DokterSehat.Com- Seperti yang sudah diketahui sebelumnya, untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak hanya didapatkan dengan perawatan dari luar menggunakan skincare saja. Anda juga perlu memperhatikan apa yang Anda konsumsi setiap harinya untuk mendapatkan kondisi kulit yang sehat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi teh.
Teh kaya akan polifenol, molekul yang memiliki sifat antioksidan, serta membantu kulit tetap terhidrasi, dan melawan efek buruk akibat kerusakan UV dan mengurangi inflamasi. Berikut ini beberapa rekomendasi teh yang baik untuk kesehatan kulit Anda.
1. Teh hijau
Catechin merupakan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel. Bahan yang terkandung dalam teh hijau ini dapat mengurangi inflamasi yang dikaitkan dengan penuaan, serta melindungi kulit agar tidak terbakar matahari dan mencegah kerusakan jangka panjang akibat UV. Radikan bebas yang berkembang dalam tubuh akibat paparan UV berlebihan juga dapat merusak sel-sel kulit yang sehat. Polifenol pada teh hiju memiliki sifat anti-inflamasi dan memiliki kemampuan memperbaiki DNA yang dapat memperbaiki mutasi sel akibat radikal bebas.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile banyak digunakan secara topikal untuk mengatasi masalah kulit seperti kulit kering, bersisik dan bahkan jerawat. Teh ini juga kaya akan flavonoid yang mampu melawan radikan bebas dan cocok untuk kulit sensitif karena kemampuannya yang dapat menenangkan kulit yang memerah karena ruam.
3. Teh Roibos
Teh roibos juga dikenal dengan nama teh merah dan dibuat dari semak merah Amerika Selatan. Teh ini bebas kafein dan cocok untuk wanita yang sedang hamil dan ingin mengurangi asupan kafein dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, teh ini kaya akan aspalathin dan nothofagin yang memiliki fungsi anti-inflamasi serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit seperti rosacea atau jerawat.
Mulai sekarang, pilih minuman yang baik untuk tubuh dan kulit Anda agar kesehatan kulit Anda juga makin maksimal. Selamat mencoba!