DokterSehat.Com – Stroberi termasuk dalam salah satu jenis rasa buah yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Selain dijadikan rasa jajanan, susu, bahkan hingga selai pada roti, buah stroberi asli juga akan sangat segar untuk dikonsumsi. Tahukah anda, buah dengan warna dan bentuk yang khas ini ternyata bisa memberikan dampak kesehatan yang baik bagi tubuh kita jika kita konsumsi. Apa sajakah manfaat stroberi bagi tubuh kita?
Stroberi telah dikenal luas memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Hal ini berarti, kita akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih baik jika rutin mengkonsumsi stroberi. Selain itu, konsumsi stroberi ternyata juga bisa membuat mencegah kita mengalami penuaan dini dengan efektif. Tanpa kita sadari, kini kita sering terpapar sinar UV yang berbahaya dan juga polusi udara setiap hari dan bisa membuat penuaan kulit berlangsung dengan cepat. Dengan mengkonsumsi stroberi yang kaya akan antioksidan membuat tubuh akan lebih baik dalam melawan radikal bebas. Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan jika hanya setengah jam setelah kiat memakan stroberi, kadar antioksidan dalam tubuh langsung meningkat pesat. Selain dimakan, stroberi ternyata juga bisa dipakai sebagai bahan masker wajah yang akan secara efektif membaut wajah kita terbebas dari masalah jerawat. Selain itu, kita juga akan lebih baik dalam melawan keriput.
Konsumsi stroberi ternyata juga bisa menurunkan resiko terkena sakit jantung. Jika kita memasukkan stroberi dalam menu harian kita, maka kita akan mendapatkan nutrisi asam ellagic yang akan secara efektif mengendalikan kadar kolesterol jahat dalam darah. Adanya kandungan vitamin C juga memiliki peran kuat dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan arteri. Selain itu, stroberi ternyata juga memiliki kandungan zat anti kanker dan anti inflamasi yang bisa menghambat pertumbuhan serta penyebaran tumor dengan efektif.
Kandungan anti inflamasi pada stroberi ternyata juga bisa menjaga kesehatan mata dan mengatasi masalah kantung mata. Selain itu, beberapa masalah layaknya alergi dan juga asma juga bisa diredakan dengan konsumsi buah yang segar ini. Dengan adanya berbagai manfaat ini, apakah anda masih ragu mengkonsumsi stroberi setiap hari?