Penyebab Payudara Gatal saat Hamil dan Cara Ampuh Mengatasinya

Wanita hamil rentan mengalami sejumlah keluhan. Salah satu keluhan yang dapat terjadi adalah payudara gatal saat hamil. Kira-kira, apa penyebab kondisi ini? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk, simak penjelasan berikut ini!

Penyebab Payudara Gatal saat Hamil

Selama kehamilan, wanita akan mengalami sejumlah gejala, termasuk di antaranya mual dan muntah, kelelahan, insomnia, bahkan rasa gatal pada payudara.

Meskipun tidak selalu terjadi pada kehamilan, sekitar 20 persen wanita hamil diketahui mengalami rasa gatal pada payudara yang tergolong ringan hingga sedang.

Ada berbagai penyebab mengapa keluhan ini bisa dirasakan. Sejumlah penyebab payudara gatal pada ibu hamil, di antaranya:

1. Perubahan Hormon

Perubahan hormon dapat terjadi selama kehamilan. Hal ini akan meningkatkan aliran darah di payudara sehingga membuat ukurannya menjadi lebih besar dari ukuran semula.

Perubahan pada payudara saat hamil membuat kulit di bagian tubuh ini menjadi meregang. Pada akhirnya, keluhan payudara gatal saat hamil bisa dirasakan.

Ketika kulit payudara meregang, maka kelembapan akan hilang dan mulai muncul rasa gatal pada bagian kulit payudara. Ini merupakan penyebab utama payudara gatal pada kehamilan.

Baca Juga: Mengenal Tahapan Perubahan Bentuk Payudara Selama Kehamilan

2. Persiapan Menyusui

Selama masa kehamilan, hormon-hormon kehamilan akan merangsang tubuh untuk membentuk sel-sel penghasil susu dan saluran susu.

Kondisi tersebut dapat membuat payudara menjadi lebih besar dan akhirnya menyebabkan peregangan pada kulit payudara.

Kulit payudara yang meregang membuat kelembapan kulit berkurang. Kondisi inilah yang memicu rasa gatal pada payudara.

3. Peningkatan Jumlah Lemak

Pertambahan berat badan pada ibu hamil ternyata turut memicu rasa gatal pada payudara. Berat badan yang bertambah tidak hanya terjadi akibat perkembangan janin di dalam tubuh, tetapi juga akibat perubahan hormon.

Perlu diketahui, perubahan hormon saat hamil menyebabkan nafsu makan ibu meningkat. Apabila asupan makanan tidak terkontrol dengan baik, kenaikan berat badan tidak bisa dihindari lagi.

Akibatnya, banyak lemak dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Lemak-lemak tersebut mengisi beberapa bagian tubuh tepat di bawah kulit. 

Hal ini tentunya akan membuat payudara tampak lebih besar karena lemak dan terjadi peregangan kulit payudara.

4. Kolestasis Kehamilan

Penyebab payudara gatal saat hamil lainnya adalah kolestasis. Kondisi ini terjadi saat aliran normal empedu hati dipengaruhi oleh jumlah hormon kehamilan yang lebih tinggi.

Rasa gatal yang dirasakan bisa dimulai dari bagian telapak tangan dan telapak kaki. Kemunculan kondisi umumnya terjadi pada trimester ketiga kehamilan.

Apabila penyebab gatal saat hamil adalah kolestasis, rasa gatal yang dirasakan bisa sangat ekstrem.

5. Ruam PUPPP

Salah satu penyebab umum gatal-gatal saat kehamilan adalah ruam pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy (PUPPP). Rasa gatal bisa disertai dengan adanya benjolan kecil pada kulit yang muncul satu per satu atau berkelompok.

Selain pada payudara, ruam PUPPP juga bisa menimpa bagian lain di tubuh, seperti bokong dan paha.

6. Eksim

Eksim merupakan kondisi yang umum ditemui pada kehamilan. Wanita hamil yang mengalaminya bisa mengalami gatal-gatal di bagian kulit mana saja yang terdampak.

Selain rasa gatal, gejala lain yang kemungkinan dapat muncul, yaitu kulit kering, pecah-pecah, atau bersisik. Anda juga bisa mendapati bercak kemerahan dan adanya benjolan kecil yang kian membesar di kulit.

Baca Juga: Payudara Sakit saat Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasi

7. Intertrigo

Payudara gatal saat hamil bisa menandakan kondisi intertrigo. Kondisi ini terjadi ketika kulit payudara mengalami ruam.

Intertrigo bisa terjadi kapan saja, tidak hanya pada kehamilan. Biasanya, masalah ini muncul saat terjadi gesekan di bawah kulit payudara, cuaca panas, dan kelembapan.

8. Prurigo Kehamilan

Salah satu kondisi yang bisa menyebabkan rasa gatal pada payudara ibu hamil adalah prurigo kehamilan. Kondisi ini merupakan respons alami dari imun tubuh saat menghadapi perubahan yang terjadi saat hamil.

Prurigo kehamilan bisa menyebabkan bentol-bentol kecil seperti gigitan serangga pada dada atau bagian tubuh mana pun. Selain benjolan, rasa gatal juga bisa dirasakan.

9. Penggunaan Bra

Payudara gatal saat hamil bisa juga karena penggunaan bra yang tidak nyaman. Selain itu, penggunaan bra yang kurang terjaga kebersihannya bisa mencetuskan keluhan ini.

Ketika bra yang digunakan kotor, akan banyak bakteri bersarang di dalamnya dan berpotensi menempel pada payudara. Hal inilah yang membuat payudara terasa gatal.

10. Menggaruk dengan Kuku Panjang

Kuku yang panjang rentan dihinggapi oleh bakteri dan kuman. Oleh karena itu, Anda sebaiknya rajin memotong kuku. Apalagi jika Anda cenderung memiliki kebiasaan menggaruk kulit dengan kuku tangan.

Kuku panjang yang dihinggapi kuman dan bakteri bisa menularkannya pada kulit. Akibatnya, Anda bisa mengalami gatal pada payudara saat hamil.

Satu hal yang perlu diwaspadai, kuman dan bakteri yang hinggap di kulit bisa menular ke bagian kulit yang lain.

Baca Juga: Vagina Gatal Saat Hamil? 7 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Payudara Gatal saat Hamil

Gatal pada payudara saat hamil yang disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu memang tidak dapat dicegah dan harus ditangani sesuai kondisi.

Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi keluhan gatal pada payudara, di antaranya:

1. Menjaga Hidrasi

Jika gatal pada payudara disebabkan oleh peregangan kulit payudara, cara mengatasinya adalah dengan menjaga hidrasi tubuh.

Cukupilah kebutuhan air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan terhindar dari kulit kering. Wanita hamil dianjurkan untuk minum sebanyak 10 gelas setiap harinya.

2. Oleskan Pelembap

Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa gatal pada payudara saat hamil adalah mengoleskan pelembap.

Oleskan pelembap secara merata dan teratur pada seluruh permukaan kulit payudara sehingga payudara Anda kembali memiliki kelembapan yang cukup.

Anda juga bisa menggunakan krim kulit yang aman untuk payudara. Namun sebelum itu, pastikan Anda sudah berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter terkait keamanan dari produk yang akan digunakan, ya.

3. Gunakan Bra yang Nyaman

Payudara gatal saat hamil bisa terjadi akibat bahan bra yang tidak nyaman atau karena bra yang digunakan sudah kotor.

Oleh sebab itu, memperhatikan penggunaan bra, mulai dari pemilihan bahan hingga kebersihannya.

4. Kompres Dingin

Cara lain untuk mengurangi keluhan gatal pada payudara adalah kompres dingin. Anda bisa menggunakan es batu untuk mengatasi gatal.

Balut es batu menggunakan kain atau handuk yang bersih. Setelah itu, letakkan pada area payudara yang gatal hingga beberapa waktu.

Hindari meletakkan es di atas kulit payudara terlalu lama. Pasalnya, es atau suhu dingin bisa menyebabkan adanya pembentukan jaringan baru di bawah kulit payudara.

5. Mandi Air Dingin

Selain kompres dingin, Anda juga bisa mendapatkan suhu dingin dari berendam menggunakan air dingin. Cara ini juga bisa membantu meredakan keluhan payudara gatal saat hamil.

Sebaliknya, hindari mandi dengan air hangat karena bisa mengurangi minyak alami kulit. Akibatnya, kulit bisa lebih kering, terasa gatal, dan berwarna kemerahan.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Payudara Selama Kehamilan dan Menyusui

6. Terapkan Diet Sehat

Pastikan asupan kalori Anda sesuai dengan kebutuhan selama kehamilan; tidak kurang ataupun lebih. Tindakan ini dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Perubahan pada payudara selama kehamilan akibat bertambahnya lemak di tubuh bisa memicu rasa gatal. Oleh sebab itu, menjaga kadar lemak agar terkendali penting untuk dilakukan.

7. Hindari Menggaruk Kulit

Meski rasa gatal yang dirasakan sangat mengganggu, sebisa mungkin hindari untuk menggaruknya, terlebih jika Anda tidak yakin terhadap kebersihan kuku tangan.

Menggaruk bagian payudara yang gatal hanya akan memperparah kondisi. Selain itu, jika kuku tangan cukup panjang, garukan di kulit bisa memicu goresan pada kulit sehingga membuatnya terluka.

8. Perhatikan Produk yang Digunakan

Sabun mandi dan detergen yang mengandung parfum berpotensi memperparah keluhan gatal pada payudara saat hamil. Bahan kimia ini dapat memicu iritasi pada kulit.

Cobalah ganti produk sabun dan detergen yang digunakan dengan produk yang bebas dari pewangi. Pastikan juga produk memiliki label hipoalergenik sehingga menurunkan risiko alergi.

Apabila keluhan payudara gatal saat hamil masih bertahan atau memburuk, bahkan setelah menerapkan beberapa cara di atas, Anda sebaiknya berkonsultasi kepada dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.