5 Cara Menjaga Kehidupan Seks Sehat Setelah Lama Menikah

Banyak pasangan yang semakin jarang bercinta seiring dengan bertambahnya usia pernikahan. Ada banyak hal yang menjadi penyebab hal ini terjadi. Padahal, hubungan seks memiliki peran penting dalam pernikahan. Agar kehidupan seks tetap sehat, simak tipsnya dalam artikel ini.

Gairah Seks Bisa Menurun Setelah Lama Menikah

Memilih sibuk dengan ponsel daripada berbincang dengan pasangan atau malah pura-pura tidur saat malam tiba merupakan perilaku yang tidak baik untuk pernikahan. 

Bila Anda menyadari bahwa belakangan ini semakin jarang melakukan hubungan intim, maka Anda tidak sendiri. Setidaknya satu dari 10 wanita mengalami penurunan gairah seks dalam pernikahan. 

Frekuensi berhubungan seks memang bisa berubah seiring dengan bertambahnya usia pernikahan. Faktanya, berhubungan intim memiliki peran penting karena aktivitas ini dapat membantu Anda mengetahui hal yang disukai dan tidak disukai, kebiasaan, serta preferensi masing-masing. 

Penelitian menunjukkan bahwa gairah seks istri akan menurun pada 4 hingga 5 tahun pertama pernikahan, sementara tidak ada perubahan pada gairah seks pria. Lebih daripada itu, penelitian ini juga menemukan bahwa wanita penurunan gairah seks ini juga menyebabkan penurunan pada kepuasan seks. 

Sibuk mengurus rumah, mengurus anak, pekejaan, stres, dan masalah hidup lainnya bisa menyebabkan masalah dalam kehidupan seks dalam pernikahan. Hal ini turut berkontribusi pada penurunan gairah seks.

Penurunan gairah seks pada pasangan suami istri tidak bisa dibiarkan begitu saja. Pasalnya, hal ini dapat menjadi masalah serius dalam pernikahan. 

Baca Juga: Tips Berhubungan Intim di Kamar Mandi yang Aman

Tips Menjaga Kehidupan Seks Tetap Memuaskan Meski Sudah Lama Menikah

Membangun dan menjaga kehidupan seks yang sehat dalam pernikahan membutuhkan waktu dan usaha kedua belah pihak. Coba beberapa strategi berikut untuk menjaga seks yang sehat.

1. Komunikasi

Komunikasi menjadi kunci dari kehidupan seks yang aktif dan sehat dalam pernikahan. Anda bisa berbincang tentang apa saja, mulai dari hal yang ringan hingga yang lebih dalam.

Ceritakan pemikiran dan perasaan Anda kepada pasangan sesering mungkin, begitu juga sebaliknya. Keintiman bisa dibangun melalui komunikasi dan hal ini akan menuntun Anda pada seks yang luar biasa. 

2. Bagikan Keinginan dan Ekspektasi Seks

Anda dan pasangan tidak bisa membaca pikiran satu sama lain. Oleh sebab itu, Anda perlu jujur dan menceritakan hasrat seksual yang dimiliki. 

Saat ini Anda tidak perlu memberi kritikan pada pasangan, cukup beritahu apa yang Anda inginkan dan hal yang membuat senang saat di ranjang. Beri tahu juga tentang ekspektasi yang Anda miliki tentang hubungan maupun seks. 

3. Buat Jadwal Berhubungan Intim

Kehidupan pribadi akan cukup banyak menyita waktu, sehingga membuat jadwal dan rencana untuk berhubungan intim menjadi hal yang penting. 

Namun, beberapa orang merasa tidak nyaman dengan hal ini. Oleh sebab itu, penting untuk komunikasi dengan pasangan tentang kapan waktu terbaik untuk berhubungan intim.

Anda juga bisa memulai untuk memberi sinyal bahwa Anda menginginkan seks bahkan sejak pagi hari dengan melakukan foreplay. Selain itu, Anda juga bisa mengirim “kode” melalui pesan singkat di siang hari. 

4. Hindari Membandingkan

Membandingkan kehidupan seks yang Anda miliki dengan orang lain tidak membantu sama sekali. Tidak ada yang aturan yang pasti tentang jumlah seks yang harus dilakukan setiap pasangan.

Hal yang paling utama adalah kenyamanan antara kedua belah pihak. Selain itu, seks tidak akan selalu sempurna. Hindari membandingkan kehidupan seks Anda dengan apa yang disajikan dalam film. 

5. Cari Bantuan Jika Dibutuhkan

Jika Anda dan pasangan memiliki kesulitan untuk membangu dan menjaga kehidupan seks yang memuaskan, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional.

Jika ada masalah disfungsi ereksi atau vagina kering, Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Bila ternyata ada masalah dalam komunikasi, maka melakukan konseling dengan konselor pernikahan bisa menjadi cara efektif untuk memecahkan masalah serta meningkatkan keintiman. 

Seks dalam pernikahan memang digambarkan sebagai hal yang membahagiakan. Namun, kenyataannya hal ini perlu banyak usaha dari suami dan istri agar kehidupan seks tetap menggairahkan dan hubungan pernikahan tetap sehat.