8 Obat Vertigo Alami yang Bisa Anda Coba (Praktis dan Ampuh)

Perasaan pusing yang membuat Anda merasa sedang berputar-putar biasanya disebut dengan vertigo. Jenis sakit kepala ini dapat mengganggu hingga menghambat aktivitas sehari-hari. Selain dengan cara medis, kondisi ini juga bisa diatasi dengan obat vertigo alami. Apa saja obat alami vertigo yang bisa Anda gunakan? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Obat Vertigo Alami

Pada dasarnya, cara mengatasi vertigo berbagai macam, dari metode medis, alami hingga perawatan rumahan. Setiap pengobatan dapat memberikan efek yang berbeda-beda bagi setiap orang.

Berikut adalah berbagai obat alami yang dipercaya mampu atasi vertigo, di antaranya:

1. Ginkgo Biloba

Obat vertigo alami yang pertama adalah ginkgo biloba. Tanaman yang satu ini sudah dinyatakan oleh para ahli bahwa ampuh untuk meredakan gejala vertigo.

Ginkgo biloba berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah ke telinga bagian dalam, kepala, dan juga otak. Manfaat lainnya adalah ginkgo biloba dapat menjadi antioksidan yang ampuh untuk mencegah kerusakan saraf dan sel-sel otak.

Saat ini sudah banyak bermunculan ekstrak daun ginkgo biloba dalam bentuk tablet yang dapat dikonsumsi sebagai salah satu cara mengobati vertigo. Perlu diketahui bahwa ginkgo biloba memang merupakan bahan alami, tetapi masih mungkin menimbulkan efek samping seperti alergi, sembelit, sakit kepala, dan detak jantung menjadi lebih kencang.

Konsumsi ginkgo biloba sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dan menyusui, pasien yang sedang dalam program hamil, penderita diabetes, dan pasien yang akan menjalani operasi.

2. Cabai Rawit

Obat vertigo alami berikutnya adalah cabai rawit. Cara konsumsi cabai cukup mudah, Anda hanya perlu menjadikannya sebagai bahan masakan.

Cabai mampu menjadi obat alami vertigo karena banyak mengandung capsaicin. Kandungan satu ini memiliki khasiat untuk melancarkan aliran darah. Jika dikonsumsi dalam bentuk ekstrak maka dosis yang disarankan adalah sekitar 30-120 mg diberikan sebanyak tiga kali sehari.

3. Jahe

Bumbu dapur yang satu ini memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan mampu untuk melancarkan peredaran darah sehingga suplai oksigen ke seluruh tubuh juga bisa menjadi lebih lancar.

Cara mengolah jahe sebagai obat vertigo juga sangat mudah. Anda hanya perlu merebus jahe atau menyeduh bubuk jahe dengan air panas. Hasil rebusan atau seduhan tersebut bisa Anda campurkan dengan madu dan daun mint agar lebih beraroma dan rasanya lebih enak.

4. Almond

Kacang almond adalah kacang yang kaya nutrisi dan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Kacang almond mengandung vitamin A, B kompleks, dan E. Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, kacang almond dianggap mampu untuk meredakan gejala vertigo. Namun hingga kini belum diketahui cara kerja kacang almond dapat mengatasi vertigo.

Baca Juga: 23 Penyebab Vertigo yang Jarang Disadari, Ringan hingga Berbahaya!

5. Manuver Semont-Toupet

Cara alami lainnya adalah dengan beberapa terapi gerakan atau manuver, salah satunya adalah manuver Semont-Toupet.

Manuver ini memang tidak begitu populer, namun beberapa penelitian mengklaim bahwa terapi untuk vertigo ini cukup efektif.

Cara melakukan manuver Semont-Toupet adalah sebagai berikut:

• Mulailah dengan posisi duduk tegak di permukaan yang datar, simpan bantal di bagian belakang Anda dan rentangkan kaki.
• Berbaringlah dan menyamping ke kanan, kemudian menghadap ke arah kiri dan lihat ke atas.
• Duduk dengan cepat dan putar tubuh ke sisi kiri, biarkan kepala tetap menghadap ke kiri, lalu lihat ke arah bawah.
• Perlahan kembali ke posisi semula, yaitu duduk tegak dan menghadap ke depan.

6. Manuver Epley

Manuver selanjutnya yang bisa menjadi perawatan vertigo di rumah adalah manuver Epley.

Perawatan ini merupakan perawatan paling umum yang dilakukan untuk mengatasi BPPV. Manuver ini melibatkan serangkaian langkah yang dilakukan sebelum tidur. Manuver dilakukan setiap malam hingga gejala vertigo sembuh setidaknya selama 24 jam.

Cara melakukan manuver Epley adalah sebagai berikut:

• Ambil posisi duduk di tepi tempat tidur dan putar kepala ke kiri sebanyak 45 derajat.
• Berbaring cepat dan menghadap ke atas tempat tidur pada sudut 45 derajat.
• Pertahankan posisi sebelumnya selama 30 detik.
• Setelah itu, putar kepala 90 derajat ke kanan, lalu tahan selama 30 detik.
• Selanjutnya putar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan dan lihat ke arah bawah selama 30 detik.
• Duduk perlahan dan pertahankan posisi duduk selama beberapa menit.
• Ulangi sebanyak tiga kali.

Langkah manuver di atas diterapkan untuk vertigo yang muncul di sisi kiri dan masalah telinga muncul di kiri. Jika vertigo muncul di sisi kanan, maka Anda harus melakukan sebaliknya.

7. Manuver Foster atau Half-Somersault

Cara mengatasi vertigo selanjutnya adalah dengan manuver Foster atau Half-Somersault. Manuver ini dianggap sebagai salah satu manuver dengan gerakan yang mudah untuk dilakukan.

Berikut adalah cara melakukan manuver Foster atau Half-Somersault:

• Ambil posisi berlutut dan lihat langit-langit selama beberapa detik.
• Kemudian sentuh lantai dengan menggunakan kepala Anda dan arahkan kepala ke lutut, tunggu hingga 30 detik.
• Putar kepala ke arah telinga yang mengalami masalah, apabila Anda merasa pusing di sebelah kanan, maka putar menghadap kanan, lalu tunggu 30 detik.
• Setelah itu angkat kepala dengan cepat hingga sejajar dengan punggung (posisi tubuh merangkak). Pertahankan posisi kepala pada sudut 45 derajat selama 30 detik.
• Angkat kepala dengan cepat dan tegakkan tubuh, pertahankan posisi kepala, lalu perlahan berdiri.
• Ulangi beberapa kali.

8. Gerakan Brandt-Daroff

Brandt-Daroff exercise juga termasuk ke dalam latihan yang direkomendasikan sebagai pengobatan vertigo.

Selain gerakannya mudah, gerakan ini juga cukup aman dilakukan tanpa pengawasan. Latihan ini dapat meningkatkan rasa pusing untuk sementara waktu, namun pusingnya akan hilang kemudian.

Sebelum melakukan gerakan ini, sebaiknya pastikan Anda berada di tempat yang aman dan usahakan untuk tidak mengemudi sementara waktu setelah melakukan latihan ini.

Berikut adalah cara melakukan gerakan Brandt-Daroff:

• Mulailah dengan duduk di permukaan datar dengan kaki menjuntai seperti saat duduk di kursi.
• Putar kepala sejauh mungkin ke sisi kiri, lalu rebahkan kepala dan tubuh ke sisi kanan, tahan posisi tersebut setidaknya 30 detik. Kaki Anda perlu ikut bergerak.
• Duduk dan kembalikan posisi kepala kembali menghadap depan.
• Ulangi latihan untuk sisi sebaliknya.

Latihan ini dapat Anda lakukan sebanyak 5 kali pengulangan dan diulang sebanyak 3 kali sehari. Latihan dapat dilakukan sebanyak dua kali seminggu.

Baca Juga: 8 Makanan untuk Penderita Vertigo yang Dianjurkan

Obat Vertigo Medis yang Paling Umum Digunakan

Selain beberapa cara alami seperti yang dijelaskan sebelumnya, cara lain yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi vertigo adalah obat-obatan medis. Berikut di antaranya:

• Dimenhydrinate

Obat vertigo selanjutnya adalah obat yang dapat ditemukan di apotek, yaitu dimenhydrinate.

Obat ini termasuk golongan antihistamin dan bekerja mengurangi efek histamin alami dalam tubuh. Obat ini digunakan untuk mengatasi vertigo karena dapat meredakan pusing. Kegunaan umum lainnya dari dimenhydrinate adalah mencegah mual, muntah, dan pusing akibat mabuk perjalanan.

Obat ini bisa didapatkan menggunakan resep dokter.

• Promethazine

Obat vertigo di apotek selanjutnya adalah promethazine yang juga berasal dari golongan antihistamin sama seperti dimenhydrinate.

Keduanya juga memiliki fungsi yang sama. Sebagai antihistamin, promethazine terkadang digunakan juga untuk mengatasi alergi. Obat ini juga biasa digunakan untuk mencegah mabuk perjalanan.

Kegunaan obat ini sebagai obat vertigo diduga karena obat ini memiliki efek penenang dan dapat menjadi obat tidur. Promethazine juga hanya bisa didapatkan melalui resep dokter.

Setiap pengobatan baik itu obat alami, obat apotek, dan perawatan di rumah dapat memberikan efek yang berbeda-beda pada setiap orang. Oleh karena itu, sebelum Anda mencoba beberapa cara di atas, konsultasi dengan dokter diperlukan.