DokterSehat.Com – Lidah buaya adalah salah tumbuhan yang memiliki banyak manfaat. Pada umumnya, khasiat lidah buaya banyak dimanfaatkan untuk rambut, kulit atau produk-produk kecantikan lainnya. Lantas, adakah manfaat lidah buaya untuk kesehatan?
Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
Sebelum menjelaskan mengenai khasiat lidah buaya untuk kesehatan, perlu Anda ketahui bahwa lidah buaya adalah tanaman yang kaya akan antioksidan, kalsium, natrium, magnesium, glukosa, folat, vitamin A, B, C, dan E. Selain itu, lidah buaya juga mengandung beberapa asam amino esensial.
Berikut adalah beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan organ hati
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang pertama adalah menjaga kesehatan organ hati. Detoksifikasi adalah kunci menjaga hati yang sehat. Jus lidah buaya adalah cara terbaik yang bisa Anda lakukan. Fungsi hati akan bekerja dengan optimal apabila mendapatkan nutrisi yang tepat dan terhidrasi dengan baik. Kandungan nutrisi pada lidah buaya yang bermanfaat untuk hati adalah fitonutrien.
2. Mengatasi sembelit
Manfaat lain yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi lidah buaya adalah kemampuannya mengatasi sembelit. Konsumsi jus lidah buaya akan meningkatkan kadar air di usus Anda. Sebuah penelitian menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air pada usus dan stimulasi peristaltik, yang membantu Anda buang air besar (BAB) secara normal.
Cobalah mengonsumsi jus lidah buaya ke dalam rutinitas harian Anda agar terhindar dari sembelit. Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat dalam usus, menjaga keseimbangan flora usus sehat.
3. Membantu menghidrasi tubuh
Karena lidah buaya adalah tanaman yang banyak mengandung air, maka dari itu tanaman ini adalah cara ideal untuk mencegah atau mengatasi dehidrasi. Hidrasi yang cukup dapat membantu tubuh membersihkan kotoran.
Selain itu, bagi Anda yang ingin melakukan pemulihan kondisi pasca melakukan aktivitas berat, salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah meningkatkan asupan cairan. Tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk membersihkan dan menghilangkan penumpukan asam laktat usai aktivitas berat. Karena itulah Anda membutuhkan lidah buaya.
4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Lidah buaya mengandung beberapa enzim yang dikenal dapat membantu dalam pemecahan gula dan lemak serta melancarkan pencernaan. Jika sistem pencernaan tidak bekerja dengan optimal, Anda tidak akan menyerap semua nutrisi dari makanan yang Anda makan.
Lidah buaya dapat membantu menurunkan iritasi di lambung dan usus. Selain itu, lidah buaya dapat membantu mengurangi rasa sakit dari sindrom iritasi usus (IBS) dan gangguan inflamasi usus lainnya.
Sementara itu, bagi Anda yang sering mengalami sembelit. Anda bisa mengonsumsi lidah buaya sebagai pencahar alami. Senyawa yang disebut anthraquinones pada lidah buaya adalah senyawa yang memiliki efek pencahar. Meski bisa digunakan untuk mengatasi sembelit, manfaat lidah buaya untuk penyakit ini perlu dilakukan penelitian lanjutan.
5. Mengatasi ruam dan gatal pada mulut dan kulit
Sebuah penelitian mengungkapkan, penggunaan obat kumur yang mengandung lidah buaya selama tiga kali sehari selama 3 bulan, dapat membantu mengurangi ruam dan gatal pada mulut. Kondisi yang sama juga berlaku apabila digunakan pada kulit selama 2 bulan.
Selain itu, sebuah studi lain menunjukkan bahwa berkumur dengan obat kumur yang mengandung lidah buaya membantu mengurangi peradangan gingiva pada orang yang baru saja menjalani perawatan untuk menghilangkan plak. Temuan itu mengungkapkan, sifat antimikroba dan antibakteri lidah buaya membantu mengatasi peradangan gusi.
6. Mengatasi kulit terbakar karena sinar matahari
Apabila kulit Anda terbakar karena sinar matahari, gunakanlah losion atau pelembap yang mengandung lidah buaya. Losion atau pelembap yang mengandung lidah buaya akan mengembalikan kelembapan kulit yang hilang dan membuat kulit terasa nyaman.
7. Menyediakan kebutuhan vitamin C
Sekitar 8 ons jus lidah buaya mengandung 9,1 gram vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan keseluruhan karena merupakan antioksidan alami dan membantu melawan peradangan.
Vitamin C memiliki beragam manfaat spesifik, mulai dari mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mendapatkan cukup vitamin C juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan nabati.
8. Meningkatkan kekebalan tubuh
Minuman yang dibuat dengan jus lidah buaya memiliki sifat detoksifikasi alami yang secara efektif membersihkan sistem pencernaan dan sistem sirkulasi. Ketika tingkat penyerapan nutrisi meningkat, ini menghasilkan sirkulasi darah yang lebih baik dan juga meningkatkan kesehatan.
Ketika darah kaya akan oksigen, darah secara otomatis menyediakan nutrisi di dalam sel dengan lebih lancar. Sel-sel sehat ini memastikan kemampuan tubuh Anda untuk menangkal infeksi, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan berguna karena kemampuannya menetralkan bakteri berbahaya dan sifat peremajaannya bekerja di dalam tubuh agar tetap segar dan aktif sepanjang hari.
9. Menghambat pertumbuhan kanker
Lidah buaya mengandung beberapa makrofag efektif yang menghasilkan nitrat oksida dalam jumlah besar, sehingga berpotensi sebagai antitumor. Dalam naturopati, ada banyak metode pencegahan kanker dan berbasis lidah buaya telah terbukti menjadi salah satu yang paling sukses.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa sifat antitumor dan imunomodulator ini disebabkan oleh adanya polisakarida di lidah buaya. Namun, beberapa ahli mengatakan ketika hanya mengandalkan lidah buaya, manfaat lidah buaya untuk kesehatan mungkin tidak terlalu efektif dalam kasus lanjut, jadi kombinasi herbal seperti spirulina, cakar kucing, dan terapi seperti vitamin C intravena juga harus dimasukkan. Sebelum memulai segala jenis pengobatan kanker, sebaiknya konsultasi dengan dokter.
10. Mengontrol kadar gula darah
Menurut sebuah penelitian, lidah buaya mungkin memiliki beberapa manfaat dalam mengendalikan gula darah di antara orang-orang dengan prediabetes dan diabetes tipe 2. Para peneliti mencatat bahwa suplemen dengan jus lidah buaya membantu meningkatkan kadar gula darah saat puasa di antara para peserta.
Namun, meski penelitian menunjukkan lidah buaya memiliki banyak manfaat khususnya pada penderita diabetes, penelitan lebih lanjut masih diperlukan.
11. Meremajakan kulit
Sudah banyak diketahui, bahwa kebaikan lidah buaya untuk kesehatan adalah membantu menjaga dan mempertahankan keremajaan. Khasiat anti-penuaan ini membuat kulit tetap segar, kenyal, mencerahkan dan menghilangkan kerutan.
Nah, itulah manfaat lidah buaya untuk kesehatan. Selamat mencoba, Teman Sehat!