Penyebab dan Cara Mengatasi Penglihatan Kabur Saat Hamil

Kehamilan dapat menyebabkan wanita mengalami perubahan pada tubuh karena hormon dan faktor lainnya. Akibatnya, hal tersebut membuat penglihatan mata pada ibu hamil menjadi kabur, meski tidak memiliki mata minus. Untuk mengatasi hal itu, yuk simak cara mengatasi penglihatan kabur saat hamil di artikel ini!

Penyebab Penglihatan Mata Kabur Saat Hamil

Berikut ini beberapa penyebab penglihatan kabur saat hamil yang perlu Anda ketahui:

1. Diabetes

Apabila sebelum hamil Anda memiliki riwayat penyakit diabetes, maka hal ini bisa menyebabkan ibu hamil terkena retinopati diabetik. Kondisi tersebut terjadi ketika gula darah tidak terkontrol sehingga menyerang pembuluh darah kecil di bagian retina mata. 

Untuk mengetahui apakah ibu hamil mengalami retinopati diabetik atau tidak, perlu adanya pemeriksaan retina. Orang yang tidak hamil dan memiliki kondisi tersebut saja sudah bisa membuat penglihatan kabur. Apabila ibu hamil, maka kondisi retinopati bisa semakin memburuk. 

Untuk itu, bagi ibu hamil yang punya riwayat kencing manis sebaiknya selalu mengontrol gula darah, rutin memeriksakan kesehatan ke dokter, dan minum obat secara teratur. 

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Kering saat Hamil

2. Produksi Air Mata Berkurang

Hormon yang tidak stabil bisa membuat produksi air mata berkurang. Jika hal itu terjadi, mata akan terasa kering dan penglihatan juga ikut terganggu.

Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa meneteskan obat tetes mata atau hindari menatap layar gawai terlalu sering dan lama. Bila memungkinkan gunakan kacamata antiradiasi ketika Anda bekerja di depan layar. Selain itu, hindari juga menatap layar ponsel terlalu dekat agar cahayanya tidak mengiritasi mata. 

3. Preeklampsia Postpartum

Kadar gula yang tinggi bisa berpotensi terkena gangguan penglihatan. Selain itu, ibu hamil yang punya riwayat darah tinggi juga perlu berhati-hati karena wanita hamil yang punya tekanan darah mencapai lebih dari 140/90 mm Hg dapat menyebabkan beberapa hal sebagai berikut:

• Kaki bengkak
• Sesak napas
• Mual dan muntah
• Trombosit turun
• Gangguan fungsi hati
• Nyeri perut bagian atas
• Volume air kencing berkurang
• Gangguan penglihatan (mata sensitif terhadap cahaya dan mata buram)

Selain itu, risiko terburuk lainnya adalah perkembangan janin ikut terhambat. Untuk itu, Anda perlu mengontrol tekanan darah dan mengurangi asupan garam, serta tetap memeriksakan kesehatan secara berkala ke dokter kandungan.

4. Migrain Aura

Aura merupakan gejala awal yang terjadi sebelum migrain. Gejala tersebut cukup beragam, tapi salah satunya bisa menyebabkan mata buram. 

Ibu hamil yang mengalami migrain aura dapat merasakan mata berkunang-kunang, lalu sensitif jika terkena cahaya, sebelum akhirnya penglihatan menjadi buram. Setelah itu, penglihatan akan hilang sebentar yang disertai dengan sakit kepala.

Baca juga: Beragam Penyebab Mata Buram yang Perlu Diwaspadai!

Cara Mengatasi Penglihatan Kabur Pada Ibu Hamil

Walau penglihatan kabur ketika hamil, namun biasanya hal itu mereda dengan sendirinya sekitar enam minggu setelah wanita melahirkan atau usai masa menyusui. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah rasa tidak nyaman karena penglihatan kabur sebagai berikut:

1. Pakai Kacamata 

Menggunakan kacamata selama beraktivitas bisa membantu penglihatan ibu hamil menjadi lebih jelas. Selain itu, kacamata juga bisa melindungi mata dari sinar matahari yang terlalu terang. Apabila sebelumnya ibu hamil terbiasa menggunakan softlens, sebaiknya Anda mengganti dengan kacamata saat hamil.

2. Gunakan Obat Tetes Mata

Obat tetes air mata yang bisa dibeli secara bebas tanpa resep dokter dapat membantu mengatasi masalah penglihatan buram akibat mata kering. Meski begitu, sebaiknya Anda konsultasi dengan dokter terlebih dulu karena tidak semua obat mata yang ada di pasaran aman digunakan ibu hamil.

3. Istirahatkan Mata

Untuk ibu hamil yang masih aktif berada di depan layar laptop, sebaiknya istirahatkan mata secara berkala. Hal ini bisa menjadi cara untuk mengobati mata buram secara alami menjadi lebih baik. 

Untuk mengistirahatkan mata, Anda bisa menggunakan teknik 20-20-20, yaitu 20 menit untuk istirahatkan mata selama 20 detik dengan cara melihat objek dengan jarak 20 kaki. 

4. Kompres Mata dengan Air Dingin

Cara selanjutnya untuk mengatasi mata buram adalah dengan mengompres mata menggunakan air dingin. Untuk melakukan cara ini, Anda cukup celupkan handuk bersih ke dalam air dingin, lalu kompres mata selama beberapa menit. 

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi penglihatan kabur saat hamil yang bisa dilakukan bumil. Dalam banyak kasus, hal ini bukanlah hal berbahaya. 

Meski begitu, ibu hamil tetap perlu memeriksakan diri ke dokter apabila penglihatan kabur yang disertai rasa sakit kepala, bengkak-bengkak, sakit perut, hingga terdapat titik-titik hitam pada penglihatan Anda.