DokterSehat.Com- Oatmeal banyak dijadikan pilihan sebagai menu sarapan yang menyehatkan. Bagus untuk diet karena dapat menahan lapar lebih lama. Namun, oatmeal juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan. Dilansir dari Stylecraze, berikut ini adalah manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan.
1. Oatmeal untuk Jerawat
Gunakan oatmeal sebagai masker untuk mengatasi jerawat. Masker oatmeal dapat menghilangkan bintik pada kulit wajah dan melembutkannya. Oatmeal mengandung banyak zinc yang berfungsi mengurangi peradangan serta bakteri penyebab jerawat. Namun, sebelum menggunakan masker oatmeal, ada baiknya konsultasikan lebih dulu pada dokter.
2. Oatmeal untuk Sembelit
Manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan selanjutnya adalah membantu Anda terhindar dari sembelit. Oatmeal kaya akan serat yang dapat membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar, sehingga masalah sembelit jauh dari Anda.
3. Oatmeal Melembapkan Kulit
Oatmeal dilansir dari Stylecraze, dapat membantu mengangkat sel kulit mati serta melembabkan kulit secara alami. Gunakan oatmeal sebagai masker yang dicampurkan dengan susu dan madu secara teratur untuk mendapatkan kulit yang lembab dan lembut. Kandungan beta-glucan dalam oatmeal bertugas untuk melembabkan kulit Anda.
4. Oatmeal Mencerahkan Kulit
Selain melambapkan, masker dari oatmeal bisa mencerahkan kulit Anda. Oatmeal dapat mengeksfoliasi kulit, melepaskan sel-sel kulit mati, sehingga membuat kulit tampak lebih cerah.
5. Oatmeal dapat Memperbaiki Kualitas Tidur
Kandungan asam amino dalam oatmeal menghasilkan melatonin, yaitu zat kimia yang dapat menginduksi tidur Anda. Mengonsumsi oatmeal yang dicampur dengan susu dan madu, dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak, Anda lebih cepat tertidur. Biji gandum mempromosikan produksi insulin yang membantu darah menerima tryptophan. Trypthopan sendiri merupakan asam amino yang dapat menenangkan.
Manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan cukup banyak. Selain bagus untuk diet, Anda bisa mencoba oatmeal untuk perawatan kulit wajah. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.