DokterSehat.Com- Berbagai macam cara bisa dilakukan untuk mengusir lemak dan kalori di dalam tubuh. Tidak hanya gym atau olahraga berat, faktanya aktivitas sehari-hari juga bisa digunakan sebagai media kebugaran. Misalnya bekerja, merawat anak, sekolah, hingga melakukan pekerjaan rumah tangga. Namun, jika seluruh aktivitas tersebut dilakukan secara serius dan konsisten.
Photo Credit : pexels.com
Dilansir dari laman Value Walk, wanita sebenarnya tidak perlu pergi ke latihan kebugaran untuk mendapatkan keringat serta membakar kalori yang bersarang di tubuh. Wanita bisa melakukannya dengan mudah hanya dengan mengerjakan pekerjaan rumah tangga, misalnya menyapu, pel, bersih kaca, mencuci, menguras kamar mandi, dan berbagai aktivitas rumahan lainnya.
Dikatakan jika dalam satu sesi pekerjaan, misalnya menyapu rumah, Anda bisa membakar hingga ratusan kalori. Lantas, jika Anda melakukan beberapa sesi pekerjaan rumah dalam sehari, berapa kalori yang telah terbakar? Mungkin terdengar cukup sederhana dan sedikit motivasi untuk wanita. Tapi hal tersebut benar adanya. Dari hasil penelitian yang melibatkan beberapa orang, ternyata hasilnya cukup memuaskan.
Wanita yang rutin melakukan pekerjaan rumahan, terbilang lebih sehat, bugar, cerdas, dan cantik. Sebab, selain membakar kalori, aktivitas tersebut bertujuan untuk bersih-bersih sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jadi, dengan rutin melakukan pekerjaan rumahan, Anda akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus. Pertama, tubuh Anda akan lebih bugar karena kalori yang terbakar. Kedua, Anda bisa lebih sehat sebab kondisi rumah Anda terjaga kebersihannya.
Maka dari itu, tradisi membersihkan rumah yang diajarkan oleh orang tua memang memiliki berbagai manfaat baik bagi kehidupan. Janganlah merasa malas, sebab malas akan menimbulkan masalah serius bagi fisik dan mental Anda. Jadilah wanita yang rajin dan bertanggungjawab dengan tugasnya.