13 Daftar Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Aman dan Alami

Bagi ibu hamil, minum obat batuk dikhawatirkan menimbulkan efek samping yang tidak baik pada ibu dan janin. Untuk itu, ibu hamil lebih memilih obat alami. Simak lebih lanjut obat batuk alami di bawah ini!

Daftar Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Alami dan Aman

Obat batuk buat ibu hamil tidak boleh sembarangan terutama jika memilih menggunakan obat-obatan kimia. Namun, jika Anda anti dengan obat kimia maka Anda bisa memilih obat batuk alami untuk ibu hamil. Obat-obat alami ini tak jauh dari herbal yang mudah ditemui kok.

Berikut ini adalah daftar obat batuk untuk ibu hamil yang alami dan aman:

1. Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan zat bernama alisin yang bersifat antibakteri. Selain itu, alisin juga memiliki sifat antivirus dan antibiotik. Zat antibakteri ini akan keluar setelah bawang putih dihancurkan.

Batuk yang disebabkan oleh mikroorganisme pun bisa dihilangkan setelah mengonsumsi bawang putih mentah. Dengan begitu, batuk Anda bisa mereda setelah memakan bawang putih mentah.

Mengingat bau bawang putih menyengat, Anda mungkin tidak akan berani atau tahan mengonsumsinya dalam keadaan mentah. Anda bisa mencampurnya dengan madu sebagai pemberi rasa manis saat mengonsumsi bawang putih mentah. Lakukan cara ini tiga kali sehari.

2. Madu

Ternyata madu yang dikonsumsi bersama dengan bawang putih bukan hanya bermanfaat sebagai pemanis. Madu juga memiliki manfaat sebagai obat batuk ibu hamil yang alami. Tak hanya batuk, madu pun juga bisa mengobati pilek.

Madu yang dikonsumsi saat batuk juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, madu juga bisa meringankan radang tenggorokan yang biasanya muncul bersamaan dengan kondisi batuk. Madu asli merupakan obat batuk buat ibu hamil yang aman.

Baca Juga: 7 Manfaat Madu untuk Ibu Hamil dan Janin

3. Lemon

Tidak hanya menyegarkan tenggorokan ketika diminum, lemon juga bisa meredakan batuk saat Anda tengah mengandung. Hal ini terjadi karena lemon memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C di mana terdapat banyak antioksidan di dalamnya.

Zat-zat antioksidan di dalam lemon bersifat antibakteri dan antivirus sebagaimana bawang putih. Batuk Anda bisa mereda jika mengonsumsi lemon secara teratur selama masih batuk. Sebaiknya memilih minuman lemon hangat daripada es lemon.

4. Jahe

Pernah mendengar rekomendasi agar meminum wedang jahe ketika sedang batuk? Rekomendasi tersebut memang benar adanya. Jahe bisa dijadikan salah satu obat batuk untuk ibu hamil yang alami dan aman.

Apabila Anda batuk kering maka gunakanlah jahe untuk mengobati batuk Anda di saat sedang hamil. Batuk kering sering kali disebabkan oleh infeksi virus dan alergi. Sifat antivirus pada salah satu zat di dalam jahe bisa menyingkirkan virus penyebab batuk kering.

Anda bisa membuat wedang jahe dengan cara mendidihkan dua gelas air dan satu atau dua ruas jahe. Setelah itu, masukkan madu atau gula aren agar memberikan cita rasa manis. Minumlah secara teratur. Jahe juga bisa digunakan untuk mengobati batuk berdahak karena akan mengurangi dahak.

Baca Juga: 8 Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil yang Sayang Dilewatkan

5. Bawang Merah

Ternyata bawang merah juga dapat menjadi salah satu obat batuk alami untuk ibu hamil. Bawang merah yang masih mentah mengandung zat fitokimia yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Salah satu manfaat kesehatan yang bisa didapat dari fitokimia adalah melegakan pernapasan. Manfaat ini sangat baik bagi Anda yang sedang batuk. Anda bisa memakan bawang merah dengan memasukkan pada masakan yang hendak Anda makan.

6. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memang tidak semudah didapat sebagaimana herbal-herbal yang telah disebutkan sebelumnya.

Konsumsi cuka sari apel memicu tubuh untuk berada pada kondisi yang lebih basa dari yang biasanya. Tubuh yang lebih basa ini ternyata lebih efektif dalam melawan virus yang merupakan penyebab batuk. Minumlah cuka apel bersama dengan air putih hangat sebanyak dua kali sehari.

7. Kunyit

Selain jahe, kunyit juga bisa menjadi obat batuk untuk ibu hamil. Anda bisa mencampurnya dengan garam atau susu murni agar terasa lebih gurih. Akan tetapi, jika Anda tidak suka rasanya maka Anda bisa mencampurnya dengan madu sehingga terasa lebih manis. Minumlah minuman kunyit yang hangat untuk mempercepat penyembuhan.

8. Kecap dan Jeruk Nipis

Kecap dan jeruk nipis merupakan perpaduan yang baik untuk mengobati batuk pada ibu hamil. Orang tua dan sepuh masih menerapkan obat batuk alami untuk ibu hamil yang satu ini. Akan tetapi, kecap dan jeruk nipis sebaiknya digunakan pada kondisi batuk berdahak bukan batuk kering.

9. Air Garam

Manfaat air garam juga bisa sebagai obat batuk alami untuk ibu hamil. Selain bisa mencampurnya dengan obat batuk alami yang lain, Anda bisa menggunakan garam sendiri.

Akan tetapi, penggunaan air garam bukan dengan cara meminum tetapi dengan berkumur menggunakan air garam. Air garam bisa mengurangi infeksi penyebab batuk dan mengencerkan dahak.

10. Sop Daging Hangat

Sop daging hangat yang diracik dengan beberapa bumbu dapur seperti bawang putih, bawang merah, dan jahe merupakan kombinasi yang baik untuk mengobati batuk. Selain itu, daging-dagingan mengandung seng yang bisa melawan virus penyebab batuk.

11. Sayur Bayam Hangat

Tidak hanya daging-dagingan seperti daging sapi, daging ayam, atau daging kambing yang kaya akan seng. Sayur bayam juga memiliki kandungan seng yang cukup tinggi untuk meringankan batuk. Untuk itu, konsumsilah sayur bayam hangat.

12. Minyak Gandum

Ada jenis serealia yang menghasilkan minyak bermanfaat untuk mengobati batuk. Serealia adalah sejenis gandum. Minyak yang dihasilkan dari gandum mengandung seng yang mampu melawan virus yang sedang berkembang biak.

13. Air Putih Hangat

Jangan meremehkan manfaat air putih bagi kesehatan karena bisa membantu meringankan batuk. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih hangat ketika sedang batuk. Asupan air putih yang cukup akan membuat tubuh Anda tetap terhidrasi dan membantu melegakan tenggorokan.

Baca Juga: 8 Manfaat Air Putih untuk Ibu Hamil dan Janin

Cara Cepat Meringankan Batuk Saat Hamil

Selain obat herbal dan dan makanan sehat, Anda mungkin direkomendasikan pengobatan lainnya yang mempercepat meringankan batuk.

Berikut ini beberapa cara cepat meringankan obat batuk saat hamil, antara lain:

1. Tidur yang Cukup

Berdasarkan penelitian, kualitas tidur yang baik berdampak positif pada kekebalan tubuh. Ini terkait dengan penurunan risiko infeksi dan karenanya melindungi Anda dari pilek dan batuk selama kehamilan. Untuk itu, tidurlah yang cukup tubuh dapat melawan virus dan membantu ibu hamil pulih lebih cepat.

2. Menggunakan Masker untuk Menghindari Alergen

Selama kehamilan, wanita rentan menderita kekebalan tubuh rendah dan ketidakseimbangan metabolisme. Hal ini menyebabkan peningkatan risiko alergi. Maka dari itu, Anda harus memakai masker, sebaiknya yang terbuat dari kain katun, untuk menghindari alergen seperti debu dan polutan lainnya.

3. Olahraga secara Rutin

Rajin olahraga setiap hari – sebaiknya olahraga ringan – dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kekebalan tubuh. Menjadi aktif selama kehamilan dapat mencegah risiko infeksi.

4. Hindari Konsumsi Makanan Berat

Mengonsumsi makanan berat selama kehamilan dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung. Kondisi ini selanjutnya akan memperparah gejala batuk Anda selama kehamilan.

Makanan berat adalah makanan besar yang mencakup makanan yang sangat kaya dan tidak dapat dicerna.

Makanan berat adalah makanan yang dikonsumsi pada saat menu utama baik pagi, siang, dan malam, yang membuat perut kenyang dan tubuh menjadi berenergi.

5. Steam Inhalation

Steam inhalation atau menghirup uap dapat membantu melonggarkan lendir dari tenggorokan, yang dapat mempermudah batuk. Tips ini cukup mudah, yakni dengan menghirup uap air panas dari baskom kecil. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak eucalyptus ke dalam air panas akan semakin membantu meringankan batuk.

Meskipun obat batuk alami, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu tentang alergi dan kondisi kesehatan kehamilan Anda. Ini untuk mencegah hal yang tidak diinginkan pada anda dan janin dalam kandungan.