Manfaat mengonsumsi tomat tidak hanya bagus untuk kesehatan kulit, buah ini juga berkhasiat untuk kesuburan pria. Apa saja manfaatnya untuk pria? Simak dalam ulasan di bawah ini!

Kandungan Nutrisi Tomat
Beberapa praktisi kesehatan atau ahli gizi kerap menganggap tomat sebagai super food. Buah yang berbentuk bulat dengan warna merah agak oranye ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, serta kandungan antioksidan, mineral, potasium, folat, dan vitamin K.
Tomat juga mengandung cukup banyak likopen yang mampu membuat peredaran darah di dalam tubuh. Zat ini juga membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah sehingga penyakit yang ada hubungannya dengan aliran darah termasuk disfungsi ereksi bisa diturunkan.
Tomat dan Vitalitas Pria
Kandungan likopen yang masuk ke dalam tubuh akan membuat aliran darah ke penis jadi lebih lancar. Saat sedang terangsang, pria jadi mudah ereksi dan mempertahankan penisnya agar tetap mengeras hingga aktivitas seksualnya berakhir dengan baik. Likopen akan mengurangi penyumbatan pada darah sehingga pria jadi lebih greng setiap saat.
Lebih lanjut, likopen juga mampu meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen dari jumlah normal. Artinya, selain mendapatkan vitalitas yang baik, kesuburan dari pria jadi meningkat sehingga proses pembuahan bisa terjadi dengan lebih cepat.
Terakhir, kandungan Vitamin C tidak hanya untuk pencegahan seriawan dan panas dalam saja. Vitamin C juga memperlancar aliran darah dalam tubuh dan mencegah munculnya disfungsi ereksi.
Baca Juga: 10 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bikin Langsing Lho!
Manfaat Tomat untuk Kesuburan Pria
Tomat menyimpan sejumlah manfaat untuk kesehatan pria, terutama untuk kesuburan yang jarang diketahui kebanyakan orang. Tomat diketahui bagus untuk kesehatan sperma.
Berikut ini manfaat tomat untuk kesuburan pria, di antaranya:
1. Meningkatkan Kualitas Sperma
Manfaat mengonsumsi jus tomat efektif meningkatkan kualitas sperma pria. Biasanya kualitas sperma bisa dilihat dari beberapa faktor seperti bentuk, pergerakan, hingga jumlah sperma.
Cara mengonsumsi tomat yang benar bisa membantu pria untuk terus meningkatkan kualitas sperma. Kandungan likopen dalam tomat terbukti praktis dan efektif dalam meningkatkan jumlah sperma pria.
Selain itu, kandungan dalam tomat juga mampu mengurangi kerusakan DNA dan meningkatkan jumlah sperma. Oleh karena itu, tak heran jika tomat kerap dipercaya meningkatkan kesuburan pria.
2. Meningkatkan Jumlah Sperma
Manfaat mengonsumsi jus tomat untuk kesuburan pria juga mampu meningkatkan jumlah sperma. Ketika likopen masuk ke dalam tubuh, kandungan ini akan langsung diserap tubuh sekitar 20 hingga 30 persen dari total likopen yang masuk.
Likopen bisa menyebar ke beberapa bagian tubuh, salah satunya testis atau tempat produksi sperma. Selain itu, manfaat mengonsumsi tomat yang telah direbus setiap hari juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk pria.
Baca Juga: 10 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma, Efektif untuk Kesuburan Pria
3. Mencegah Kerusakan Sperma
Selain meningkatkan jumlah sperma, kandungan likopen dari tomat dapat meningkatkan motilitas sperma atau pergerakan sperma. Sperma diketahui bisa berenang dengan kecepatan minimal 25 mikrometer per detik.
Manfaat tomat juga mampu mencegah kerusakan pada sperma pria. Likopen dalam tomat disebut-sebut efektif memberikan antioksidan tinggi dan mencegah kerusakan pada sperma.
Tomat mengandung 95% air dan 5% lainnya mengandung karbohidrat, vitamin, serat, dan mineral. Sedangkan satu buah tomat berukuran sedang mengandung 20 kalori, 1,2 gram serat, dan 5 gram karbohidrat.
4. Membantu Menyehatkan Prostat
Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi tomat dengan kandungan likopen tinggi dapat mengurangi risiko penyakit berbahaya, seperti kanker perut, kanker kolorektal, dan yang paling penting, kanker prostat.
Kanker prostat adalah salah satu jenis kanker utama di kalangan pria. Menurut penelitian di Inggris, mengonsumsi tomat mampu menurunkan risiko kanker prostat.
Penelitian menyatakan bahwa pria yang mengonsumsi lebih dari 10 porsi tomat setiap minggunya akan mengurangi risiko tersebut sekitar 20%.
Likopen merupakan antioksidan alami yang menghambat pembentukan sel-sel ganas. Tomat yang telah dimasak mengandung lebih banyak likopen, sehingga pria disarankan untuk mengonsumsinya.
Nah, itu dia manfaat mengonsumsi tomat yang sangat bagus untuk kesuburan pria. Bila Anda sedang merencanakan untuk memiliki anak, mengonsumsi tomat secara rutin bisa menjadi salah satu pilihan Anda. Sebaiknya barengi dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil yang efektif. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Teman Sehat!
- Anonim. Tanpa Tahun. 4 Benefits of Tomato Juice for Male Fertility that are Rarely Known. https://www.morulaivf.co.id/en/blog/benefits-of-tomato-juice-for-male-fertility-that-are-rarely-known/ (Diakses pada 6 Desember 2023)
- Anonim. 2023. 7 Vital Health Benefits Of Tomatoes For Men. https://kofikrom.com/7-vital-health-benefits-of-tomatoes-for-men/ (Diakses pada 6 Desember 2023)
- Anonim. 2016. Tomatoes can increase sperm count & boost male fertility. https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/tomatoes-can-increase-sperm-count-boost-male-fertility/articleshow/51789595.cms (Diakses pada 6 Desember 2023)