11 Manfaat Daun Mangga, Kandungan, Cara Membuat, dan Efek Samping

Tidak hanya buahnya, manfaat daun mangga juga sama baiknya untuk kesehatan, termasuk mengobati diabetes dan masalah kesehatan lainnya. Yuk ketahui kandungan nutrisi dan khasiat lainnya di bawah ini!

Kandungan Daun Mangga

Daun mangga juga memiliki nilai nutrisi yang sama dengan buahnya sehingga dapat pertimbangkan untuk dikonsumsi, terutama pucuknya. Misalnya dijadikan lalapan, teh, atau ditambahkan ke dalam masakan.

Berikut ini sejumlah kandungan daun mangga:

• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin A
• Steroid
• Alkaloid
• Riboflavin
• Glikosida
• Thiamin
• Fenolik
• Beta-karoten

Selain itu, daun mangga juga mengandung antibakteri, antosianin, antiinflamasi, antivirus, antioksidan, dan antidiabetes.

Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan

Menggunakan daun mangga dalam berbagai bentuk, termasuk air rebusan, teh, atau dalam bentuk pasta dapat mengatasi berbagai macam masalah kesehatan karena memiliki banyak nutrisi di dalam daunnya.

Berikut ini berbagai manfaat daun mangga untuk kesehatan:

1. Diabetes

Pucuk daun mangga mengandung tanin, senyawa polifenol yang dapat membantu pengobatan diabetes. Khasiat daun mangga kering yang sudah dihaluskan untuk mengobati diabetes.

Senyawa lainnya bernama 3beta-taraxerol bersama dengan etil asetat dalam daun mangga juga bisa mengobati hiperglikemia (kadar gula dalam darah sangat tinggi).

Berikut cara membuat obat daun mangga untuk diabetes:

• Cuci beberapa daun mangga sampai bersih.
• Rebus sekitar 10 hingga 15 daun mangga sampai mendidih.
• Dinginkan air rebusan selama semalaman.
• Minum segelas air rebusan ini saat perut kosong di pagi hari.

Minum teh daun mangga dua kali sehari juga bermanfaat untuk mengobati diabetes.

2. Mengobati Batu Empedu dan Batu Ginjal

Manfaat daun mangga juga dapat membantu pengobatan batu ginjal dan batu empedu. Jika mengonsumsi bubuk daun mangga setiap hari, bubuk mangga akan melapisi batu di ginjal, menghancurkannya, dan mengeluarkannya dari tubuh melalui buang air kecil.

Daun mangga telah dipercayai sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh. Melalui air, batu empedu dan batu ginjal dapat dilarutkan secara alami.

Berikut cara membuat ramuan daun mangga untuk kedua penyakit tersebut:

• Jemur daun mangga sampai kering.
• Haluskan sampai menjadi bubuk.
• Campurkan bubuk daun mangga dengan air.
• Simpan selama semalaman.
• Saring dan minumlah saat perut kosong setiap pagi.

3. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Khasiat daun mangga bisa mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi), terutama untuk remaja. Pucuk daun mangga mengandung nutrisi yang sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Daunnya juga cukup efektif membantu menguatkan pembuluh darah yang sangat penting dalam pengobatan varises.

Berikut cara membuat obat daun mangga untuk hipertensi:

• Rebus beberapa daun mangga sampai mendidih.
• Saring setelah didinginkan beberapa saat.
• Minumlah saat perut kosong di pagi hari.
• Air rebusan daun mangga bisa diminum dalam keadaan hangat atau dingin.

Minum teh daun mangga sekitar dua kali sehari juga bermanfaat untuk hipertensi.

4. Mengatasi Masalah Pernapasan

Meminum air rebusan daun mangga bisa membantu mengatasi beberapa masalah pernapasan. Manfaat daun mangga telah terbukti dapat mengobati bronkitis, asma, dan masalah pernapasan lainnya.

Berikut cara membuat air rebusan daun mangga:

• Rebus beberapa daun mangga sampai mendidih.
• Saring air rebusan dan biarkan sampai hangat.
• Tambahkan madu.
• Minum air rebusan ini sebanyak 2 atau 3 kali sehari.

5. Mengobati Batuk dan Pilek

Berkat kandungan flavonoid dan sifat antioksidan di dalamnya, khasiat daun mangga bisa membantu penyembuhan batuk dan pilek secara efektif. Daun mangga juga membantu menenangkan tenggorokan.

Cara membuat ramuan daun mangga untuk pilek dan batuk sama seperti untuk mengatasi masalah pernapasan.

6. Menghentikan Cegukan

Manfaat daun mangga tidak hanya menghilangkan cegukan tetapi juga bisa membantu mengatasi masalah pada tenggorokan. Mengonsumsi daun mangga sebagai obat tradisional adalah cara yang bagus untuk mengatasi masalah cegukan dan tenggorokan.

Minum air rebusan mangga dalam keadaan masih hangat setiap hari akan bermanfaat untuk cegukan dan melegakan tenggorokan.

Cara membuat ramuan obat mangga lainnya untuk cegukan:

• Bakar beberapa daun mangga yang sudah kering pada wadah khusus.
• Hirup asapnya untuk mendapatkan hasil yang cepat.

7. Menurunkan Berat Badan

Mirip dengan pepaya, daun mangga memiliki sejumlah nutrisi penting yang membantu mengurangi berat badan. Khasiat daun mangga bisa menurunkan berat badan karena mengandung enzim papain yang dapat melancarkan pencernaan.

Daun mangga juga meningkatkan produksi leptin, mengontrol penumpukan lemak dalam tubuh, dan sekaligus menghilangkan lemak. Leptin adalah hormon yang mengendalikan nafsu makan dan rasa lapar.

Cara mengonsumsi daun mangga untuk penurunan berat badan:

• Cuci bersih beberapa pucuk daun mangga.
• Tambahkan pucuk daun mangga pada makanan sebagai lalapan atau campuran salad.
• Lakukan selama sekitar satu bulan.

Minum air rebusan daun mangga saat perut kosong atau dalam bentuk teh juga disarankan.

8. Mengobati Disentri

Disentri adalah adalah infeksi yang terjadi pada usus yang menyebabkan diare disertai bercak darah. Untungnya, kondisi ini dapat diobati dengan bahan alami, salah satunya daun mangga. Manfaat daun mangga dalam berbagai bentuk dapat membantu mengobati disentri.

Berikut cara membuat obat daun mangga untuk disentri:

• Hancurkan beberapa daun mangga kering sampai menjadi bubuk.
• Campurkan 3 sendok bubuk daun mangga ke dalam segelas air hangat.
• Aduk sampai tercampur rata.
• Minum selagi masih hangat.

Meminum air rebusan daun mangga memiliki manfaat yang sama.

9. Mengobati Luka Bakar

Khasiat daun mangga juga dapat membantu mengobati luka bakar di kulit. Ini karena daun mangga mengandung nutrisi penting yang membantu pengobatan luka bakar pada kulit.

Kandungan antosianin dalam daun mangga juga membantu menjaga segala jenis infeksi bakteri dari luka bakar pada kulit dengan cepat.

Berikut cara membuat ramuan daun mangga untuk luka bakar:

• Jemur daun mangga sampai kering.
• Bakar beberapa daun mangga sampai menjadi abu.
• Oleskan abu daun mangga pada luka bakar di kulit.

10. Mengatasi Sakit Telinga

Telinga terasa sakit harus segera diobati, salah satunya menggunakan daun mangga. Dibandingkan dengan pengobatan rumahan lainnya, manfaat daun mangga akan lebih efektif untuk sakit telinga.

Daun mangga kaya akan sejumlah nutrisi seperti saponin, flavonoid, dan alkaloid, yang membantu meredakan sakit telinga.

Berikut ini cara membuat obat daun mangga untuk sakit telinga:

• Tumbuk atau hancurkan menggunakan blender sampai halus.
• Saring untuk mendapatkan ekstrak daun mangga.
• Panaskan air ekstrak daun mangga.
• Biarkan sampai dingin.
• Gunakan 1 sendok teh ekstrak daun mangga sebagai obat tetes telinga.

11. Membantu Pertumbuhan Rambut

Khasiat daun mangga bisa membantu pertumbuhan rambut dengan cepat, karena daunnya memiliki banyak nutrisi seperti vitamin C dan A untuk meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk kesehatan rambut.

Cara alami ini juga membantu mengatasi rambut kusam karena dapat rambut berkilau dan menghilangkan ketombe di kulit kepala.

Berikut cara membuat ramuan daun mangga untuk rambut:

• Tumbuk atau blender daun mangga sampai menjadi pasta kental.
• Bisa ditambahkan bahan-bahan lain seperti bubuk amla atau bubuk aritha.
• Oleskan pasta pada rambut yang sudah dibasahi.
• Biarkan selama 10 menit.
• Cuci rambut sampai bersih dan keringkan dengan handuk.

Efek Samping Daun Mangga

Daun mangga dalam bentuk apa pun dianggap aman untuk dikonsumsi. Penelitian pada hewan percobaan menunjukkan tidak menimbulkan efek samping, meskipun penelitian secara klinis pada manusia belum dilakukan.

Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang dosis daun mangga, kemungkinan interaksi dengan obat lain, kondisi kesehatan yang sedang diderita, riwayat medis, dan alergi (gatal, ruam, atau pembengkakan).