Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Kering saat Hamil

Kehamilan menyebabkan banyak perubahan pada tubuh, termasuk membuat mata menjadi kering. Anda tidak sendiri, banyak wanita yang mengalami hal serupa akibat perubahan hormon kehamilan. Kondisi ini jelas tidak nyaman dan butuh penanganan tepat. 

Penyebab Mata Kering pada Ibu Hamil

Sebenarnya semua orang bisa mengalami sindrom mata kering. Umumnya, kondisi ini terjadi ketika mata tidak memproduksi air mata yang cukup untuk membuat mata tetap lembap dan nyaman. 

Air mata tidak hanya terdiri dari air, tetapi juga terdiri dari lendir serta minyak. Semua bahan ini dapat membantu menjaga mata tetap lembap dan bersih. Jika tubuh tidak bisa membuat air mata dalam jumlah cukup, maka mata akan terasa kering.

Pada ibu hamil, mata kering umumnya terjadi karena perubahan hormon. Sebenarnya, perubahan hormon ini diperlukan untuk mendukung kehamilan sehat, tetapi efek sampingnya bisa membuat mata kering. 

Apabila Anda hamil dan tiba-tiba mengalami mata kering, umumnya hormon kehamilan memengaruhi tubuh untuk membuat lebih sedikit air mata. Namun, diperlukan penelitian lebih dalam tentang penyebab kondisi ini. 

Para ahli menduga bahwa kondisi ini berhubungan erat dengan mekanisme tubuh untuk melindungi mata dari perubahan tekanan yang terjadi selama kehamilan. 

Selain fluktuasi atau perubahan hormon, faktor kondisi kesehatan dan gaya hidup dapat menyebabkan mata kering. Beberapa faktor yang memengaruhi mata kering selama kehamilan, yaitu:

• Kekurangan vitamin A
• Alergi
• Terlalu lama menatap layar komputer atau ponsel
• Penyakit autoimun, seperti lupus
• Dehidrasi
• Menggunakan lensa kontak
• Terlalu lama berada dekat kipas angin
• Berada di luar ruangan dalam kondisi matahari terik dan/atau berangin
• Kurang konsumsi asam lemak omega-3

Baca Juga: 8 Infeksi pada Kehamilan yang Harus Diwaspadai

Tips Mengatasi Mata Kering Saat Hamil

Mata kering memiliki tingkat keparahan. Ada kondisi yang bisa diatasi di rumah, tetapi ada juga yang perlu penanganan medis. Untuk menentukannya, Anda perlu melakukan konsultasi dengan dokter.

Perawatan di Rumah

Secara umum, beberapa perubahan kebiasaan yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah mata kering, antara lain:

• Minum lebih banyak air untuk mencegah dehidrasi
• Meneteskan air mata buatan yang dijual di apotek
• Konsumsi suplemen asam lemak, seperti asam lemak omega-3
• Memasang humidifier untuk mencegah udara di ruangan terlalu kering
• Menggunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan pada siang hari untuk mencegah kerusakan mata
• Hindari meletakkan kipas angin dekat mata

Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari menggunakan losion atau krim di sekitar mata. Produk tersebut dapat menyebabkan iritasi mata. Jangan lupa bertanya pada dokter tentang tetes mata terbaik yang bisa mencegah mata kering selama hamil. 

Apabila mata sudah kering, beberapa cara yang dapat membantu meringankan gejala mata kering, antara lain:

• Mencuci mata. Untuk melakukan hal ini, Anda perlu air yang steril. Rendam kapas dalam air yang sudah direbus dan didinginkan. Setelah itu, tekan kapas pada mata yang tertutup.
• Semprotkan face mist pada wajah. Anda bisa membuat campuran air steril dan air mawar murni untuk membuat face mist alami. Produk ini bisa membantu membuat wajah lebih lembap dan mata lebih segar.  
• Pijat mata. Pijat mata dengan cara memutar ujung jari pada mata tertutup. Jangan lupa untuk membersihkan tangan sebelum melakukan pijatan. Cara ini dapat memicu produksi air mata lebih banyak dalam mata.

Baca Juga: Inilah Cara Mencegah dan Menghilangkan Stretch Mark saat Hamil

Perawatan Medis

Sebelum memberikan pengobatan pada mata kering yang dialami, dokter terlebih dahulu akan melakukan pemeriksaan untuk menetapkan penyebab dari kondisi yang dialami. 

Secara umum, beberapa perawatan medis yang dapat diberikan dokter untuk mengatasi mata kering pada ibu hamil, antara lain:

• Obat tetes mata. Dokter mungkin akan memberikan tetes mata yang berisi air mata buatan yang lebih kuat ataupun obat yang mampu menangani inflamasi. 
• Sumbat mata. Dokter mungkin akan mengaplikasikan alat sumbat mata yang dapat membantu agar air mata tetap ada di dalam mata dalam waktu yang lama. 
• Steroid. Jika Anda mengalami mata kering akibat inflamasi, dokter mungkin akan merekomendasikan Anda menggunakan krim steroid pada kelopak mata atau tetes mata yang mengandung steroid. 
• Operasi. Apabila semua tindakan yang sudah dilakukan tidak mampu mengatasi masalah mata kering, dokter mungkin akan merekomendasikan Anda untuk melakukan operasi penutupan saluran air mata secara permanen. 

Perubahan hormon yang dialami ibu hamil dapat menyebabkan kondisi mata kering semakin memburuk. Meskipun kondisi ini bukan masalah serius, tetapi mata kering pasti menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Jika sudah mengganggu, jangan ragu untuk melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.