16 Dampak Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan
Bagi Anda yang gemar berolahraga, mengetahui dampak olahraga berlebihan bagi tubuh adalah sesuatu yang penting. ...
Baca Selengkapnya
Pakai Masker saat Olahraga di Masa Pandemi COVID-19, Amankah?
Pandemi COVID-19 memunculkan banyak kenormalan baru di Indonesia, termasuk kepedulian masyarakat akan pentingnya olahraga. Meningkatnya ...
Baca Selengkapnya
Cara Mengecilkan Bokong dan Pinggul (Lengkap & Efektif)
Apakah Anda risih dengan bentuk bokong atau pantat yang terlalu besar? Apakah Anda tidak bisa ...
Baca Selengkapnya
13 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh yang Bikin Sehat & Langsing
Tidak sedikit orang mengalami penurunan metabolisme, untuk itu terapkan cara meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap ...
Baca Selengkapnya
10 Cara Membentuk Otot Bahu yang Bikin Kekar (Mudah dan Cepat)
Selain otot lengan, dada, dan perut, ada pula cara membentuk otot bahu agar terlihat kekar ...
Baca Selengkapnya
Olahraga saat Haid: Manfaat, Gerakan, Bahaya, dll
Bolehkah olahraga saat haid? Gejala haid yang menyakitkan seperti nyeri perut, sakit kepala, hingga kelelahan ...
Baca Selengkapnya
13 Manfaat Angkat Beban (Barbel) bagi Kesehatan, Bisa Bikin Panjang Umur?
Kita tahu bahwa manfaat angkat barbel adalah untuk membentuk dan menambah massa otot. Tapi tahukah ...
Baca Selengkapnya
12 Manfaat Olahraga Panahan bagi Kesehatan (Aman untuk Segala Usia)
Manfaat olahraga panahan sering kali disepelekan karena sebagian besar orang berpikir bahwa olahraga ini hanya ...
Baca Selengkapnya
Olahraga untuk Lansia: Jenis, Manfaat, dan Panduannya
Olahraga untuk lansia juga diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Saat menginjak usia lanjut, ...
Baca Selengkapnya
7 Latihan Pernapasan untuk Redakan Stres dan Cemas
Apakah latihan pernapasan diperlukan? Bernapas adalah aktivitas yang diatur secara otomatis oleh tubuh. Namun tahukah ...
Baca Selengkapnya