaysia.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Sebelum merencanakan program kehamilan, penting bagi Anda dan pasangan untuk menjaga berat badan ideal. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah memperbanyak konsumsi lebih banyak serat.

Durian mengandung serat, mineral, dan air yang tinggi sehingga konsumsinya dapat membantu menjaga berat badan terkendali. 

Raja buah ini memang mengandung lemak. Namun, kandungan lemak di dalamnya tergolong lemak sehat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Manfaat durian untuk kesuburan wanita ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya dalam batas wajar.

Baca Juga: 13 Cara Agar Cepat Hamil, Pasangan Suami Istri Wajib Tahu!

4.Mengobati PCOS

Polycystic ovarian syndrome (PCOS) adalah salah satu masalah kesehatan yang menimpa sekitar 1 dari 10 wanita berusia subur. Kondisi ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh.

Gangguan kesuburan akibat PCOS dapat disebabkan oleh resistensi insulin. Kondisi ini berhubungan dengan diabetes gestasional.

Durian dianggap dapat membantu mengatasi kondisi tersebut. Sifat antiinflamasi, antiobesitas, dan antihiperglikemik pada buah ini dapat melawan beberapa komponen sindrom metabolik tersebut secara efektif.

5. Mengatasi Anemia

Anemia menyebabkan produksi sel darah merah berkurang. Kondisi ini tentu saja dapat memengaruhi kesuburan wanita dan mengurangi kemungkinan bagi seorang wanita untuk hamil.

Kabarnya, konsumsi buah durian dapat membantu mengatasi kekurangan sel darah merah. Manfaat durian untuk kesuburan wanita ini diperoleh karena kandungan asam folatnya.

Asam folat merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah. Selain itu, buah dengan aroma yang khas ini  juga mengandung tembaga dan besi, dua komponen penting lainnya untuk membentuk sel darah merah.

6. Menangani Masalah Insomnia

Pola tidur yang tidak baik bisa memengaruhi kesuburan wanita. Ketika Anda tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, organ yang berada di dalam tubuh akan kesulitan untuk berfungsi dengan normal, termasuk dalam memproduksi hormon.

Maka dari itu, bila sedang merencanakan kehamilan, pastikan Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap harinya.

Konsumsi durian dianggap bisa membantu mengatasi insomnia (susah tidur). Buah ini mengandung triptofan, bahan kimia organik yang berhubungan dengan meningkatnya rasa kantuk.

Baca Juga: Apakah Wanita Penderita PCOS Bisa Hamil? Ini Jawabannya

Cara Konsumsi Durian yang Tepat untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

Manfaat durian untuk kesuburan wanita memang menjanjikan. Namun, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi buah ini secara asal-asalan.

Supaya manfaatnya bisa diperoleh secara optimal, Anda perlu mengetahui cara mengonsumsi durian dengan benar dan dalam jumlah yang tepat.

Anda bisa mengonsumsi buah durian kapan pun. Pasalnya, tidak ada waktu yang spesifik mengenai kapan Anda harus mengonsumsinya.

Akan tetapi, konsumsi durian sebaiknya dilakukan dalam batas wajar agar tidak menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan. Batas aman konsumsi durian adalah sekitar 1-3 buah setiap minggunya.

Durian yang dikonsumsi terlalu banyak dan sering bisa meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh. Pada penderita diabetes, konsumsi buah ini bahkan bisa membuat pengobatan berjalan tidak efektif.

Makan buah durian yang berlebihan juga bisa menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas. Masalah kesehatan ini dapat menurunkan kemungkinan Anda untuk hamil.

Baca Juga: Konsumsi Toge Bisa Bikin Cepat Hamil? Cek Faktanya!

Selain itu, Anda juga sebaiknya tidak makan buah durian bersama dengan alkohol. Pasalnya, durian memiliki kandungan belerang yang dapat mencegah produksi enzim pemecah alkohol.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar alkohol di dalam darah. Gejalanya bisa berupa perut kembung hingga kejang pencernaan. Tak jarang, Anda juga mengalami mual dan muntah atau jantung yang berdebar.

Demikian fakta seputar manfaat durian untuk kesuburan wanita. Selain mengonsumsi durian dan makanan sehat lainnya, Anda sebaiknya mengubah pola hidup menjadi lebih sehat untuk meningkatkan kesuburan. Semoga bermanfaat!